गोदावरी नदी में जलस्तर बढ़ने के कारण Telangana के भद्राद्री कोठागुडेम जिले के बर्गमपहाड़ गांव में मुख्य सड़क नदी के पानी में डूब गई, जिसके कारण जिला अधिकारियों ने इसे बंद कर दिया।
Telangana में गोदावरी नदी के उफान पर आने से सड़कें बंद
Telangana से छत्तीसगढ़ से जोड़ने वाली सड़कों पर पानी भरा
फिलहाल, यहां गोदावरी नदी का जलस्तर 51.40 फीट तक पहुंच गया है, जिससे गांव को भद्राचलम के रास्ते छत्तीसगढ़ से जोड़ने वाली सड़कों पर पानी भर गया है।
जिला अधिकारियों ने इलाके में जलमग्न हो चुकी कई सड़कों को बंद कर दिया है। अधिकारियों ने मुख्य सड़क को भी बंद कर दिया है, क्योंकि सड़क पर बाढ़ का पानी भर गया है।
सोमवार, 22 जुलाई को भद्राचलम में गोदावरी नदी का जलस्तर 48 फीट तक पहुंच गया, जिसके कारण अधिकारियों ने बाढ़ की चेतावनी जारी की।
Telangana में गोदावरी नदी के उफान पर आने से सड़कें बंद
भद्राचलम राजस्व मंडल अधिकारी ने इस संबंध में भद्राचलम ITDA परियोजना अधिकारी, भद्राद्री कोठागुडेम कलेक्टर और जिला मजिस्ट्रेट को फैक्स संदेश भी जारी किया है।
भद्राचलम में दूसरी चेतावनी भी जारी की गई और सभी अधिकारियों को आवश्यक कार्रवाई करने की सलाह दी गई है।
“गोदावरी बाढ़ 2024, भद्राद्री कोठागुडेम जिला, भद्राचलम मंडल और मंडल, गोदावरी जल स्तर 22 जुलाई, 2024 को दोपहर 2:09 बजे 48 फीट (अड़तालीस फीट) तक पहुंच गया। दूसरी चेतावनी जारी की गई; पूर्वानुमान में आगे और वृद्धि का संकेत है; सभी बाढ़ ड्यूटी अधिकारी गोदावरी बाढ़ मैनुअल के अनुसार कार्रवाई करें,” राजस्व मंडल अधिकारी ने कहा।
भद्राचलम में गोदावरी नदी के पानी का बढ़ना ऊपरी इलाकों से आने वाले बाढ़ के पानी के आने के कारण है।
Telangana में गोदावरी नदी के उफान पर आने से सड़कें बंद
इस बीच, मौसम विभाग ने कहा कि अगले 2 दिनों के दौरान गुजरात राज्य, कोंकण और गोवा, मध्य महाराष्ट्र में अलग-अलग स्थानों पर अत्यधिक भारी बारिश जारी रहने की संभावना है और उसके बाद भारी से बहुत भारी बारिश हो सकती है। आईएमडी के अनुसार, अगले 2 दिनों के दौरान गंगा के मैदानी इलाकों में वर्षा की गतिविधि बढ़ने की संभावना है।
ऑटोमोटिव दुनिया में, नए Renault Kiger 2024 के लॉन्च के बाद काफी उत्साह है। यह कॉम्पैक्ट SUV सिर्फ एक वाहन नहीं है; बल्कि यह स्टाइल, इनोवेशन और परफॉर्मेंस का एक बयान है। Renault ने Kiger 2024 को सुनिश्चित करने के लिए पूरी कोशिश की है कि यह एक भरी हुई बाजार में अलग दिखाई दे, और प्रतिक्रिया शानदार रही है। इस विस्तृत समीक्षा में, हम देखेंगे कि Renault Kiger 2024 को ऐसा विशेष क्यों बनाता है और यह क्यों चर्चा में है।
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डिज़ाइन और एस्थेटिक्स: बोल्ड और स्ट्राइकींग
Renault Kiger 2024 का डिज़ाइन बोल्ड और आकर्षक है। इसका आक्रामक स्टांस, तेज रेखाएँ और गतिशील कर्व्स इसे सड़क पर एक नजर में आकर्षक बना देती हैं। सामने की ओर, एक चौड़ा ग्रिल और स्लिम, हाई-माउंटेड LED हेडलाइट्स SUV को एक आधुनिक और आत्म-विश्वासपूर्ण लुक देती हैं। फ्लोटिंग रूफ डिज़ाइन एक शान का संकेत है, जबकि प्रमुख व्हील आर्च और मस्कुलर बॉडी लाइन्स इसके एथलेटिक प्रेजेंस को बढ़ाती हैं।
साइड से देखें, तो Kiger की सुस्पष्ट प्रोफाइल और एरोडायनामिक शेप गति और चपलता का संकेत देती हैं, जबकि पीछे स्टाइलिश LED टेललाइट्स और एक मजबूत बम्पर हैं जो इसके डिज़ाइन को पूरा करते हैं। Kiger का कॉम्पैक्ट आकार इसे शहरी ड्राइविंग के लिए आदर्श बनाता है, जबकि इसकी स्पोर्टी एस्थेटिक्स सुनिश्चित करती हैं कि यह कहीं भी अलग नजर आए।
