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Manipur के मुख्यमंत्री की घोषणा आज हो सकती है: सूत्र

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इम्फाल: केंद्रीय मंत्री निर्मला सीतारमण और किरेन रिजिजू आज Manipur की राजधानी इम्फाल जा रहे हैं, जहां वे पूर्वोत्तर राज्य में भाजपा के मुख्यमंत्री के चुनाव की घोषणा कर सकते हैं।

मणिपुर में हाल के विधानसभा चुनाव में जीत के बाद भाजपा ने सरकार बनाई। मणिपुर में यह पार्टी का लगातार दूसरा कार्यकाल होगा।

कल दिल्ली में भाजपा नेतृत्व ने कार्यवाहक मुख्यमंत्री एन बीरेन सिंह और शीर्ष पद के एक अन्य दावेदार बिस्वजीत सिंह से मुलाकात की। दोनों आज इम्फाल के लिए भी रवाना हुए हैं।

दोनों केंद्रीय मंत्री, जो मणिपुर में पार्टी के केंद्रीय पर्यवेक्षक हैं, आज इम्फाल में स्थानीय नेताओं से मुलाकात करेंगे, जिसके बाद उनके मुख्यमंत्री के चुनाव की घोषणा करने की संभावना है।

सूत्रों ने कहा है कि भाजपा के केंद्रीय नेतृत्व ने बीरेन सिंह और विश्वजीत सिंह दोनों को विस्तार से सुना है।

Manipur में पार्टी ने बीरेन सिंह के नेतृत्व में चुनाव लड़ा

हालांकि भाजपा ने Manipur में औपचारिक रूप से मुख्यमंत्री पद के चेहरे की घोषणा नहीं की, लेकिन पार्टी ने बीरेन सिंह के नेतृत्व में चुनाव लड़ा, जिन्होंने राज्य भर में प्रचार किया।

भाजपा सूत्रों ने बताया कि बिस्वजीत सिंह बीरेन सिंह की तुलना में लंबे समय तक भाजपा में रहे हैं, लेकिन बाद वाले को 2017 के चुनावों के बाद शीर्ष पद के लिए चुना गया था।

भाजपा के लिए, जिसने राज्य को 60 में से 32 सीटों के मामूली अंतर से जीता था, इस मामले को चतुराई से संभालने की आवश्यकता होगी। किसी भी नेता के लिए समझौता करने का मतलब प्रतिद्वंद्वी गुट से परेशानी हो सकती है।

बिस्वजीत सिंह ने हाल ही में कहा, “हमारे बीच कोई समूह नहीं है, यह सुनिश्चित है। भाजपा एक लोकतांत्रिक पार्टी है, और नेतृत्व यह (मुख्यमंत्री मुद्दा) तय करेगा।”

Maa Skandmata का इतिहास, पूजा का महत्व, स्वरुप

Maa Skandmata दुर्गा का पांचवां रूप है। स्कंद भगवान शिव और माँ पार्वती के पुत्र कार्तिकेय का एक वैकल्पिक नाम है, जो युद्ध के देवता हैं। देवी स्कंदमाता की पूजा नवरात्रि के पांचवें दिन, नवदुर्गा के रूप में होती है।

Maa Skandmata अपने भक्तों की रक्षा करती हैं, जैसे एक मां अपने बच्चे को नुकसान से बचाती है। वह एक शक्तिशाली देवी हैं जिनके प्यार और देखभाल ने भगवान कार्तिकेय को राक्षस तारकासुर को हराने में मदद की।

Maa Skandmata का इतिहास और भगवान कार्तिकेय की उत्पत्ति

 Maa Skandmata: History, worship Significance
कुमार स्कंद को भगवान मुरुगन और भगवान कार्तिक्य के नाम से भी जाना जाता है।

बहुत समय पहले भगवान शिव का विवाह देवी सती से हुआ था। हालाँकि, जब सती ने अपने पिता द्वारा आयोजित महा यज्ञ में खुद को विसर्जित कर दिया, तो भगवान शिव क्रोधित हो गए।

उन्होंने सभी सांसारिक मामलों को छोड़ने का फैसला किया और गहरी तपस्या में चले गए। जल्द ही, तारकासुर नाम के एक राक्षस ने देवताओं पर हमला करके दहशत और परेशानी पैदा करना शुरू कर दिया। यह बड़ी चिंता का कारण था क्योंकि भगवान शिव के वरदान से तारका सुर को केवल भगवान शिव के पुत्र ही मार सकते थे।

तो, अन्य सभी देवताओं के अनुरोध पर, ऋषि नारद ने मां पार्वती से मुलाकात की। उन्होंने देवी सती के रूप में उनके पिछले जन्म के बारे में देवी पार्वती को सब कुछ बताया और उन्हें उनके वर्तमान जन्म के उद्देश्य के बारे में भी बताया। ऋषि नारद ने समझाया कि मां पार्वती और भगवान शिव की एक संतान होगी, जो राक्षस तारकासुर को हराएगी।

