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Hot Steam सर्दी-जुकाम में बेहद असरदार साबित होती है, इसे लेने का सही तरीका जानें।

सर्दियों के मौसम (Winter Season) में कोल्ड-कफ (Cold & Cough) और ड्राय स्किन (Dry Skin) की समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है. गर्म भाप (Hot Steam) लेकर हम कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. अगर सर्दियों के मौसम में सप्ताह में तीन बार गर्म भाप (Hot Steam) ले लें तो कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव हो जाता है. गर्म पानी से भाप लेना एक बेहद आसान और प्रभावी उपाय है, हालांकि कुछ लोगों को भाप लेने का सही तरीका पता नहीं होता है.

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गर्म भाप (Hot Steam) को लेने के कई तरीके हैं. बाजार में मिलने वाली मशीनों से भाप (Hot Steam) ली जा सकती है. वहीं मशीन से भाप नहीं लेना चाहते हैं तो एक बर्तन में 3 से 4 गिलास पानी डालकर इसे ढंककर उबालें. पानी को 5 से 7 मिनट तक गर्म करें. इसके बाद सिर पर कॉटन का टॉवल ओढ़ कर बर्तन का ढक्कन हटाएं और 30 सेंटीमीटर की दूरी रखकर 5 से 10 मिनट तक भाप का लें. इसके बार थोड़ा रूके और फिर यही प्रक्रिया दोहराएं. हफ्ते में तीन से चार बार ऐसा करें कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे.

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गर्म भाप (Hot Steam) नाक और गले के माध्यम से फेफेड़ों तक पहुंचती है जिससे सर्दी-खांसी में काफी आराम मिलता है और गले में जमा हुआ कफ भी बाहर निकल जाता है.  गर्म भाप से बंद नाक खुल जाती है और सांस लेने में दिक्कत नहीं होती है. गर्म (Hot Steam) भाप लेने से शरीर का तापमान भी बढ़ता है इस कारण ब्लड वेसल या रक्त धमनी का विस्तार होता है और रक्त संचार भी सुधरता है. गर्म भाप लेने से स्किन के पोर्स ओपन हो जाते हैं और चेहरे की गंदगी बाहर निकल जाती है.

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अगर स्टीम लेते समय कोई परेशानी हो रही है या आंखों में जलन जैसा महसूस हो रहा है तो तुरंत टॉवेल हटा दें और भाप (Hot Steam) न लें. वहीं बच्चें, गर्भवती महिलाओं और अस्थमा के मरीजों को भाप (Hot Steam) लेते समय ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए.

Supreme Court: प्रस्तावित Tractor Rally पुलिस का मामला, केंद्र ने वापस ली याचिका

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New Delhi: केंद्र सरकार ने सुप्रीम कोर्ट (Supreme Court) द्वारा 26 जनवरी को किसानों की प्रस्तावित ट्रैक्टर रैली (Tractor Rally) को पुलिस का मामला बताए जाने के बाद मामले में कोर्ट से हस्तक्षेप के अनुरोध वाली याचिका वापस ली। सुप्रीम कोर्ट ने 26 जनवरी की प्रस्तावित ट्रैक्टर रैली (Tractor Rally) को लेकर दायर याचिका पर कहा, आप प्राधिकार हैं और आपको इससे निपटना है, इसपर आदेश पारित करना अदालत का काम नहीं। 8 किसान यूनियनों की ओर से पेश वकील प्रशांत भूषण ने चीफ जस्टिस को बताया कि किसान केवल बाहरी रिंग रोड पर शांतिपूर्ण तरीके से गणतंत्र दिवस मनाना चाहते हैं। उनका शांति को भंग करने का कोई इरादा नहीं है।

किसान नेता बलदेव सिंह सिरसा को NIA का समन

वहीं, किसान नेता कलवंत सिंह संधू ने कहा कि किसान संगठनों के नेता 26 जनवरी को ट्रैक्टर मार्च (Tractor Rally) निकालने के मुद्दे पर दिल्ली पुलिस के शीर्ष अधिकारियों से मुलाकात करेंगे। दूसरी तरफ, केंद्र सरकार के साथ होने वाली 10वें दौर की वार्ता के लिए किसान नेता विज्ञान भवन पहुंच गए हैं। भारतीय किसान यूनियन के प्रवक्ता ने बताया,”हम बैठक और आंदोलन भी करेंगे। किसान यहां से वापस नहीं जाएगा। 

