Acidity किसी को भी अपने पंजों से नहीं बख्शने के लिए जानी जाती है। अधिकांश वयस्क अपने जीवन में कभी न कभी इससे पीड़ित होते ही हैं। Acidity तब होती है जब पेट में एसिड का अधिक उत्पादन होता है। यह पेट के अल्सर, सांसों की बदबू, पेट में दर्द, मतली आदि का मुख्य कारण है। यह मुंह में कड़वा स्वाद छोड़ देता है और आपकी पसलियों के बीच एक तेज सनसनी छोड़ देता है जो आपके दिल तक फैल जाती है; इसलिए इसे Heartburn भी कहा जाता है।
बहुत से लोगों ने कबूल किया है कि Acidity के कारण उनकी नाक में दम रहता है और इसने उनके जीवन को बदतर बना दिया है। उन्होंने दावा किया है कि उन्होंने हर तरह की दवाएं आजमाई हैं जो गैस और Acidity से जल्दी राहत दिलाती हैं लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। वे जो नहीं समझते हैं वह यह है कि Acidity से तेजी से राहत देने के लिए जाने, जाने वाले कई उत्पादों के बावजूद, इसे हमेशा के लिए मिटाने के लिए अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
जैसा कि कहा जाता है, “दान घर से शुरू होता है”, Acidity का इलाज भी आपके किचन और बगीचे से शुरू होता है।
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यहां कुछ तरीके और सामग्रियां दी गई हैं जो आपके जीवन से acidity को खत्म करने में आपकी मदद कर सकती हैं:
1. पानी: अपने तटस्थ पीएच संतुलन के कारण, पानी अमृत है जो आपके पेट में पीएच संतुलन को बेअसर करने में आपकी मदद करता है। यह पेट में एसिड के स्तर को कम करता है और पेट की परत को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है; इस प्रकार, अल्सर और अम्लता के लिए पानी अग्रणी होता है। सोने से पहले और सुबह उठने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है। भोजन करने के दौरान पानी न पियें।
2. पवित्र तुलसी के पत्ते: जैसे ही आप अपने उरोस्थि के नीचे तेज सनसनी महसूस करते हैं या अपने मुंह में खट्टा / कड़वा अनुभव करते हैं, पवित्र तुलसी के कुछ पत्तों को धो लें और उनका सेवन करें। यह Acidity के मुकाबलों पर शरीर की प्रतिक्रिया का एक तरीका है। पवित्र तुलसी या ‘तुलसी’ में कई औषधीय गुण होते हैं और अम्लता से लड़ना उनमें से एक है।
3. दालचीनी: दालचीनी का पाउडर लें और इसे थोड़े से पानी में उबाल लें। एक मिनट तक उबालें और छान लें। यह चाय की तरह दिखने लगेगी। कुछ भी जोड़े बिना इसे लें और आप एक बदलाव देखेंगे। यह एक प्राकृतिक एंटासिड के रूप में काम करता है और bloating के इलाज में भी मदद करता है।
4. सेब का सिरका: हालांकि, यह प्रकृति में अम्लीय है, एप्पल साइडर सिरका पेट की परत पर क्षारीय प्रभाव डालता है। इसकी दो चम्मच दिन में दो बार एक कप पानी के साथ लें।
5. छाछ: एक गिलास छाछ में एक चम्मच भुना जीरा पाउडर, भुनी हुई मेथी का पाउडर और धनिया का पेस्ट मिलाकर पीने से आपको आराम मिलेगा और साथ ही नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपके जीवन से Acidity की समस्या दूर हो जाएगी।
हम में से अधिकांश लोगों के बीच Acidity एक गंभीर जीवन शैली की समस्या है। इसके प्रबंधन में सावधानी बरतना बहुत जरूरी है। उपरोक्त युक्तियों को अपने जीवन का हिस्सा बनाना महत्वपूर्ण है और ऐसा करने से आप अच्छे के लिए acidity की जंजीरों से मुक्त हो जाएंगे।
Acidity से जल्दी राहत पाने के लिए एंटासिड सबसे पसंदीदा इलाज है। यह आपको आराम करने और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। एंटासिड पाउच में आसानी से उपलब्ध होते हैं जिन्हें आप कहीं भी ले जा सकते हैं।
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