हालाँकि, भगवान शिव को यह एहसास कराने के लिए कि मां पार्वती ही देवी सती का अवतार थी, माँ पार्वती को अत्यधिक ध्यान और तपस्या करनी पड़ी।

यह भी पढ़ें: Devi Skandmata: मंत्र, प्रार्थना, स्तुति, ध्यान, स्तोत्र, कवच और आरती

उन्होंने अन्न, जल त्याग दिया और एक हजार से अधिक वर्षों तक घोर तपस्या की। अंत में, भगवान शिव ने उन के समर्पण को स्वीकार किया और देवी पार्वती से विवाह करने के लिए तैयार हो गए। जब भगवान शिव की ऊर्जा माँ पार्वती के साथ संयुक्त हुई, तो एक उग्र बीज उत्पन्न हुआ।

हालाँकि, यह उग्र बीज इतना गर्म था कि अग्नि के देवता भी इसे छू पाने में असमर्थ थे। उन्होंने इसे गंगा को सौंप दिया, जिन्होंने तब बीज को सुरक्षित रूप से सम्भाला और इसे “सरवन”, “रीडों के जंगल” में बो दिया।

यहाँ, छह बहनों द्वारा बीज की देखभाल की गई, जिन्हें कृतिका माता के रूप में जाना जाता था। समय के साथ, उग्र बीज एक बच्चे के रूप में बदल गया। चूंकि, कृतिकाओं ने उनकी देखभाल की, इसलिए इस बच्चे को भगवान कार्तिकेय के रूप में जाना जाने लगा।

जल्द ही, भगवान कार्तिकेय को देवताओं की सेना का सेनापति बनाया गया और उन्हें तारकासुर को हराने के लिए विशेष हथियार दिए गए। कार्तिकेय ने तब तारकासुर के साथ एक भयंकर युद्ध किया और अंततः राक्षस को मार डाला और दुनिया में शांति की स्थापना की।

चूंकि, कार्तिकेय का जन्म एक गर्म बीज से हुआ था, इसलिए उन्हें स्कंद के नाम से जाना जाने लगा, जिसका संस्कृत में अर्थ है “उत्सर्जक”। और उनकी माता, माँ पार्वती, को स्कंदमाता के नाम से जाना जाने लगा। देवी स्कंदमाता की कथा मां-बेटे के रिश्ते का प्रतीक है।

ऐसा माना जाता है कि Maa Skandmata भक्तों को मोक्ष, शक्ति, समृद्धि और खजाने से पुरस्कृत करती हैं। उनका आशीर्वाद दोगुना हो जाता है क्योंकि जब भक्त उनकी पूजा करते हैं, तो उनकी गोद में उनके पुत्र भगवान स्कंद की स्वचालित रूप से पूजा की जाती है। इस प्रकार, भक्त भगवान स्कंद की कृपा के साथ-साथ स्कंदमाता की कृपा का आनंद लेता है। यदि कोई भक्त बिना स्वार्थ के उनकी पूजा करता है, तो देवी स्कंदमाता एक सच्ची माँ की तरह उन्हें शक्ति और समृद्धि का आशीर्वाद देती है।

Maa Skandmata का नवरात्रि के पांचवें दिन की पूजा का महत्व

Maa Skandmata: History, worship Significance
Maa Skandmata भगवान कार्तिकेय को अपनी दाहिनी भुजा में पकड़े हुए दिखाई देती हैं

माँ पार्वती ने भगवान शिव के लिए तपस्या की और भगवान स्कंद को इस दुनिया में लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। इसलिए नवरात्रि में स्कंदमाता की पूजा की जाती है। वह एक शक्तिशाली और प्रतिभाशाली बच्चे की मां हैं जिन्होंने हमारे बीच शांति और सद्भाव बहाल किया।

देवी स्कंदमाता भगवान कार्तिकेय को अपनी दाहिनी भुजा में पकड़े हुए दिखाई देती हैं और जो लोग इस देवी की पूजा करते हैं, उन्हें भी भगवान कार्तिकेय की पूजा करने का लाभ मिलता है।

कहा जाता है कि देवी स्कंदमाता की पूजा भगवान कार्तिकेय के बिना अधूरी है। संस्कृत में, स्कंद का अर्थ है छह-सिर वाला और मन के साथ-साथ पांच इंद्रियों से मेल खाता है। यह एक ऐसे व्यक्ति को भी संदर्भित करता है जो क्रोध (क्रोध), मद (अहंकार), लोभ (लालच) और मत्स्य (ईर्ष्या) जैसे दोषों को नियंत्रित कर सकता है।