26 जनवरी को बड़े आंदोलन की तैयारी में किसान, पंजाब में हजारों वॉलंटियर जुड़े

गणतंत्र दिवस पर दिल्ली में अपनी निर्धारित ट्रैक्टर रैली (Tractor Rally) को लेकर अनिश्चितता की स्थिति के बीच, नए कृषि कानूनों (Farm Laws) के खिलाफ दिल्ली की सीमाओं पर प्रदर्शन कर रहे किसानों ने मंगलवार को कहा कि “शांतिपूर्ण मार्च” की तैयारी पूरे जोरों पर है और वापस हटने का कोई सवाल ही नहीं है। अभी तक इस रैली को हालांकि आधिकारिक अनुमति नहीं मिली है। गौरतलब है कि किसान संगठनों ने घोषणा की है कि हजारों किसान 26 जनवरी को राष्ट्रीय राजधानी की आउटर रिंग रोड पर ट्रैक्टर रैली निकालेंगे।

सरकार वापस नहीं लेगी कृषि कानून, सीएम मनोहर लाल खट्टर

पंजाब के तरनतारन जिले के कुर्लाल सिंह ने कहा कहा, “हम अब तक शांतिपूर्ण तरीके से विरोध करते आ रहे हैं, और हमारी रैली भी अहिंसक होगी। दिल्ली में प्रवेश करना हमारा संवैधानिक अधिकार है। केंद्र सरकार और प्रदर्शन कर रहे किसान संगठनों के प्रतिनिधियों के बीच भी नौ दौर की अलग से बात हुई थी दिल्ली की सीमा पर हजारों की संख्या में किसान करीब दो महीने से नए कृषि कानूनों (Farm Laws) के खिलाफ प्रदर्शन कर रहे हैं।

Bihar News: नाबालिग लड़की का अपहरण कर Gangrape, दोनों आरोपी फरार

Bihar: बिहार में लॉ एंड ऑर्डर (Law And Order Bihar) के मुद्दे पर हंगामा लगातार जारी है। पुलिस प्रशासन (Bihar Police) सवालों के घेरे में हैं। बावूजद इसके वारदातें थमने का नाम नहीं ले रही हैं। सुपौल में एक नाबालिग से गैंगरेप का (Gangrape) सनसनीखेज मामला सामने आया है। बताया जा रहा कि पीड़िता का पहले दो युवकों ने अपहरण किया, फिर उसके साथ हैवानियत (Gangrape) की गई। यही नहीं पीड़िता की हालत बिगड़ने पर आरोपी मौके से फरार हो गए।

तीन साल की बच्ची के साथ गैंगरेप, तीनों आरोपी नाबालिग, गिरफ्तार

पूरे मामले का खुलासा तब हुआ जब पीड़ित लड़की परिजनों से मिली। उसने अपने साथ हुई दरिंदगी (Gangrape) के बारे में बताया। सनसनीखेज मामला सुपौल के लौकहा ओपी थाना इलाके के एक गांव का है। परिजनों का आरोप है कि जैसे ही उन्हें इसकी जानकारी हुई वो शिकायत लेकर थाने पहुंचे लेकिन उन्हें महिला थाने भेज दिया गया। हालांकि, मामले में उच्च अधिकारियों तक बात पहुंची तो महिला थाने में केस दर्ज हुआ।

नाबालिग से जानकार ने दोस्तों के साथ मिलकर किया गैंगरेप

बताया जा रहा कि गैंगरेप (Gangrape) का मामला सोमवार रात का है, जब नाबालिग लड़की किसी काम की वजह से पड़ोस में जाने के लिए निकली थी। तभी दो युवकों ने उसका अपहरण कर लिया फिर उसके साथ गैंगरेप (Gangrape) किया। इस दौरान पीड़िता बेहोश हो गई तो आरोपी उसे छोड़कर फरार हो गए। दूसरी ओर पीड़िता को जब होश आया तो वह किसी तरह घर पहुंची और पूरी बात परिजनों को बताई। परिजन मंगलवार को शिकायत दर्ज कराने पहुंचे, हालांकि उनका आरोप है कि उस समय पुलिस ने उन्हें महिला थाने जाने के लिए कहा। बाद में सदर डीएसपी के निर्देश पर केस दर्ज किया गया। अब पुलिस टीम आरोपियों की तलाश में जुटी हुई है।

Tandav के बैन करने की मांग पर बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस Swara Bhaskar ने किया ट्वीट

New Delhi: बॉलीवुड एक्टर सैफ अली खान (Saif Ali Khan), डिंपल कपाड़िया, जीशान अय्यूब (Zeeshan Ayyub) और सुनील ग्रोवर स्टारर ‘तांडव’ (Tandav) सीरीज को लेकर कई भाजपा नेताओं और संगठन द्वारा सवाल उठाए गए. साथ ही सीरीज पर हिंदू देवी-देवताओं के अपमान का भी आरोप लगाया गया. मामले को लेकर कई जगह प्रदर्शन भी हुए हैं. वहीं, हाल ही में तांडव (Tandav)के बैन करने की मांग पर बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस स्वरा भास्कर (Swara Bhaskar) ने ट्वीट किया है. 