इंटीरियर्स: आराम और तकनीक का मिलन
Renault Kiger 2024 के अंदर कदम रखते ही, आपको एक ऐसा इंटीरियर्स मिलेगा जो आराम और सुविधा का संयोजन है। केबिन में पर्याप्त हेडरूम और लेगरूम है, और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और आधुनिक डिज़ाइन तत्व एक प्रीमियम फील देते हैं। एर्गोनोमिक रूप से डिज़ाइन की गई सीटें लंबी यात्राओं के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करती हैं।
Kiger के इंटीरियर्स का केंद्र बिंदु इसका उन्नत इन्फोटेनमेंट सिस्टम है। SUV एक बड़े टचस्क्रीन डिस्प्ले के साथ आती है जो Apple CarPlay और Android Auto का समर्थन करता है, जिससे आपके स्मार्टफोन के साथ निर्बाध कनेक्टिविटी सुनिश्चित होती है। सिस्टम सहज और उपयोग में आसान है, इसके टच कंट्रोल्स और यूजर-फ्रेंडली इंटरफेस के साथ।
Renault ने आराम और सुविधा को बढ़ाने के लिए कई फीचर्स शामिल किए हैं। इनमें ऑटोमैटिक क्लाइमेट कंट्रोल, एक मल्टीफंक्शन स्टीयरिंग व्हील, और एक प्रीमियम ऑडियो सिस्टम शामिल है जो एक इमर्सिव लिस्निंग अनुभव प्रदान करता है। Kiger में कई स्टोरेज सॉल्यूशन्स भी हैं, जिसमें एक उदार बूट स्पेस शामिल है जो इसे रोजमर्रा के उपयोग के लिए व्यावहारिक बनाता है।
परफॉर्मेंस: डायनामिक और एफिशिएंट
Renault Kiger 2024 के इंजन के नीचे, आपको एक ऐसा परफॉर्मेंस मिलेगा जो इसके आकर्षक लुक्स के साथ मेल खाता है। SUV विभिन्न ड्राइविंग प्राथमिकताओं को पूरा करने के लिए इंजन के विकल्प के साथ उपलब्ध है। स्टैंडर्ड इंजन एक परफेक्ट 1.0-लीटर पेट्रोल यूनिट है जो एक स्मूथ और रिस्पॉन्सिव परफॉर्मेंस प्रदान करता है। जो अधिक शक्ति चाहते हैं, उनके लिए एक वैकल्पिक टर्बोचार्ज्ड 1.0-लीटर इंजन है जो एक उत्साही ड्राइविंग अनुभव प्रदान करता है।
दोनों इंजन एक 5-स्पीड मैनुअल और CVT ऑटोमैटिक ट्रांसमिशन के विकल्प के साथ जुड़े हुए हैं। Kiger की सस्पेंशन सिस्टम आरामदायक राइड के लिए ट्यून की गई है, जबकि इसकी सटीक स्टीयरिंग और चपल हैंडलिंग इसे ड्राइव करने में आनंददायक बनाते हैं। SUV में ड्राइविंग मोड्स की एक श्रृंखला भी है, जो आपको अपनी पसंद के अनुसार ड्राइविंग अनुभव को अनुकूलित करने की अनुमति देती है।
फ्यूल एफिशिएंसी के मामले में, Renault Kiger 2024 शानदार माइलेज फिगर्स के साथ उत्कृष्ट है जो इसे दैनिक ड्राइविंग के लिए एक आर्थिक विकल्प बनाता है। चाहे आप शहर में यात्रा कर रहे हों या एक लंबी रोड ट्रिप पर जा रहे हों, Kiger के एफिशिएंट इंजन और कम चलाने की लागत सुनिश्चित करती है कि आप हर ईंधन की बूँद का पूरा उपयोग करें।
सुरक्षा और तकनीक: उन्नत और विश्वसनीय
सुरक्षा Renault Kiger 2024 में एक शीर्ष प्राथमिकता है, और SUV एक व्यापक सुरक्षा सुविधाओं की सूचि के साथ आती है जो यात्रियों और पैदल यात्रियों दोनों की सुरक्षा सुनिश्चित करती है। Kiger में उन्नत ड्राइवर असिस्टेंस सिस्टम्स शामिल हैं जैसे ऑटोमैटिक इमरजेंसी ब्रेकिंग, लेन डिपार्चर वार्निंग, और एक रियरव्यू कैमरा। ये फीचर्स मिलकर एक उच्च स्तर की सुरक्षा और शांति प्रदान करते हैं।
Kiger की मजबूत निर्माण और कई एयरबैग्स सुनिश्चित करते हैं कि यात्रियों को एक टकराव के मामले में अच्छी तरह से सुरक्षा प्राप्त हो। इसके अतिरिक्त, SUV की स्टेबिलिटी कंट्रोल और ट्रैक्शन कंट्रोल सिस्टम ड्राइविंग स्टेबिलिटी को बढ़ाते हैं, विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण सड़क की परिस्थितियों में।
