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NewsnowसेहतNasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

Nasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

संक्रमण या एलर्जी के कारण साइनस की सूजन के परिणामस्वरूप नाक बंद हो सकती है। धुएं, रसायनों या तेज़ गंध जैसे उत्तेजक पदार्थों के कारण नाक की परत में सूजन के कारण भी नाक बंद हो सकती है।

Nasal Congestion, जिसे भरी हुई नाक या बंद नाक के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो नाक के मार्गों की सूजन है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जैसे कि वायरल संक्रमण क्योंकि शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से नाक के मार्ग में सूजन हो जाती है।

पराग, धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी या कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया इसे ट्रिगर कर सकती है। संक्रमण या एलर्जी के कारण साइनस की सूजन के परिणामस्वरूप नाक बंद हो सकती है। धुएं, रसायनों या तेज़ गंध जैसे उत्तेजक पदार्थों के कारण नाक की परत में सूजन के कारण भी नाक बंद हो सकती है। टेढ़ा या गलत संरेखित नाक सेप्टम वायु प्रवाह में बाधा डाल सकता है और जमाव का कारण बन सकता है। 

Nasal Congestion के आयुर्वेदिक उपचार

1. नस्य चिकित्सा

10 Ayurvedic remedies to cure nasal congestion
Nasal Congestion में सुधार के लिए नस्य चिकित्सा

इसमें राहत पाने के लिए नाक में हर्बल तेल या औषधीय की बूंदें डालना शामिल है। यह नाक के मार्ग को साफ़ करने, विषाक्त पदार्थों को निकालने और समग्र श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

2. भाप साँस लेना

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Nasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

नीलगिरी या पुदीना जैसे हर्बल तेलों से युक्त भाप लेने से बंद नाक मार्ग को खोलने और राहत देने में मदद मिल सकती है। यह पसीने को भी बढ़ावा देता है, जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है।

3. अदरक की चाय

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Nasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

अदरक की चाय का सेवन सूजन को कम करने, बंद नाक से राहत देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो साइनस को साफ करने में सहायता करते हैं।

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4. हल्दी वाला दूध

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Nasal Congestion में सुधार के लिए हल्दी वाला दूध

गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने से बंद नाक में मदद मिल सकती है। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो सूजन-रोधी गुणों वाला एक यौगिक है जो सूजन वाले नाक मार्ग को शांत करता है।

5. नेटी पॉट

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Nasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

नमकीन घोल से भरे नेति पॉट का उपयोग करने से अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने और बंद नाक को साफ करने में मदद मिलती है। यह स्वस्थ नाक मार्ग को बढ़ावा देकर एलर्जी और प्रदूषकों को हटाने में भी मदद करता है।

6. तुलसी चाय

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Nasal Congestion में सुधार के लिए तुलसी चाय

तुलसी की चाय अपनी प्रतिरक्षा-बढ़ाने और श्वसन स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह बंद नाक से राहत देने, सूजन को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

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7. नीलगिरी का तेल 

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Nasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर भाप लेने से बंद नाक से तुरंत राहत मिल सकती है। नीलगिरी के तेल में डिकॉन्गेस्टेंट गुण होते हैं जो वायुमार्ग को खोलते हैं।

8. आयुर्वेदिक हर्बल फॉर्मूलेशन

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Nasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

त्रिकटु (अदरक, पिप्पली और काली मिर्च का संयोजन) या सितोपलादि चूर्ण (विभिन्न जड़ी बूटियों का मिश्रण) जैसे आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन बंद नाक को साफ़ करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं।

9. योग और प्राणायाम

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Nasal Congestion में सुधार के लिए योग

योग आसन और प्राणायाम अभ्यास करने से श्वसन क्रिया में सुधार, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और बंद नाक से राहत पाने में मदद मिलती है। अनुलोम-विलोम और कपालभाति जैसे श्वास व्यायाम विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं।

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10. आयुर्वेदिक आहार

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Nasal Congestion को ठीक करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेदिक आहार का पालन करना जिसमें गर्म, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ शामिल हों और जीरा, धनिया और मेथी जैसे मसाले शामिल हों, पाचन और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और Nasal Congestion को रोकने के लिए एक स्वस्थ पाचन तंत्र आवश्यक है।

हालांकि आयुर्वेदिक उपचार से राहत मिल सकती है, लेकिन उचित निदान और मार्गदर्शन के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है, खासकर अगर बंद नाक की स्थिति बनी रहती है या बिगड़ जाती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। Newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।