सैंडलवुड ड्रग्स मामले में फिलहाल एक्ट्रेस को SC से राहत नहीं

स्वरा भास्कर (Swara Bhaskar) ने अपने ट्वीट में लिखा कि मैं हिंदू हूं और मैं तांडव (Tandav) के किसी भी दृश्य से अपमानित महसूस नहीं कर रही हूं. स्वरा भास्कर का यह ट्वीट खूब सुर्खियां बटोर रहा है, साथ ही फैंस इसपर जमकर कमेंट भी कर रहे हैं. 

स्वरा भास्कर (Swara Bhaskar) ने अपने ट्वीट में लिखा, “मैं हिंदू हूं और मैं सीरीज के किसी भी दृश्य से अपमानित महसूस नहीं कर रही हूं. तो तांडव सीरीज को क्यों बैन करना चाहिए.”

अभिनेत्री दीया मिर्जा की पूर्व मैनेजर समेत दो बहनों को किया गिरफ्तार

वहीं, सैफ अली खान (Saif Ali Khan) की सीरीज तांडव (Tandav) की बात करें तो भाजपा सांसद मनोज कोटक ने आरोप लगाया है कि ऐसे मंचों पर अक्सर हिंदू देवी-देवताओं को गलत तरीके से दिखाने का प्रयास किया जाता है. उन्होंने कहा कि विभिन्न संगठनों और व्यक्तियों ने शिकायत की है कि ‘तांडव’ (Tandav) वेब सीरीज में हिंदू देवी-देवताओं का उपहास किया गया है. कोटक ने कहा, “इसलिए, हमने जावड़ेकर जी से मांग की है और उन्हें पत्र लिखा है कि वे वेब सीरीज पर तत्काल रोक लगाएं. अभिनेताओं, निर्माता और निर्देशक को भावनाओं को आहत करने के लिए माफी मांगनी चाहिए.” 

Farm Laws: हेमा मालिनी को किसानों का न्योता, कहा पंजाब आकर समझाएं कानून

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New Delhi: पंजाब के एक किसान संगठन ने हेमा मालिनी (Hema Malini) को न्योता दिया है। इस किसान संगठन ने बकायदा हेमा को पत्र भेजा है, जिसमें कहा गया है कि वह पंजाब आएं और यहां के किसानों को केंद्रीय कृषि कानूनों (Farm Laws) के फायदे बताएं। पंजाब के किसान संगठन कांधी किसान संघर्ष कमेटी की ओर से भेजे गए पत्र में मथुरा की सांसद हेमा मालिनी को पंजाब आने को कहा गया है।

NIA के जरिए हमें डराने-धमकाने की कोशिश हो रही है

पत्र में लिखा है कि पंजाब के किसान आपसे मिलना चाहते हैं। इसके लिए आपको यहां आना होगा और किसानों को केंद्र सरकार के तीनों कृषि कानूनों (Farm Laws) के फायदे बताने होंगे। पत्र में संगठन ने लिखा है कि हेमा मालिनी के पंजाब आने की टिकट और फाइव स्टार होटल का एक सप्ताह का खर्च भी संगठन वहन करेगा।

अधिकांश किसान और विशेषज्ञ कृषि कानूनों के पक्ष में हैं, कृषि मंत्री तोमर

किसान संगठन अध्यक्ष भूपिंदर सिंह, उपाध्यक्ष जरनैली सिंह ने कहा कि पंजाब में हेमा मालिनी को भाभी के समान सम्मान दिया जाता है। भाभी मां के समान होती है। बता दें कि हेमा मालिनी ने किसान आंदोलन (Farmers Protest) के बारे में कहा था कि किसान यह नहीं जानते कि उन्हें क्या चाहिए, उनके पास कोई एजेंडा नहीं है, वे विपक्ष के बहकावे में आ रहे हैं।