मूल्य और मूल्यवर्धन: प्रतिस्पर्धात्मक और आकर्षक
Renault Kiger 2024 के सबसे आकर्षक पहलुओं में से एक इसका प्रतिस्पर्धात्मक मूल्य है। SUV शानदार मूल्य प्रदान करती है, जिसमें एक श्रृंखला की सुविधाएँ और तकनीकें हैं जो आमतौर पर उच्च श्रेणी के मॉडलों में पाई जाती हैं। Renault ने Kiger को कॉम्पैक्ट SUV सेगमेंट में एक सस्ती विकल्प के रूप में प्रस्तुत किया है, जिससे यह एक व्यापक दर्शकों के लिए उपलब्ध है।
Kiger का मूल्य प्रस्ताव इसके कम रखरखाव लागत और मजबूत रीसाले मूल्य द्वारा और भी बढ़ जाता है। Renault की विश्वसनीयता की प्रतिष्ठा और Kiger की निर्माण गुणवत्ता यह सुनिश्चित करती है कि यह लंबे समय में एक स्मार्ट निवेश बने।
बाजार प्रभाव और स्वीकृति: खरीदारों के बीच हिट
लॉन्च के बाद से, Renault Kiger 2024 ने ऑटोमोटिव बाजार में हलचल मचा दी है। SUV को आलोचकों और खरीदारों द्वारा इसके आकर्षक डिज़ाइन, उन्नत सुविधाओं, और कुल मिलाकर मूल्य के लिए सराहा गया है। इसकी स्टाइल, परफॉर्मेंस, और सस्ती कीमत का संयोजन विभिन्न दर्शकों के साथ गूंजा है, जिससे यह कॉम्पैक्ट SUV उत्साही लोगों के बीच एक लोकप्रिय विकल्प बन गई है।
Kiger की सफलता इसके बिक्री आंकड़ों में भी परिलक्षित होती है, जो उम्मीदों को पार कर गई हैं। SUV की मजबूत बाजार प्रदर्शन यह प्रमाणित करती है कि Renault ने एक ऐसा उत्पाद प्रदान किया है जो आज के कार खरीदारों की जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करता है।
अंत में, Renault Kiger 2024 कॉम्पैक्ट SUV सेगमेंट में एक प्रमुख विकल्प है। इसका बोल्ड डिज़ाइन, उन्नत तकनीक, और प्रभावशाली परफॉर्मेंस इसे एक मजबूती से विकल्प बनाता है। इसकी प्रतिस्पर्धात्मक कीमत और मजबूत मूल्य प्रस्ताव के साथ, Kiger ऑटोमोटिव परिदृश्य में महत्वपूर्ण प्रभाव डालने के लिए तैयार है।
चाहे आप इसके स्टाइलिश लुक्स, उन्नत सुविधाओं, या आनंददायक ड्राइविंग अनुभव के लिए आकर्षित हों, Renault Kiger 2024 हर किसी के लिए कुछ न कुछ पेश करती है। जैसे-जैसे यह बाजार में अपना प्रभाव बढ़ा रही है, Kiger एक गतिशील और विश्वसनीय कॉम्पैक्ट SUV की तलाश में ड्राइवरों के बीच एक पसंदीदा बनती जा रही है।
चावल का पानी, एक प्राकृतिक सौंदर्य अमृत, सदियों से एशिया भर में अपनी विभिन्न त्वचा लाभों के लिए सराहा गया है। जलन को शांत करने से लेकर चमकदार रंगत तक, चावल का पानी एक प्राकृतिक समाधान है जो साधारण अवयवों की शक्ति को उपयोग में लाता है। आइए चावल के पानी के विज्ञान और व्यावहारिक अनुप्रयोगों पर गौर करें और जानें कि यह आपकी स्किनकेयर दिनचर्या को कैसे बदल सकता है।
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ऐतिहासिक महत्व और पारंपरिक उपयोग
skin की देखभाल में चावल के पानी का उपयोग प्राचीन समय से होता आ रहा है, विशेष रूप से जापान और चीन में। जापानी महिलाएं, विशेष रूप से शाही दरबार की महिलाएं, अपनी त्वचा को कोमल और मुलायम बनाए रखने के लिए चावल के पानी के स्नान का उपयोग करती थीं। चीन में, हुआंगलो गांव की याओ महिलाएं, जो अपने लंबे, स्वस्थ बालों के लिए जानी जाती हैं, अपने चमकदार त्वचा का श्रेय भी चावल के पानी को देती हैं। यह परंपरा पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही है, जो इस प्राकृतिक उपचार की समयहीन प्रभावकारिता times को दर्शाती है।
चावल के पानी की संरचना
