इन 8 आयुर्वेदिक चायों से इस Winter में अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं। प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और मसालों से भरपूर, वे आपको ठंड के मौसम में मजबूत रहने में मदद करने के लिए गर्मी, आराम और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
यह भी पढ़े: Raita Recipes: शीतकालीन आहार में शामिल करने के लिए 8 रायता
Winter में इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए 8 आयुर्वेदिक चाय
तुलसी चाय: तुलसी अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है। यह चाय तनाव से लड़ने में मदद करती है, श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है, जो इसे Winters के लिए एकदम सही बनाती है।
अदरक की चाय: अदरक की चाय एक गर्म पेय है जो पाचन में सहायता करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। इसके सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद करते हैं, जिससे इसे सर्दियों के मौसम में अवश्य खाना चाहिए।
हल्दी की चाय: हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। हल्दी की चाय समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके बीमारी से लड़ने में मदद करती है।
पुदीना चाय: पुदीना चाय में शीतलता और पाचन गुण होते हैं। इसके जीवाणुरोधी गुण श्वसन संक्रमण से लड़ने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं, जिससे यह Winters के महीनों के दौरान फायदेमंद हो जाता है।
दालचीनी की चाय: दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह गर्म चाय सर्दियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करती है।
अश्वगंधा चाय: अश्वगंधा एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो तनाव को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है। यह चाय प्रतिरक्षा को मजबूत करती है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है, खासकर ठंड के महीनों के दौरान।
काली मिर्च और शहद की चाय: यह चाय शहद के लाभकारी गुणों के साथ काली मिर्च के गर्म गुणों को जोड़ती है। यह सर्दियों के महीनों में श्वसन स्वास्थ्य में मदद करता है, खांसी से राहत देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
यह भी पढ़े: Flours: शीतकालीन आहार में शामिल करें ये 6 आटे
मोरिंगा चाय: मोरिंगा की पत्तियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। मोरिंगा चाय Winters के स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, संक्रमण से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।