Maa Skandmata अपने भक्तों को “अभय मुद्रा” इशारा करती है जो निडरता, शांति और सुरक्षा का प्रतीक है। अभय का अर्थ है निर्भयता।

कमल के फूल पर विराजमान होने के कारण इन्हें देवी पद्मासन के नाम से भी जाना जाता है।

देवी स्कंदमाता का आशीर्वाद आपकी बुद्धि को बढ़ाने में सहायता करता है क्योंकि वह बृहस्पति (बुद्ध) ग्रह पर शासन करती है।

देवी स्कंदमाता को प्रेम और मातृत्व की देवी माना जाता है। जो भक्त देवी पार्वती के इस रूप की अत्यंत भक्ति के साथ पूजा करते हैं। उन्हें देवी स्कंदमाता, माँ की तरह ही प्रेम और सुरक्षा प्रदान करती हैं।


Maa Skandmata का स्वरुप

स्कंदमाता की चार भुजाएँ हैं, सिंह की सवारी करती हैं। वह अपने दो हाथों में कमल भी रखती है, तीसरे हाथ से भगवान कार्तिकेय को धारण करती है और अपने सभी भक्तों को चौथे हाथ से आशीर्वाद देती है।

स्कंदमाता का रंग शुभ्र है, जिसका अर्थ है उज्ज्वल और दीप्तिमान। इस दिन के रंग का बहुत ही सुंदर महत्व है क्योंकि जब यह अपने बच्चे की बात आती है तो यह मां की एक शक्तिशाली भेद्यता पर प्रतिक्रिया करता है। भूरा रंग इस बात का प्रतीक है की जब भी उनके बच्चे को कोई नुकसान पहुँचाने आता है तो वह आंधी में बदल सकती है।

Maa Skandmata को क्रूर सिंह पर विराजमान देखा जा सकता है।

Devi Skandmata mantra prayer stotra kavach aarti

Maa Skandmata का भोग

Maa Skandmata के मंत्र जाप के साथ केले का भोग लगाया जाता है, जिसे बाद में ब्राह्मणों को वितरित किया जाता है। पूजा के दौरान फल, मिठाई, फूल, चावल और पानी चढ़ाया जाता है। लाल रंग के फूल उनके पसंदीदा हैं और लाल गुलाब उनकी पूजा के लिए उपयुक्त माने जाते हैं।

Maa Skandmata से जुड़ी रोचक बातें

नवरात्र पंचमी को ललिता पंचमी के नाम से भी जाना जाता है।

पार्वती देवी को माहेश्वरी और गौरी के नाम से भी जाना जाता है।

कुमार स्कंद को भगवान मुरुगन और भगवान कार्तिक्य के नाम से भी जाना जाता है।

Devi Skandmata: मंत्र, प्रार्थना, स्तुति, ध्यान, स्तोत्र, कवच और आरती

Devi Skandmata मां दुर्गा का दूसरा रूप हैं और माना जाता है कि वे अपने भक्तों की रक्षा करती हैं, जैसे एक मां अपने बच्चे को नुकसान से बचाती है। वह एक शक्तिशाली देवी हैं जिनके प्यार और देखभाल ने भगवान कार्तिकेय को राक्षस तारकासुर को हराने में मदद की।

भगवान शिव और मां पार्वती के पहले पुत्र, भगवान कार्तिकेय को “स्कंद” के नाम से भी जाना जाता था। इसलिए, माँ पार्वती को अक्सर स्कंदमाता के रूप में जाना जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ कार्तिकेय या स्कंद की माँ है। नवरात्रि के पांचवें दिन मां स्कंदमाता की पूजा की जाती है। ऐसा माना जाता है कि बुद्ध ग्रह देवी स्कंदमाता द्वारा शासित हैं।

Devi Skandmata : Mantra, Prayer, Stotra, Kavach and Aarti
Devi Skandmata के पहले पुत्र को भगवान मुरुगन के रूप में भी जाना जाता है।

Devi Skandmata का स्वरुप

देवी स्कंदमाता क्रूर सिंह पर विराजमान हैं। वह बच्चे मुरुगन को गोद में उठाती हैं। भगवान मुरुगन को कार्तिकेय और भगवान गणेश के भाई के रूप में भी जाना जाता है। देवी स्कंदमाता को चार हाथों से चित्रित किया गया है। वह अपने ऊपर के दोनों हाथों में कमल के फूल लिए हुए हैं। वह अपने एक दाहिने हाथ में मुरुगन को रखती है और दूसरे को अभय मुद्रा में रखती है। वह कमल के फूल पर विराजमान हैं और इसी वजह से स्कंदमाता को देवी पद्मासन के नाम से भी जाना जाता है।