चावल का पानी वह स्टार्चयुक्त तरल है जो चावल को भिगोने या उबालने के बाद बचता है। इसकी संरचना में कई प्रकार के विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं जो skin के लिए फायदेमंद होते हैं। प्रमुख घटक शामिल हैं:
इनोज़िटोल: कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देता है और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करता है।
फेरुलिक एसिड: एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो यूवी क्षति से बचाता है।
एलांटोइन: अपनी सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, यह skin को शांत और ठीक करता है।
विटामिन बी, सी, और ई: स्वस्थ skin को बनाए रखने के लिए आवश्यक, ये विटामिन त्वचा की रंगत को चमकाने और समान बनाने में मदद करते हैं।
अमीनो एसिड: त्वचा के पुनर्जनन और नमी बनाए रखने में सहायता करते हैं।
त्वचा के लिए चावल के पानी के लाभ
1.त्वचा को चमकाने और समान रंगत: चावल का पानी skin को चमकाने और उसके कुल रंगत में सुधार करने के लिए जाना जाता है। चावल के पानी में मौजूद विटामिन और खनिज काले धब्बों और दोषों को कम करने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा की रंगत समान होती है।
2.एंटी-एजिंग गुण: चावल के पानी में एंटीऑक्सीडेंट, विशेष रूप से फेरुलिक एसिड और इनोज़िटोल, फ्री रेडिकल्स से लड़ने और झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद करते हैं। नियमित उपयोग से skin अधिक युवा और चमकदार दिखाई देती है।
3.शांत और सूजनरोधी: चावल के पानी में मौजूद एलांटोइन के सूजनरोधी गुण त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं। यह एक्जिमा, रोसैसिया और मुँहासे जैसी स्थितियों के लिए आदर्श है।
4.मॉइस्चराइजिंग: चावल का पानी एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है, skin को हाइड्रेटेड और मुलायम रखता है। अमीनो एसिड नमी बनाए रखने और त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं।
5.मुँहासे का इलाज: चावल के पानी में मौजूद स्टार्च मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह एक एस्ट्रिंजेंट के रूप में कार्य करता है, छिद्रों को कसता है और सीबम के स्राव को नियंत्रित करता है। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर रखते हैं।
6.सूर्य संरक्षण: जबकि यह सनस्क्रीन का विकल्प नहीं है, चावल का पानी कुछ हद तक यूवी सुरक्षा प्रदान करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स सूर्य की क्षति को कम करने और skin की मरम्मत को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
चावल के पानी की तैयारी
चावल के पानी को तैयार करने के कई तरीके हैं, जिनमें से प्रत्येक में आवश्यक पोषक तत्वों को बनाए रखा जाता है जो त्वचा के लिए लाभकारी होते हैं:
1.भिगोने की विधि:
आधा कप चावल को किसी भी अशुद्धियों को हटाने के लिए धोएं।
चावल को एक कटोरे में रखें और इसे 2-3 कप पानी से ढक दें।
इसे 30 मिनट के लिए भिगोने दें।
पानी को घुमाएं, छानें, और इसे एक साफ कंटेनर में स्टोर करें।
2.उबालने की विधि:
आधा कप चावल धो लें।
चावल को सामान्य से दोगुने पानी में उबालें।
जब चावल पक जाए, अतिरिक्त पानी को एक साफ कंटेनर में छान लें।
3.फर्मेंटेशन विधि:
भिगोने या उबालने की विधि से चावल का पानी तैयार करें।
चावल के पानी को 24-48 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें जब तक कि यह फर्मेंट न होने लगे।
और फर्मेंटेशन को रोकने के लिए फर्मेंटेड चावल के पानी को उबालें, ठंडा करें और स्टोर करें।
चावल के पानी का उपयोग
