powerful flower फूल सुगंधित और सुंदर होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये नाजुक और रंगीन फूल अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों से भी भरे हुए हैं? बस ताजे या सूखे फूलों की पंखुड़ियों को गर्म पानी में भिगोने से आरामदायक और सुगंधित फूलों की चाय बन सकती है। अधिकांश में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, और इनका सेवन करने से वजन घटाने, तनाव प्रबंधन, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार और सूजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। आइए कुछ बेहतरीन चाय के बारे में जानें जिन्हें आप फूलों का उपयोग करके बना सकते हैं, साथ ही उनके स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी जानें।
Table of Contents
यहाँ 6 स्वादिष्ट और powerful flower की चाय हैं जिन्हें आपको ज़रूर आज़माना चाहिए:
1. हिबिस्कस चाय
हिबिस्कस में फ्लेवोनोइड्स, बीटा कैरोटीन और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकते हैं। हिबिस्कस के अर्क के प्रभाव की जांच करने वाले कई अध्ययनों में पाया गया है कि हिबिस्कस सिस्टोलिक रक्तचाप को कम कर सकता है। हालांकि, अगर आप पहले से ही एंटी-हाइपरटेंसिव दवा ले रहे हैं, तो हिबिस्कस चाय का सेवन करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना ज़रूरी है।
2. कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल चाय सूखे कैमोमाइल फूलों को गर्म पानी में डालकर बनाई जाती है। इसका परिणाम एक सुगंधित, शांत करने वाली चाय है जिसका स्वाद हल्का होता है। कैमोमाइल चाय बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। “कैफीन वाले विकल्पों के विपरीत, कैमोमाइल आपके रात के कप के लिए एक शांत विकल्प प्रदान करता है।” कैमोमाइल चाय की चुस्की लेने की रस्म आपके दिमाग को धीरे-धीरे आराम की स्थिति में ला सकती है।
3. ब्लू टी
ब्लू टी, या बटरफ्लाई पी फ्लावर टी, क्लिटोरिया टर्नेटिया पौधे की सूखी या ताजी पत्तियों को भिगोकर बनाया गया कैफीन-मुक्त हर्बल मिश्रण है। ब्लू टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को अंदर से जवां और स्वस्थ बनाते हैं। ब्लू टी में मौजूद फ्लेवोनोइड कोलेजन उत्पादन को भी उत्तेजित कर सकते हैं। इसके अलावा, ब्लू टी में कैटेचिन होते हैं, जो वजन घटाने में सहायता करते हैं।
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4. गुलाब की चाय
गुलाब की चाय को सूखे गुलाब की पंखुड़ियों को अपनी पसंद के चाय पाउडर के साथ मिलाकर या ताजे गुलाब की पंखुड़ियों को पानी में उबालकर बनाया जा सकता है। गुलाब में एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण सूजन-रोधी गुण होते हैं। गुलाब की चाय पाचन में भी सुधार कर सकती है।
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5. लैवेंडर की चाय
लैवेंडर की चाय लैवेंडुला एंगुस्टिफोलिया पौधे की बैंगनी कलियों को गर्म पानी में उबालकर बनाई जाती है। लैवेंडर का इस्तेमाल मूड को बेहतर बनाने के लिए अरोमाथेरेपी एजेंट के रूप में व्यापक रूप से किया जाता है। लैवेंडर के अर्क पर शोध से पता चलता है कि यह नसों को शांत कर सकता है, बेहतर नींद को बढ़ावा दे सकता है और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
6. लिंडेन की चाय
लिंडेन की चाय लिंडेन के फूलों को उबालकर और उन्हें 10-15 मिनट तक भिगोकर बनाई जाती है। लिंडेन का पेड़ टिलिया जीनस से संबंधित है और यह ज़्यादातर उत्तरी अमेरिका, यूरोप और एशिया में पाया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लिंडेन का अर्क तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित कर सकता है और आराम को बढ़ावा दे सकता है। लिंडेन की चाय पीने से बुखार, सर्दी, खांसी, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसे आम संक्रमणों से भी राहत मिलती है। लिंडेन चाय में फ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेल होते हैं जो पेट, आंतों की समस्याओं और एसिडिटी से निपटने में मदद करते हैं।
इन स्वादिष्ट फूलों वाली चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इनके अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
