योहारों के मौसम में अंदर से लेकर बाहर तक चमकने के लिए एक Glowing Skin देखभाल दिनचर्या का पालन करें। यहां कुछ आयुर्वेदिक टिप्स दिए गए हैं जो त्योहारों के दौरान त्वचा की समस्याओं को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।
त्योहारों का मौसम यहाँ है! आयुर्वेदिक ग्रंथों में शरद ऋतु की सुंदरता और आहार और जीवन शैली में बदलाव का समान रूप से वर्णन किया गया है। मौसम के अनुसार परिवर्तन अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्सवों को मनाने में मदद करते हैं।
त्वचा आपके जन्मजात स्वास्थ्य को दर्शाती है। बदलते मौसम के साथ अपने स्किन केयर रूटीन में बदलाव करना जरूरी है। मौसम के अनुसार एक स्वस्थ त्वचा देखभाल त्वचा की कई समस्याओं को रोकने में मदद कर सकती है। आइए हम अपने आस-पास के उत्सवों की तरह उज्ज्वल दिखने के लिए आयुर्वेद की मदद लें।
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त्योहारी सीजन में स्वस्थ, Glowing Skin के लिए अपनाएं ये टिप्स!
1. डीप डिटॉक्स
पित्त दोष शरीर में पाचन, हार्मोन और चयापचय को नियंत्रित करने वाले गर्मी तत्व के लिए जिम्मेदार है। आंवला का मौसम है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को जवां बनाए रखता है। यह काले धब्बे और पिग्मेंटेशन को खत्म करने में भी मदद करता है। आंवला एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है और मुँहासे को बढ़ावा देने वाले हार्मोन को संतुलित करता है।
4-5 ताजे आंवले को सुबह-सुबह रस के रूप में, थोड़े से शहद और हल्दी के साथ प्रयोग करें। आप इसे रोजाना तब तक इस्तेमाल कर सकते हैं जब तक आपके पास ताजा आंवला की लगातार आपूर्ति न हो।
आंवला विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है
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2. एक मौसम विशिष्ट त्वचा दिनचर्या को अपनाएं
हवा अब उतनी नम नहीं है। मॉइस्चराइजर को थोड़ा भारी होना चाहिए। फेस क्लींजर माइल्ड और बिना सल्फेट वाला होना चाहिए। प्रतिरक्षा बनाने के लिए त्वचा के लिए साप्ताहिक मालिश अद्भुत हो सकती है। अपने त्वचा देखभाल उत्पादों में केसर, चंदन, सोना, मंजिष्ठा और लोधरा जैसे अवयवों की तलाश करें। ये जड़ी-बूटियां त्वचा को ग्लोइंग रखती हैं।
DIY- ओट्स के पाउडर से बना पेस्ट, और वसा रहित खट्टा छाछ त्वचा को साफ करने और चेहरे को चमकदार बनाने के लिए दोगुना लाभकारी हो सकता है।
आप थकी हुई त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए कुचले हुए गुलाब और कमल की पंखुड़ियों के साथ, ठंडी मिट्टी और सौंफ आवश्यक तेल के साथ एक पेस्ट भी बना सकते हैं।
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3. पर्याप्त पानी पिएं
इस मौसम में खूब पानी पीना चाहिए। पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है और आपको चमकदार त्वचा मिल सकती है।
पर्याप्त पानी पीना आपकी त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
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4. आत्म-प्रेम
इस मौसम में बाहर और अंदर दोनों जगह आत्म-प्रेम पर ध्यान दें। इस फेस्टिव सीजन में केमिकल से भरे मेकअप से बचें और समझदारी से आयुर्वेद का चुनाव करें। अंदर से अपने शरीर को तले हुए खाद्य पदार्थों और रिफाइंड तेलों के बजाय, अखरोट, बादाम, घी और नारियल से भरपूर स्वस्थ वसा दें।
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