भोजन से होने वाली, मौसमी, रसायन, पर्यावरण आदि सभी प्रकार की allergies और sensitivities से दैनिक आधार पर निपटना और सामना करना एक चुनौती हो सकती है। यह आपकी दैनिक दिनचर्या को प्रभावित कर सकता है और आपके जीवन को कठिन बना सकता है। एक जहरीले रासायनिक दवा से एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की चिंता किए बिना पीड़ा को रोकने में मदद करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग संभव है। ओटीसी या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के दुष्प्रभाव दैनिक कार्यों को करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
दवा लेने से कुछ नाटकीय प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। Allergies और Sensitivities वाले लोगों के लिए एक प्राकृतिक हर्बल उपचार लेने से भी कुछ अति संवेदनशील व्यक्तियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हालांकि एक हर्बल उपचार आम तौर पर एक नुस्खे या यहां तक कि एक काउंटर दवा की तुलना में दर्दनाक reaction का कारण नहीं बनता है।
लेकिन पूरी तरह से गैर-आक्रामक प्राकृतिक उपचार हैं जो allergies के लक्षणों को कम करने और कभी-कभी उन्हें पूरी तरह से खत्म करने के लिए बहुत प्रभावी ढंग से काम करते हैं।
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Allergies और Sensitivities के लिए चार वैकल्पिक दवाएं और प्राकृतिक उपचार नीचे दिए गए हैं जो आपको बहुत राहत दे सकते हैं। उनके शरीर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं जो न केवल allergies के लक्षणों से राहत देते हैं बल्कि आपके शरीर को प्रदूषकों से विषहरण, दर्द, मांसपेशियों की ऐंठन और कई अन्य स्वास्थ्य विकारों को खत्म करने में मदद करेंगे।
Allergies और Sensitivities से दैनिक आधार पर निपटना
1. मालिश: आरामदेह और सुखदायक मालिश के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यदि आपकी एलर्जी के लक्षण साइनस दबाव और सिरदर्द का कारण बनते हैं, तो सिर की पूरी मालिश आपके सिर और गर्दन में मौजूद दर्द से राहत दिला सकती है। मालिश नाक के मार्ग को खोलने और कुछ जल निकासी को साफ करने में मदद कर सकती है और साथ ही यह एंडोर्फिन को छोड़ती है जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे। यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में भी मदद करता है जो आपके शरीर को Allergies और Sensitivities के लक्षणों से लड़ने में मदद करेगा और आपके शरीर को मजबूत करने में मदद करेगा।
2. योग: ऐसे कई योग अभ्यास हैं जो Allergies और Sensitivities के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिसमें बहती नाक और सूजन वाले साइनस शामिल हैं। साँस लेने के कुछ व्यायाम बहुत मददगार हो सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि योग अभ्यास और तकनीकों के अलग-अलग उपयोग शायद तुरंत राहत नहीं देंगे। अपने शरीर को एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का आनंद लेने में सक्षम बनाने के लिए आपको नियमित योग दिनचर्या में शामिल करने की आवश्यकता है।
3. स्टीम बाथ और हाइड्रोथेरेपी: पानी के उपचार गुण एलर्जी पर प्रभाव डाल सकते हैं। भाप उपचार और गर्म स्नान साइनस को खोल सकते हैं और Allergies और Sensitivities के लक्षणों से राहत प्रदान कर सकते हैं। आवश्यक तेलों से स्नान करने से एलर्जी से राहत मिल सकती है।
सुनिश्चित करें कि स्नान का पानी शरीर के तापमान से थोड़ा गर्म है। पानी में 8 बूंद पेपरमिंट ऑयल डालें। लगभग 20 मिनट के लिए शरीर के अधिकांश हिस्से को पानी में डुबोएं। नहाने के तापमान को गर्म रखने के लिए पानी डालें। एक त्वरित भाप उपचार के लिए, सूखे कैमोमाइल या यारो के साथ एक पिंट पानी उबालें, और जब तक पानी ठंडा न हो जाए तब तक भाप को अंदर लें।
4. एक्यूपंक्चर: आपकी त्वचा में सुई लगाना शायद डरावना और दर्दनाक लग सकता है। लेकिन चिंता न करें, एक्यूपंक्चर निश्चित रूप से काम करता है और Allergies और Sensitivities के लक्षणों से राहत देता है। सुइयों के बारे में चिंता न करें! वे पारंपरिक सुई की तरह नहीं होते हैं, वे बेहद पतले और लचीले होते हैं और आमतौर पर आप उन्हें महसूस भी नहीं करते हैं। एक्यूपंक्चर के लाभ इसलिए होते हैं क्योंकि यह ऊर्जा अवरोधों को दूर करता है और आपको अधिक संतुलित स्थिति पाने में मदद करता है, जो बदले में आपके शरीर को प्रारंभिक एलर्जी प्रतिक्रिया को होने से रोकने में सक्षम बनाता है।
यदि आप किसी भी प्रकार की Allergies और Sensitivities से पीड़ित हैं तो क्यों न इनमें से कुछ प्राकृतिक उपचारों को आजमाएं जो आपके शरीर की कई तरह से मदद कर सकते हैं। वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं और शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद देते हैं। वे कई प्रदूषकों से डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं जिनसे हम हर दिन संपर्क में रहते हैं। तो क्यों न स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की राह पर चलें और अपने मन, शरीर और आत्मा को सुधारें?
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