1.फेस टोनर: सफाई के बाद, एक कॉटन पैड को चावल के पानी में भिगोएं और इसे अपने चेहरे पर धीरे से थपथपाएं। इससे छिद्र कसते हैं और skin ताजगी महसूस करती है।
2.फेस मास्क: चावल के पानी को थोड़ी मात्रा में आटा या शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे अपने चेहरे पर लगाएं, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
4.फेस वॉश: चावल के पानी का उपयोग एक सौम्य क्लींजर के रूप में करें। इसे अपने चेहरे पर छिड़कें, गोलाकार गति में मालिश करें और धो लें।
5.बाथ सोक: अपने स्नान में एक कप चावल का पानी डालें। इससे पूरी skin को आराम और नरम किया जा सकता है।
6.मुँहासे का इलाज: एक कॉटन पैड का उपयोग करके चावल का पानी सीधे मुँहासे प्रवण क्षेत्रों पर लगाएं। इसे स्वाभाविक रूप से सूखने दें, फिर धो लें।
आपकी स्किनकेयर दिनचर्या में चावल के पानी को शामिल करना
1.दैनिक उपयोग: अधिकतम लाभ के लिए, अपनी दैनिक स्किनकेयर दिनचर्या में चावल के पानी को शामिल करें। हर सुबह और रात को इसे टोनर या फेस वॉश के रूप में उपयोग करें।
2.DIY ब्यूटी प्रोडक्ट्स: अपने ब्यूटी रूटीन को बढ़ाने के लिए DIY चावल के पानी से युक्त प्रोडक्ट्स बनाएं। उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र या सीरम के साथ चावल के पानी को मिलाकर इसकी प्रभावशीलता बढ़ाएं।
3.पूरक अवयव: चावल के पानी को अन्य प्राकृतिक अवयवों जैसे ग्रीन टी, एलोवेरा, या आवश्यक तेलों के साथ मिलाएं ताकि इसके लाभों को बढ़ाया जा सके। उदाहरण के लिए, ग्रीन टी के साथ चावल के पानी को मिलाकर एक एंटीऑक्सीडेंट-समृद्ध टोनर बनाएं, जबकि एलोवेरा के साथ मिलाकर एक आरामदायक मास्क बनाएं।
4.भंडारण: चावल के पानी को एक साफ, एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और फ्रिज में रखें। यह एक सप्ताह तक चल सकता है, लेकिन उपयोग से पहले हमेशा गंध या उपस्थिति में किसी भी परिवर्तन की जांच करें।
चावल का पानी सभी प्रकार की skin के लिए सामान्यतः सुरक्षित होता है, लेकिन पूर्ण उपयोग से पहले एलर्जिक प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए पैच टेस्ट करना महत्वपूर्ण है। यहाँ यह कैसे करें:
चावल के पानी की थोड़ी मात्रा को अपनी त्वचा के किसी भी असत्चिप्त क्षेत्र पर लगाएं।
24 घंटे प्रतीक्षा करें और किसी भी जलन, लालिमा, या खुजली के संकेतों की जांच करें।
यदि आपकी skin संवेदनशील है या आपको चावल या इसके घटकों से एलर्जी है, तो चावल के पानी को अपनी स्किनकेयर दिनचर्या में शामिल करने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
चावल का पानी एक साधारण, फिर भी प्रभावी समाधान के रूप में सामने आता है, जिसका समर्थन सदियों के पारंपरिक उपयोग और आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान करता है। इसके लाभ चमक और एंटी-एजिंग से लेकर शांत और मॉइस्चराइजिंग तक होते हैं, जो इसे किसी भी स्किनकेयर दिनचर्या में एक बहुमुखी जोड़ बनाते हैं। अपनी दैनिक दिनचर्या में चावल के पानी को शामिल करके, आप इस साधारण अवयव की प्राकृतिक शक्ति का उपयोग कर सकते हैं ताकि चमकदार, स्वस्थ skin प्राप्त की जा सके और बनाए रखी जा सके। चाहे इसे टोनर, फेस वॉश,या मास्क के रूप में उपयोग किया जाए, चावल का पानी प्राकृतिक सौंदर्य अभ्यासों की स्थायी बुद्धिमत्ता का प्रमाण है।
Union Budget 2024: वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने मंगलवार को कीमती धातु के आभूषणों में मूल्य संवर्धन को बढ़ाने के लिए सोने और चांदी पर सीमा शुल्क को घटाकर छह प्रतिशत और प्लेटिनम पर 6.4 प्रतिशत करने का प्रस्ताव रखा।