देवी स्कंदमाता का रंग शुभ्रा (शुभ्र) है जो उनके सफेद रंग का वर्णन करता है। देवी पार्वती के इस रूप की पूजा करने वाले भक्तों को भगवान कार्तिकेय की पूजा का लाभ मिलता है। यह गुण केवल देवी पार्वती के स्कंदमाता रूप में है।

देवी स्कंदमाता मंत्र

ॐ देवी स्कन्दमातायै नमः॥

Om Devi Skandamatayai Namah॥

देवी स्कंदमाता प्रार्थना

सिंहासनगता नित्यं पद्माञ्चित करद्वया।
शुभदास्तु सदा देवी स्कन्दमाता यशस्विनी॥

Simhasanagata Nityam Padmanchita Karadvaya।
Shubhadastu Sada Devi Skandamata Yashasvini॥

देवी स्कंदमाता स्तुति

या देवी सर्वभूतेषु माँ स्कन्दमाता रूपेण संस्थिता। नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥

Ya Devi Sarvabhuteshu Ma Skandamata Rupena Samsthita।
Namastasyai Namastasyai Namastasyai Namo Namah॥

Devi Skandmata mantra prayer stotra kavach aarti

देवी स्कंदमाता ध्यान

वन्दे वाञ्छित कामार्थे चन्द्रार्धकृतशेखराम्।
सिंहरूढ़ा चतुर्भुजा स्कन्दमाता यशस्विनीम्॥

धवलवर्णा विशुध्द चक्रस्थितों पञ्चम दुर्गा त्रिनेत्राम्।
अभय पद्म युग्म करां दक्षिण उरू पुत्रधराम् भजेम्॥

पटाम्बर परिधानां मृदुहास्या नानालङ्कार भूषिताम्।
मञ्जीर, हार, केयूर, किङ्किणि, रत्नकुण्डल धारिणीम्॥

प्रफुल्ल वन्दना पल्लवाधरां कान्त कपोलाम् पीन पयोधराम्।
कमनीयां लावण्यां चारू त्रिवली नितम्बनीम्॥

Vande Vanchhita Kamarthe Chandrardhakritashekharam।
Simharudha Chaturbhuja Skandamata Yashasvinim॥

Dhawalavarna Vishuddha Chakrasthitom Panchama Durga Trinetram।
Abhaya Padma Yugma Karam Dakshina Uru Putradharam Bhajem॥

Patambara Paridhanam Mriduhasya Nanalankara Bhushitam।
Manjira, Hara, Keyura, Kinkini, Ratnakundala Dharinim॥

Praphulla Vandana Pallavadharam Kanta Kapolam Pina Payodharam।
Kamaniyam Lavanyam Charu Triwali Nitambanim॥

देवी स्कंदमाता स्तोत्र

नमामि स्कन्दमाता स्कन्दधारिणीम्।
समग्रतत्वसागरम् पारपारगहराम्॥

शिवाप्रभा समुज्वलां स्फुच्छशागशेखराम्।
ललाटरत्नभास्करां जगत्प्रदीप्ति भास्कराम्॥

महेन्द्रकश्यपार्चितां सनत्कुमार संस्तुताम्।
सुरासुरेन्द्रवन्दिता यथार्थनिर्मलाद्भुताम्॥

अतर्क्यरोचिरूविजां विकार दोषवर्जिताम्।
मुमुक्षुभिर्विचिन्तितां विशेषतत्वमुचिताम्॥

नानालङ्कार भूषिताम् मृगेन्द्रवाहनाग्रजाम्।
सुशुध्दतत्वतोषणां त्रिवेदमार भूषणाम्॥

सुधार्मिकौपकारिणी सुरेन्द्र वैरिघातिनीम्।
शुभां पुष्पमालिनीं सुवर्णकल्पशाखिनीम्॥

तमोऽन्धकारयामिनीं शिवस्वभावकामिनीम्।
सहस्रसूर्यराजिकां धनज्जयोग्रकारिकाम्॥

सुशुध्द काल कन्दला सुभृडवृन्दमज्जुलाम्।
प्रजायिनी प्रजावति नमामि मातरम् सतीम्॥

स्वकर्मकारणे गतिं हरिप्रयाच पार्वतीम्।
अनन्तशक्ति कान्तिदां यशोअर्थभुक्तिमुक्तिदाम्॥

पुनः पुनर्जगद्धितां नमाम्यहम् सुरार्चिताम्।
जयेश्वरि त्रिलोचने प्रसीद देवी पाहिमाम्॥

Namami Skandamata Skandadharinim।
Samagratatvasagaram Paraparagaharam॥

Shivaprabha Samujvalam Sphuchchhashagashekharam।
Lalataratnabhaskaram Jagatpradipti Bhaskaram॥

Mahendrakashyaparchita Sanantakumara Samstutam।
Surasurendravandita Yatharthanirmaladbhutam॥

Atarkyarochiruvijam Vikara Doshavarjitam।
Mumukshubhirvichintitam Visheshatatvamuchitam॥

