Avoid Domestic Violence: क्या आप जानते हैं कि शादी ही एक ऐसी संस्था है, जिसमें प्रवेश करने से पहले आपको सर्टिफिकेट दिया जाता है? यह आश्चर्यजनक नहीं हो सकता है। लेकिन जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, वैसे-वैसे आप अपनी शादी को फलने-फूलने के लिए आवश्यक अनुभव इकट्ठा करते हैं और जैसा कि कहा जाता है “अनुभव सबसे अच्छा शिक्षक है”।
एकमात्र चुनौती यह है कि अलग-अलग पृष्ठभूमि वाले दो लोगों ने एक साथ आने और एक दूसरे के साथ रहने का फैसला किया है। इसका मतलब यह है कि आपको अपने तौर-तरीकों को बदलना सीखना चाहिए और अपने साथी के नए तौर-तरीकों को भी स्वीकार करना चाहिए।
मानव व्यवहार को “सामान्य” परिस्थितियों में दूसरों को सहन करने और स्वीकार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कभी-कभी, हमारे लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि हमारे साथी इस तरह से व्यवहार क्यों करते हैं जो हमें “परेशान करने वाला” लगता है।
व्यवहारों की इन कथित श्रृंखलाओं ने विवाह संस्था को भंग कर दिया है और कभी-कभी अपने साथी के खिलाफ शक्ति और नियंत्रण के साधन के रूप में अपमानजनक व्यवहार में स्वेच्छा से संलग्न होने के बिंदु तक पतित हो जाती है।
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Domestic Violence अकेले पीटने या मारने से नहीं रुकती। इसमें यौन हिंसा, मनोवैज्ञानिक हिंसा और भावनात्मक शोषण शामिल है।
WHO ने बताया है कि हर 3 में से 1 महिला वैश्विक स्तर पर Domestic Violence के किसी न किसी रूप का अनुभव करती है।
Domestic Violence से बचने के लिए यहां कुछ तथ्यों पर विचार किया गया है।
1. सम्मान
शादी में Domestic Violence से बचने के असरदार राज
पुरुष अक्सर घर के मामलों में सबसे आगे होते हैं। हालाँकि, परिस्थितियाँ महिला को प्रभारी बना सकती हैं। जबकि प्रभारी (भौतिक या आर्थिक रूप से), दोनों भागीदारों को दूसरे की भूमिका का सम्मान करना चाहिए।
जिस क्षण एक व्यक्ति यह सोचने लगता है कि विवाह में उसका वजन घट रहा है, तब अनादर शुरू हो जाता है और एक टूटन आ जाती है।
आगे आप टकराव और फिर हिंसा की संभावना पाते हैं। यह हमें अगले चरण की ओर ले जाता है।
2. संचार
जब दो लोग एक साथ रहते हैं, प्रभावी ढंग से संवाद करने की एक मजबूत आवश्यकता होती है। धारणा के खेल में कभी न फंसें। आइए इस परिदृश्य पर विचार करें।
पत्नी की मीटिंग थी और वह पति को यह बताना भूल गई कि वह रोज की तुलना में बाद में घर लौटेगी। पति तब मान लेता है कि वह उसे बताए बिना काम से कहीं और चली गई है।
वह बैठता है और उसके कॉल या वापसी की प्रतीक्षा करता है। अंत में वह वापस आ जाती है और एक बहस शुरू हो जाती है।
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यह कुछ महीने बाद फिर से खुद को दोहराता है। पति घटना को दर्ज करता है लेकिन बाद में इसे सामने लाता है और इस तथ्य का उपयोग अपनी पत्नी पर आरोप लगाने के लिए करता है। तब उन्हें लगता है कि वह बेफिक्र हो रही है।
अपने साथी के लिए एक सरल संदेश और जो कुछ चल रहा है, उसके साथ उन्हें अद्यतित रखना विवाह को मजबूत करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है। हालाँकि, यह भी हासिल किया जा सकता है अगर विश्वास हो।
3. विश्वास
जब आप अपना शेष जीवन अपने साथी के साथ बिताने का निर्णय लेते हैं, तो आप एक बड़ी प्रतिबद्धता बना रहे होते हैं। अपने साथी पर भरोसा करना सीखना एक बड़ी चुनौती है।
शुरुआत में यह मुश्किल हो सकता है लेकिन समय के साथ आप अपने साथी को समझना और उस पर भरोसा करना सीख जाएंगे।