Union Budget में सोने, चांदी, प्लेटिनम पर सीमा शुल्क में कमी का प्रस्ताव रखा
Union Budget 2024-25 लोकसभा में पेश करते हुए Sitharaman ने कहा,
सीतारमण ने लोकसभा में केंद्रीय बजट 2024-25 पेश करते हुए कहा, “देश में सोने और कीमती धातु के आभूषणों में घरेलू मूल्य संवर्धन को बढ़ाने के लिए, मैं सोने और चांदी पर सीमा शुल्क को घटाकर 6 प्रतिशत और प्लेटिनम पर 6.4 प्रतिशत करने का प्रस्ताव करती हूं।”
Union Budget में सोने, चांदी, प्लेटिनम पर सीमा शुल्क में कमी का प्रस्ताव रखा
अन्य धातुओं का जिक्र करते हुए उन्होंने कहा कि स्टील और तांबा महत्वपूर्ण कच्चे माल हैं।
उन्होंने कहा, “उनके उत्पादन की लागत को कम करने के लिए, मैं फेरो निकल और ब्लिस्टर कॉपर पर BCD (बेसिक कस्टम्स ड्यूटी) हटाने का प्रस्ताव करती हूं। मैं फेरस स्क्रैप और निकल कैथोड पर शून्य BCD और कॉपर स्क्रैप पर 2.5 प्रतिशत की रियायती BCD जारी रख रही हूं।” अपने बजट भाषण की शुरुआत में सीतारमण ने कहा कि भारत के लोगों ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व वाली सरकार में अपना विश्वास जताया है और उनके नेतृत्व में ऐतिहासिक तीसरे कार्यकाल के लिए इसे फिर से चुना है।
उन्होंने कहा, “हम अपनी नीतियों में उनके समर्थन, विश्वास और भरोसे के लिए आभारी हैं। हम यह सुनिश्चित करने के लिए दृढ़ हैं कि सभी भारतीय, चाहे वे किसी भी धर्म, जाति, लिंग और उम्र के हों, अपने जीवन के लक्ष्यों और आकांक्षाओं को साकार करने में पर्याप्त प्रगति करें।”
Union Budget में सोने, चांदी, प्लेटिनम पर सीमा शुल्क में कमी का प्रस्ताव रखा
मंत्री ने कहा कि वैश्विक अर्थव्यवस्था उम्मीद से बेहतर प्रदर्शन कर रही है, लेकिन अभी भी नीतिगत अनिश्चितताओं की चपेट में है।
“बढ़ी हुई परिसंपत्ति की कीमतें, राजनीतिक अनिश्चितताएं और शिपिंग व्यवधान विकास के लिए महत्वपूर्ण नकारात्मक जोखिम और मुद्रास्फीति के लिए सकारात्मक जोखिम पैदा करना जारी रखते हैं।”
उन्होंने कहा कि भारत की आर्थिक वृद्धि एक शानदार अपवाद बनी हुई है और आने वाले वर्षों में भी ऐसा ही रहेगा।
उन्होंने कहा, “भारत की मुद्रास्फीति कम, स्थिर बनी हुई है और 4 प्रतिशत के लक्ष्य की ओर बढ़ रही है। मुख्य मुद्रास्फीति (गैर-खाद्य, गैर-ईंधन) वर्तमान में 3.1 प्रतिशत है। यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाए जा रहे हैं कि जल्दी खराब होने वाली वस्तुओं की आपूर्ति बाजार तक पर्याप्त रूप से पहुंचे।” मंत्री ने कहा कि सरकार उत्पादकता बढ़ाने और जलवायु अनुकूल किस्मों के विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कृषि अनुसंधान व्यवस्था की व्यापक समीक्षा करेगी।
उन्होंने कहा, “निजी क्षेत्र सहित चुनौती मोड में वित्तपोषण प्रदान किया जाएगा। सरकार और बाहर के दोनों डोमेन विशेषज्ञ इस तरह के अनुसंधान के संचालन की देखरेख करेंगे।”
किशमिश का पानी, जो रात भर किशमिश को पानी में भिगोकर बनाया जाता है, एक पारंपरिक उपचार है जिसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाला माना जाता है। इनमें बेहतर पाचन, विषहरण और ऊर्जा स्तर में वृद्धि शामिल हैं। हालांकि किशमिश का पानी आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को इसे नहीं पीना चाहिए।
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Raisin का पानी किसे नहीं पीना चाहिए?
1. मधुमेह के रोगी