Nanalankara Bhushitam Mrigendravahanagrajam।
Sushuddhatatvatoshanam Trivedamara Bhushanam॥

Sudharmikaupakarini Surendra Vairighatinim।
Shubham Pushpamalinim Suvarnakalpashakhinim॥

Tamoandhakarayamini Shivasvabhavakaminim।
Sahasrasuryarajikam Dhanajjayogakarikam॥

Sushuddha Kala Kandala Subhridavrindamajjulam।
Prajayini Prajawati Namami Mataram Satim॥

Swakarmakarane Gatim Hariprayacha Parvatim।
Anantashakti Kantidam Yashoarthabhuktimuktidam॥

Punah Punarjagadditam Namamyaham Surarchitam।
Jayeshwari Trilochane Prasida Devi Pahimam॥

Devi Skandmata mantra prayer stotra kavach aarti

देवी स्कंदमाता कवच

ऐं बीजालिंका देवी पदयुग्मधरापरा।
हृदयम् पातु सा देवी कार्तिकेययुता॥

श्री ह्रीं हुं ऐं देवी पर्वस्या पातु सर्वदा।
सर्वाङ्ग में सदा पातु स्कन्दमाता पुत्रप्रदा॥

वाणवाणामृते हुं फट् बीज समन्विता।
उत्तरस्या तथाग्ने च वारुणे नैॠतेअवतु॥

इन्द्राणी भैरवी चैवासिताङ्गी च संहारिणी।
सर्वदा पातु मां देवी चान्यान्यासु हि दिक्षु वै॥

Aim Bijalinka Devi Padayugmadharapara।
Hridayam Patu Sa Devi Kartikeyayuta॥

Shri Hrim Hum Aim Devi Parvasya Patu Sarvada।
Sarvanga Mein Sada Patu Skandamata Putraprada॥

Vanavanamritem Hum Phat Bija Samanvita।
Uttarasya Tathagne Cha Varune Nairiteavatu॥

Indrani Bhairavi Chaivasitangi Cha Samharini।
Sarvada Patu Mam Devi Chanyanyasu Hi Dikshu Vai॥

देवी स्कंदमाता आरती

जय तेरी हो स्कन्द माता। पांचवां नाम तुम्हारा आता॥
सबके मन की जानन हारी। जग जननी सबकी महतारी॥
तेरी जोत जलाता रहूं मैं। हरदम तुझे ध्याता रहूं मै॥
कई नामों से तुझे पुकारा। मुझे एक है तेरा सहारा॥
कही पहाड़ों पर है डेरा। कई शहरों में तेरा बसेरा॥
हर मन्दिर में तेरे नजारे। गुण गाए तेरे भक्त प्यारे॥
भक्ति अपनी मुझे दिला दो। शक्ति मेरी बिगड़ी बना दो॥
इन्द्र आदि देवता मिल सारे। करे पुकार तुम्हारे द्वारे॥
दुष्ट दैत्य जब चढ़ कर आए। तू ही खण्ड हाथ उठाए॥
दासों को सदा बचाने आयी। भक्त की आस पुजाने आयी॥

‘The Kashmir Files’: फिल्म ने 18 मार्च होली पर सबसे ज्यादा कमाई की

‘The Kashmir Files’: विवेक अग्निहोत्री के निर्देशन में बनी फिल्म 18 मार्च को होली पर 100 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार करने में सफल रही। इसने अपना उच्चतम एकल दिन भी दर्ज किया।

अक्षय कुमार की बच्चन पांडे से कड़ी प्रतिस्पर्धा के बावजूद ‘द कश्मीर फाइल्स ‘ने बॉक्स ऑफिस पर अपना शानदार प्रदर्शन जारी रखा। विवेक अग्निहोत्री के निर्देशन ने सभी रिकॉर्ड तोड़ दिए क्योंकि इसने केवल एक सप्ताह में 100 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया। फिल्म ने 18 मार्च को होली पर 19.15 करोड़ रुपये कमाए, जिससे कुल बॉक्स ऑफिस संग्रह 116.45 करोड़ रुपये हो गया।

‘The Kashmir Files’ के बारे में

The Kashmir Files highest grosser on Holi
द कश्मीर फाइल्स 1990 में कश्मीरी पंडितों द्वारा कश्मीर विद्रोह के दौरान सहे गए क्रूर कष्टों की कहानी बताती है।

द कश्मीर फाइल्स 1990 में कश्मीरी पंडितों द्वारा कश्मीर विद्रोह के दौरान सहे गए क्रूर कष्टों की कहानी बताती है। यह एक सच्ची कहानी है, जो कश्मीरी पंडित समुदाय के कश्मीर नरसंहार की पहली पीढ़ी के पीड़ितों के वीडियो साक्षात्कार पर आधारित है। यह कश्मीरी पंडितों के दर्द, पीड़ा, संघर्ष और आघात का दिल दहला देने वाला आख्यान है और लोकतंत्र, धर्म, राजनीति और मानवता के बारे में आंखें खोलने वाले तथ्यों पर सवाल उठाता है।

