आमतौर पर हम Garlic Peels को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन छिलकों में भी कई औषधीय गुण छिपे होते हैं? जी हाँ, लहसुन के छिलके सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं।
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Garlic Peels के प्रमुख फायदे:
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: लहसुन के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है जो शरीर को मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं। मुक्त कण कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार होते हैं।
- दिल की सेहत के लिए फायदेमंद: लहसुन के छिलके में पाए जाने वाले तत्व दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: लहसुन के छिलके में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
- पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है: लहसुन के छिलके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। यह कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
- त्वचा के लिए फायदेमंद: लहसुन के छिलके का उपयोग त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए किया जा सकता है।
- बालों के लिए फायदेमंद: लहसुन के छिलकों का उपयोग बालों को मजबूत बनाने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए किया जा सकता है।
Garlic Peels का उपयोग कैसे करें:
- चाय: लहसुन के छिलकों को उबालकर चाय बनाकर पी सकते हैं।
- सूप: सूप में लहसुन के छिलकों को डालकर स्वाद और पोषण दोनों बढ़ा सकते हैं।
- मसाले: लहसुन के छिलकों को सुखाकर पाउडर बनाकर अन्य मसालों के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
- हेयर मास्क: लहसुन के छिलकों का पेस्ट बनाकर बालों पर लगाने से बालों को मजबूत और चमकदार बनाया जा सकता है।
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कौन सावधानियां बरतनी चाहिए:
- लहसुन के छिलकों का सेवन करने से पहले किसी डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
- अगर आपको लहसुन से एलर्जी है तो इसका सेवन न करें।
- गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लहसुन के छिलकों का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