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गौरतलब है कि हेमा मालिनी के पति अभिनेता धर्मेंद्र लुधियाना के सहनेवाल के रहने वाले हैं। पठानकोट में धर्मेंद्र का फार्म हाउस है। अक्सर वे अपने खेतों की वीडियो सोशल मीडिया पर पोस्ट करते हैं। वहीं उनके बेटे सनी देओल गुरदासपुर से भाजपा के सांसद हैं।

जेल से रिहा हुए AAP विधायक Somnath Bharti, CM योगी पर फिर बोला हमला

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Lucknow: पूर्व कानून मंत्री एवं वर्तमान में दिल्ली की मालवीय नगर सीट से आप विधायक Somnath Bharti मंगलवार 9वें दिन सुलतानपुर की अमहट जेल से रिहा हुए। उनकी रिहाई पर समर्थकों में काफी खुशी दिखाई पड़ी, समर्थकों ने अमहट जेल से बाहर उनका स्वागत किया और जमकर नारेबाजी की। जेल से बाहर आने के बाद भारती ने 9 जनवरी को अमेठी में दिए गए बयान ‘यूपी के अस्पतालों में पैदा होते हैं कुत्ते के बच्चे’ पर सफाई दी।

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विधायक सोमनाथ भारती ने कहा कि, जो मैंने अमेठी में बयान दिया, सिद्धार्थ नाथ सिंह जो उत्तर प्रदेश के मंत्री हैं उनके विधानसभा में प्राइमरी हेल्थ सेंटर है जो बना था जनता की सेवा के लिए, लेकिन जब वहां जाया गया तो वहां पहले कमरे में ही एक कुत्ते के आठ बच्चे वहां पर थे। वो वीडियो मैंने जारी किया है। भारती (Somnath Bharti) ने आगे कहा कि उस बदहाली की तरफ मैंने इशारा किया कि, जो मेडिकल सुविधाएं जनता को उपलब्ध करानी चाहिए थी योगी सरकार को वो उपलब्ध नही करा पा रही है। जिस अस्पताल में सुचारू रुप से काम चलना चाहिए था, इंसानों के बच्चे आना चाहिए थे वो वहां नही हो पा रहा है। अस्पताल इस बदहाली में है कि वहां पर ना डाक्टर है ना कोई है। वहां पर आज उस बिल्डिंग में कुत्ते के बच्चे पैदा हो रहे हैं। मैं बदहाली और नाकामी की तरफ इशारा कर रहा हूं। उसको तूल देना ये बीजेपी (BJP) की नाकामी है।

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Somnath Bharti बोले सुप्रीम कोर्ट जाऊंगा 

सोमनाथ भारती (Somnath Bharti) ने रायबरेली मामले पर सफाई देते हुए कहा कि, क्योंकि जब मैं निकल रहा हूं अपने कमरे से और वो (रायबरेली पुलिस) रोकना चाहते हैं और मैं पूछ रहा हूं कारण क्या है? सीआरपीसी में, आईपीसी में, कन्सिट्युशन आफ इंडिया में दिखाए कहां लिखा है कि, आप मुझे इस तरह से रोक सकते हैं। कोई आर्डर हो, कोई जज साहब का आर्डर हो, कोई बड़े अधिकारी का आर्डर हो, आपने 144 लगा रखा हो, मेरे ऊपर कोई मुकदमा हो बताईए। वो पूर्णतः मूक रहे और काफी देर तक मुझे गाड़ी के दरवाजे पर रोककर खड़े रहे और बोलते रहे आपको जाने नही देंगे।

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भारती (Somnath Bharti) ने आगे कहा कि पुलिस अधिकारी हो या दूसरे अधिकारी हों ड्यूटी है की संवैधानिक तरीके से ही वो मेरा मूवमेंट रोक सकते हैं। आपने मेरा मूवमेंट रोका और बाद में जो घटना बाहर आई कि एक व्यक्ति आता है, इतने पुलिस बल के बाद वो हिम्मत दिखा पाता है कि उसने मेरे ऊपर स्याही फेंका। स्याही फेकने के बाद मैंने उनको कहा कि मामला सुप्रीम कोर्ट (Supreme Court) तक जाएगा। चूंकि आधा स्टेटमेंट दे रहे हैं। केवल ये कहा गया की मैंने कहा है जो आपकी नौकरी है वो जाएगी। जो आपने काम किया है गैर जिम्मेदाराना। उन्होंने अपने आपसे अपने को क्लीनचिट दी कहा, ‘मैंने कोई गलत बात नही कही, अगर आप मेरे संवैधानिक अधिकारों का हनन करेंगे इंलीगल रुप में तो हम भी उस मामले को सुप्रीम कोर्ट (Supreme Court) में उठाने की बात करेंगे।’