The Kashmir Files’ की कास्ट में अनुपम खेर-पुष्करनाथ, मिथुन चक्रवर्ती-ब्रह्म दत्त, दर्शन कुमार-कृष्ण पंडित, पल्लवी जोशी-राधिका मेनन, भाषा सुंबली-श्रद्धा पंडित और चिन्मय मंडलेकर-फारूक मलिक उर्फ ​​बिट्टा के रूप में हैं। फिल्म को ज़ी स्टूडियोज, आईएएमबुद्धा और अभिषेक अग्रवाल आर्ट्स बैनर के तहत तेज नारायण अग्रवाल, अभिषेक अग्रवाल, पल्लवी जोशी और विवेक अग्निहोत्री द्वारा नियंत्रित किया गया है।

5 Anti-inflammatory खाद्य पदार्थ जो आपके स्वास्थ्य को बनाये रखने में मदद करेंगे

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हमारे समाज में सबसे आम बीमारियों के कुछ सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ किये जा रहे कारणों में से एक है inflammation। यहां शीर्ष अनुशंसित anti-inflammatory फूड्स लिस्ट और anti-inflammatory डाइट दी गई है।

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Anti-inflammatory खाद्य पदार्थ जो आपके स्वास्थ्य को बनाये रखने में मदद करेंगे

जब हम आँकड़ों पर नज़र डालते हैं, तो हम देखते हैं कि उच्च रक्तचाप, अस्थमा, हृदय रोग और गठिया सभी में एक समान कारण है और वह है inflammation।

यह भी पढ़ें: अपने आहार में Fiber की मात्रा तेज़ी से बढ़ाने के कुछ आसान नुस्खे 

अपने आहार में शामिल करें anti-inflammatory खाद्य पदार्थ

अच्छी खबर यह है कि केवल अपने आहार में कुछ बदलाव करके inflammation को नियंत्रित किया जा सकता है। इस लेख में हम सबसे अधिक अनुशंसित anti-inflammatory खाद्य पदार्थों को देखेंगे और जानेंगे कि उनका उपयोग बीमारियों के इलाज और यहां तक ​​​​कि रोकथाम के लिए कैसे किया जा सकता है।

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उच्च रक्तचाप, अस्थमा, हृदय रोग और गठिया सभी में एक समान कारण है और वह है inflammation

आइए यह देखते हुए शुरू करते हैं कि कौन से तत्त्व anti-inflammatory खाद्य पदार्थों को प्रभावी बनाते हैं और इसका उपयोग आपके लाभ के लिए कैसे किया जा सकता है।

Anti-inflammatory तत्त्व ज्यादातर ताजे फल और सब्जियों के आहार में पाए जा सकते हैं। मुख्य रूप से, हम इन तीन विशेषताओं पर विचार करने जा रहे हैं, जब यह विचार किया जाता है कि कौन से खाद्य पदार्थ एक अच्छे मेल हैं:

  • ओमेगा -3 की प्रचुरता
  • एंटीऑक्सीडेंट में उच्च
  • भरपूर मात्रा में आवश्यक फैटी एसिड

इस उपचार आहार में कई सब्जियां, फल, सफेद मांस और बहुत सारे ओमेगा -3 युक्त बीज होते हैं।

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Inflammation से लड़ने के लिए सबसे आवश्यक तत्वों में से एक है पोटेशियम- और सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों के बीच उचित संतुलन बनाए रखना ।

ये दोनों खनिज हमारे शरीर को साफ करने और विषाक्त पदार्थों को बनने से रोकने के लिए मिलकर काम करते हैं। अब आइए कुछ आवश्यक anti-inflammatory आहार देखें जो हम किसी भी स्थानीय grocery store में पा सकते हैं।

Bok Choy सबसे आम सुपरफूड्स में से एक है।

Bok Choy ने हाल ही में अपनी उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों के लिए बहुत लोकप्रियता हासिल की है। इनमें से सबसे उल्लेखनीय हाइड्रोक्सीसिनामिक एसिड नामक कुछ है जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं जो निश्चित रूप से inflammation में मदद करेंगे।

Bok Choy एक बहुत ही मजबूत और बहुमुखी सब्जी है जो किसी भी वेजी डिश में इस्तेमाल की जा सकती है, यह एक प्रमुख inflammation-रोधी आहार है।

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Bok Choy एक बहुत ही मजबूत और बहुमुखी सब्जी है जो किसी भी वेजी डिश में जा सकती है