Raisin में प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकती है। किशमिश का पानी पीने से रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि हो सकती है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।
2. मोटापे से ग्रस्त लोग
Raisin का पानी कैलोरी में उच्च होता है, क्योंकि किशमिश में प्राकृतिक शर्करा और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। मोटापे से ग्रस्त लोगों को अपने कैलोरी सेवन पर ध्यान देने की जरूरत होती है, इसलिए उन्हें किशमिश का पानी पीने से बचना चाहिए।
3. एलर्जी वाले लोग
कुछ लोगों को अंगूर और उससे बने उत्पादों से एलर्जी हो सकती है। ऐसे मामलों में, किशमिश का पानी पीना एलर्जी प्रतिक्रिया, जैसे कि खुजली, सूजन, और त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकता है। यदि किसी व्यक्ति को अंगूर से एलर्जी है, तो उसे किशमिश का पानी पीने से बचना चाहिए।
4. पाचन समस्याओं वाले लोग
Raisin में फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती है। जिन लोगों को इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) या अन्य पाचन समस्याएं हैं, उन्हें किशमिश का पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनके लक्षणों में वृद्धि हो सकती है।
5. हृदय रोग के मरीज
Raisin में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो हृदय के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती है। उच्च पोटैशियम का सेवन हृदय की धड़कन को प्रभावित कर सकता है और हृदय रोग के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अपने आहार और तरल पदार्थों के सेवन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। किशमिश का पानी गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक शर्करा और कैलोरी की उच्च मात्रा होती है, जो गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन बढ़ा सकता है।
7. गाउट के मरीज
गाउट एक प्रकार का गठिया है जो शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता के कारण होता है। किशमिश में प्यूरीन की मात्रा हो सकती है, जो गाउट के लक्षणों को बढ़ा सकती है। गाउट के मरीजों को किशमिश का पानी पीने से बचना चाहिए।
Raisin का पानी कई लोगों के लिए स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है, लेकिन यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। मधुमेह के रोगी, मोटापे से ग्रस्त लोग, एलर्जी वाले लोग, पाचन समस्याओं वाले लोग, हृदय रोग के मरीज, गर्भवती महिलाएं और गाउट के मरीजों को किशमिश का पानी पीने से बचना चाहिए। यदि आप किसी स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त हैं या किसी दवाई का सेवन कर रहे हैं, तो किशमिश का पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
Water को अक्सर जीवन का अमृत माना जाता है, जो अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए आवश्यक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल पानी की मात्रा ही नहीं, बल्कि पानी पीने का समय भी आपकी सेहत को प्रभावित कर सकता है? हां, सही समय पर पानी पीने से इसके लाभ बढ़ सकते हैं और विभिन्न शारीरिक क्रियाओं में मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं चार महत्वपूर्ण समय जब आपको पानी पीना चाहिए, जैसा कि डॉक्टरों द्वारा सुझाया गया है, ताकि आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकें।
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1. जागने के बाद