भरोसे के बिना, आपके साथी द्वारा की गई हर गलती या त्रुटि, दैनिक आधार पर संदेह का एक छोटा सा बीज बो देगी और अगर इसे रोका नहीं गया तो यह एक बहुत बड़ी शिकायत बन सकती है जो हिंसा का कारण बन सकती है।
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ईर्ष्यालु भागीदारों के बीच भी विश्वास के मुद्दे आम तौर पर आम होते हैं। ईर्ष्या आपके साथी के लिए स्नेह के प्रदर्शन की तरह लग सकती है, लेकिन साथ ही यह एक अस्वास्थ्यकर आदत है और इस भावना के साथ कि आप अपने साथी के मालिक हैं, अतार्किक व्यवहार और स्वामित्व की ओर ले जा सकती है।
अगर आप अपने पार्टनर को जानने और समझने लगते हैं, तो आपको उन पर आसानी से भरोसा करना चाहिए।
4. आत्म अनुशासन और नियंत्रण
हम सभी अलग-अलग पृष्ठभूमि से आते हैं और इसलिए हमें एक-दूसरे को समझना सीखना चाहिए।
समझ का अर्थ है आत्म-अनुशासन और अपने भागीदारों के व्यवहार को सहन करना। तब नहीं जब इसमें हिंसा शामिल हो! आत्म-अनुशासन के साथ आत्म-नियंत्रण आता है।
यदि आप एक सफल विवाह करना चाहते हैं तो यह एक आदत है जिसे आपको अवश्य सीखनी चाहिए। ऐसे क्षण आएंगे जब चीजें हाथ से निकलने की धमकी देंगी लेकिन आपके आत्म-नियंत्रण के कारण आप स्थिति को संभालने और सौहार्दपूर्ण ढंग से निपटने में सक्षम होंगे।
समय के साथ आत्म-नियंत्रण की कमी ने क्रोध का प्रदर्शन किया है और यह हिंसा में बदल सकता है।
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अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में एक प्रकाशन ने Domestic Violence के लिए एक पूर्वगामी कारक के रूप में अक्सर झगड़े की सूचना दी यदि आपको लगता है कि आप अपनी भावनाओं (जैसे क्रोध या ईर्ष्या) को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आपको पेशेवर मदद लेनी चाहिए।
इससे पहले कि यह आपकी शादी में दरार का कारण बने, यह महत्वपूर्ण है। कभी-कभी आपके काम से हमारे परिवार पर दबाव आ सकता है; आपको इसे अपने साथी पर नहीं ढोना सीखना चाहिए।
5. अस्थायी रूप से अलग रहें
जीवनसाथी के बीच विवाद बढ़ सकता है और नकारात्मक ऊर्जा का निर्माण हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो इस नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने की जरूरत होती है लेकिन अपने साथी पर ढोंग करने से बचें।
यदि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प है कि आप कुछ समय के लिए चिकित्सा के साधन के रूप में दूर हो जाएं ताकि आपको संतुलित दिमाग में वापस आने में मदद मिल सके।
जब आप किसी पर गुस्सा करते हैं तो आमतौर पर आप अपना गुस्सा तुरंत उन पर उतारना चाहते हैं लेकिन अगर आप कुछ समय के लिए दूर रहेंगे तो गुस्सा धीरे-धीरे पिघल जाएगा।
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कुछ समय बाद आप एक साथ वापस आ सकते हैं और बात कर सकते हैं। Domestic Violence एक बदसूरत घटना है जो समय के साथ शुरू और बढ़ती है।
आमतौर पर, पीड़ित या साथी जिसे दुर्व्यवहार किया जा रहा है, स्थिति से निपटने की कोशिश करता है और इसे परिवार और दोस्तों से दूर रखने का प्रयास करता है।
यह ज्यादातर इस तथ्य के कारण है कि वे अपने अपमानजनक भागीदारों से अलग होने से डरते हैं। जैसा कि समस्या अपमानजनक साथी के साथ है, आप पाते हैं कि दुर्व्यवहार के बावजूद आप अभी भी अपने साथी से प्यार करते हैं और उसकी परवाह करते हैं और चाहते हैं कि वे बस बदल जाएं।
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शुरुआती चरण में इस पर काम करना महत्वपूर्ण है। आवाज उठाएं, संवाद करें और जल्दी मदद मांगें, ताकि आप अपने प्रेम जीवन को बहाल कर सकें और तलाक से बच सकें।