अजवाइन और अजवाइन के बीज

अजवाइन खाने के फायदे भरपूर हैं। अजवाइन की anti-inflammatory क्षमताएं रक्तचाप को कम करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और यहां तक ​​कि हृदय रोग को रोकने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई हैं।

अजवाइन के बीज, कई रूपों में पाए जा सकते हैं, इनमें inflammation-रोधी क्षमता के साथ-साथ बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद करने के अतिरिक्त लाभ भी होते हैं। इसके अलावा, अजवाइन पोटेशियम के लिए एक उत्कृष्ट स्वस्थ स्रोत है जिसकी हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आवश्यकता होती है।

यह भी पढ़ें: Flaxseeds के 10 स्वास्थ्यवर्धक गुण: जानें इसके बारे में 

ब्लूबेरी अपने आप में लगभग जादुई हैं।

ब्लूबेरी से भरपूर आहार में बेहतर दृष्टि से लेकर धीमी संज्ञानात्मक गिरावट और तेज मोटर कौशल तक कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।

ब्लूबेरी के anti-inflammatory लाभों के लिए जिम्मेदार एंटीऑक्सिडेंट क्वेरसेटिन है, जो ताजा खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला पदार्थ है जो inflammation को रोकने में मदद करता है और यहां तक ​​कि कैंसर से लड़ने में भी मदद करता है। लाभ यहीं नहीं रुकते हैं, एक कप ब्लूबेरी में विटामिन के और सी के आपके दैनिक स्रोत का एक चौथाई हिस्सा हो सकता है।

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एक कप ब्लूबेरी में विटामिन के और सी के आपके दैनिक स्रोत का एक चौथाई हिस्सा हो सकता है

अपनी स्मूदी या पेय में प्रतिदिन ब्लूबेरी शामिल करें।

सैल्मन ओमेगा-3 और फैटी एसिड का बहुत अच्छा स्रोत है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि हृदय रोग और गठिया जैसी inflammation के कारण होने वाली पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक है।

मनुष्यों में, ओमेगा -3 मस्तिष्क में पाया जाता है और हमारे दिमाग के स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।

अलसी इस सूची में सबसे अधिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों में से एक है।

इस अद्भुत सुपर फूड के लाभों में एंटी-एजिंग और बेहतर हार्मोन संतुलन शामिल हैं।

अलसी के बीज मुख्य रूप से लिग्नन्स नामक फाइटोन्यूट्रिएंट द्वारा संचालित होते हैं जो कई एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्रदान करते हैं। इस शक्तिशाली anti-inflammatory भोजन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, बीजों को पीसना सुनिश्चित करें। ऐसा इसलिए है ताकि आपका शरीर सबसे अधिक पोषक तत्व प्राप्त कर सके।

Inflammation से सम्बंधित अतिरिक्त जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

Pet Dogs: बाग़बानी में लीजिये अपने चार पैरों वाले प्यारे साथी की मदद

अपने dog को बागवानी प्रक्रिया का हिस्सा होने देना आपके जानवर के साथ बंधने और अपने बगीचे की गुणवत्ता बढ़ाने का एक अनूठा और मजेदार तरीका हो सकता है। हालाँकि अक्सर यह सोचा जाता है कि dogs एक बगीचे को आतंकित कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से ऐसा नहीं होना चाहिए। वास्तव में, यहां तक ​​​​कि dog की सही नस्ल का चयन करने से यह तय करने में मदद मिल सकती है कि जानवर आपके बगीचे में किस तरह का लाभ जोड़ सकता है।

Take the help of your Pet Dogs in the garden
अपने जानवर को बगीचे के आसपास रहने देना आपके पूरे परिवार के लिए खुशी ला सकता है

वास्तव में, अपने जानवर को बगीचे के आसपास रहने देना आपके पूरे परिवार के लिए खुशी ला सकता है और फूलों और वनस्पतियों को कई परिस्थितियों में पनपने में मदद कर सकता है जो आपके लिए पहले समस्याएँ पैदा कर सकते थे। निम्नलिखित में से कुछ सुझावों का पालन करने से आपके बगीचे और आपके dog में एक नया सामंजस्य आ सकता है, जिसके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं होगा।

Pet dogs के साथ बाग़बानी अनूठी और मजेदार हो सकती है

सही नस्ल का चयन करें

कुत्ते आपके बगीचे को छोटे जंतुओं से मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं। उनके ऊर्जावान और जीवंत स्वभाव को देखते हुए, dogs आपके बगीचे की रक्षा करने में मदद करने के लिए बिलकुल उपयुक्त हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए, कि केवल आप और आपका परिवार ही बगीचे में जाते हैं,  वे गंध की अपनी गहरी भावना का उपयोग करने की क्षमता रखते हैं।

Take the help of your Pet Dogs in the garden
Dogs आपके बगीचे को छोटे जंतुओं से मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं

कुत्तों की वफादारी भी दिखाई देती है क्योंकि उन्हें बगीचे में जाने की अनुमति दी जाती है और वे इस क्षेत्र को अपने घर के हिस्से के रूप में समझने लगते हैं और इसकी देखभाल करने लगते हैं। इसके अलावा, अपने कुत्ते में इस तरह के अभिभावक रवैये को पोषित करने में मदद करना अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास एक परिवार है या परिवार शुरू करने की योजना है।

कीटनाशकों के प्रयोग को खत्म करें

अपने कुत्ते को बगीचे की रक्षा करने और उसकी देखभाल करने की अनुमति देने का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि आप अपने फूलों या वनस्पति को किसी भी अवांछित दौरे से नियंत्रित करने के लिए किसी भी कीटनाशक का उपयोग नहीं करेंगे। यदि आपका बगीचा उपभोज्य या आपके घर में प्रवेश करने वाले उत्पादों के लिए है, तो यह प्रस्ताव अविश्वसनीय रूप से आकर्षक हो सकता है।

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कीटनाशकों के प्रयोग को खत्म करें

स्वास्थ्य हमेशा सभी के लिए एक चिंता का विषय रहता है और आपके बगीचे के औजारों की सूची से कीटनाशकों को हटाने में सक्षम होने से आपके परिवार को आपके बगीचे के पके और शानदार स्वादों का आनंद लेने की अनुमति मिल सकती है, बिना इस अपराध बोध कि आपने अन्य प्रकार के एडिटिव्स को भी अपने भोजन में शामिल किया है।

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एक trained dog

प्रशिक्षण आपके कुत्ते को बगीचे के अनुभव का हिस्सा बनने की अनुमति देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। चाहे आपका dog पिल्ला हो या कुछ साल का हो। पुरानी कहावत है कि “आप एक पुराने कुत्ते को नई तरकीबें नहीं सिखा सकते” जरूरी नहीं कि यह हर कुत्ते के लिए सही हो। ऐसे वाकये रहे हैं कि पुराने कुत्ते को संरक्षक की भूमिका के साथ नामित करने से वे आपके और बगीचे के लिए अत्यधिक वफादारी और जिम्मेदारी महसूस कर सकते हैं।

आपके और परिवार के लिए बगीचे की रक्षा करने में इतनी सावधानी से मदद करने के लिए आप अपने कुत्ते के आहार में पुरस्कार जोड़कर इस बंधन को और मज़बूत कर सकते हैं । पिल्लों के लिए, प्रशिक्षण का विषय बहुत अधिक आरामदायक है। बगीचे की सीमाओं का सम्मान करने के लिए अपने कुत्ते को सिखाने से आपको और आपके कुत्ते को आपस में एक अद्भुत संबंध रखने की अनुमति मिल जाएगी और आप दोनों बगीचे में रहने के नियमों और अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से समझने में सक्षम होंगे।

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प्रशिक्षण आपके Dog को बगीचे के अनुभव का हिस्सा बनने की अनुमति देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

आपके dog की सर्वोत्तम रुचि

अपने कुत्ते को बगीचे में आपकी मदद करने की अनुमति देने के लिए एक अच्छा तर्क यह है कि यह आपके पालतू जानवरों के लिए एक सौम्य और प्रेमपूर्ण दृष्टिकोण को बढ़ावा दे सकता है। एक कुत्ते को बगीचे की देखभाल करने जैसी जिम्मेदारी देने से उन्हें उद्देश्य की स्पष्ट समझ मिल सकती है जिससे वे अपनी सारी अद्भुत ऊर्जा को प्रसारित कर सकते हैं।

जब आपके कुत्ते के लिए आवश्यक प्रोत्साहन, प्रशिक्षण और अपेक्षाएं निर्धारित की जाती हैं, तो आप अपने कुत्ते में अधिक स्वतंत्रता और विश्वास प्राप्त कर सकते हैं। आपका कुत्ता इसे समझ सकता है और आपके व आपके परिवार के आसपास अधिक आराम महसूस करने के लक्षण भी दिखा सकता है। यह कोई कल्पना की बात नहीं है कि इस तरह से अपने जानवर की ज़रूरतों की देखभाल करने से आप इस विनिमय से लाभ उठा सकेंगे।

कुल मिलाकर, अपने कुत्ते को बगीचे में आपकी मदद करने की अनुमति देना सभी के लिए एक अविश्वसनीय रूप से संतुष्टिदायक अनुभव हो सकता है। और सबसे अच्छी बात यह है कि आपके और आपके कुत्ते के बीच इस साझेदारी के भीतर, हानिकारक रसायनों या जीवों से मिलने वाली यातनाओं से सुरक्षित रहते हुए आपका बगीचा पनप सकता है।

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