सुबह उठते ही Water पीना आपके स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकता है। एक लंबी रात की नींद के बाद आपका शरीर स्वाभाविक रूप से निर्जलित होता है। यहां यह क्यों महत्वपूर्ण है कि आप सुबह उठते ही पानी पिएं:
मेटाबोलिज़्म को शुरू करता है: सुबह पानी पीने से आपके मेटाबोलिज़्म को झटका मिलता है। यह भोजन के पाचन में मदद करता है और आपके समग्र मेटाबोलिक रेट को सुधारता है।
टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है: रात भर आपका शरीर मरम्मत और डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया करता है। पानी पीने से उन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे आपका पाचन तंत्र साफ रहता है और आपकी सेहत बेहतर होती है।
चेतना बढ़ाता है: निर्जलीकरण थकावट और कम संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली का कारण बन सकता है। सुबह Water पीने से आपको अधिक सतर्क और जागरूक महसूस हो सकता है, जो आपके दिन को एक सकारात्मक शुरुआत देता है।
डॉक्टरों का सुझाव है कि उठते ही एक गिलास पानी (लगभग 250-300 मिली) पिएं। यह छोटा सा लेकिन महत्वपूर्ण आदत आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है और आपके दिन की अच्छी शुरुआत कर सकता है।
2. भोजन से पहले
भोजन से पहले Water पीना एक अभ्यास है जिसे कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ प्रोत्साहित करते हैं। यह आदत वजन प्रबंधन और पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। यहाँ क्यों:
पाचन में मदद करता है: भोजन से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी पीने से आपके पाचन तंत्र को भोजन के लिए तैयार किया जा सकता है। यह गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में मदद करता है और आपके पेट को पाचन के लिए तैयार करता है।
ओवरईटिंग को रोकता है: भोजन से पहले पानी पीने से आपको अधिक भरा हुआ महसूस हो सकता है, जिससे आप भागों के आकार को नियंत्रित कर सकते हैं और ओवरईटिंग को रोक सकते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो वजन प्रबंधन करना चाहते हैं।
पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है: उचित हाइड्रेशन सुनिश्चित करता है कि आपका पाचन तंत्र सही ढंग से काम करे, जिससे आप द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों से आवश्यक पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर हो सकता है।
इन लाभों को अधिकतम करने के लिए, भोजन से 30 मिनट पहले एक गिलास Water पिएं। यह सरल अभ्यास बेहतर पाचन और वजन प्रबंधन में सहायक हो सकता है।
3. व्यायाम के दौरान और बाद में
शारीरिक गतिविधि आपके शरीर की पानी की जरूरतों को बढ़ा देती है क्योंकि पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ की हानि होती है और मेटाबोलिज़्म बढ़ जाता है। यहाँ कैसे पानी पीने से आपकी सेहत को समर्थन मिलता है:
निर्जलीकरण से बचाता है: व्यायाम करने से पहले Water पीने से सुनिश्चित होता है कि आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है और अपनी पूरी क्षमता से प्रदर्शन कर सकता है। निर्जलीकरण शारीरिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है और हीट-रिलेटेड बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
हानी हुए तरल पदार्थ की भरपाई करता है: व्यायाम के दौरान आप पसीने के माध्यम से तरल पदार्थ खोते हैं। पानी पीने से इन खोए हुए तरल पदार्थ की भरपाई होती है, जिससे निर्जलीकरण से बचाव होता है और रिकवरी में मदद मिलती है।
मांसपेशियों के कार्य को समर्थन देता है: उचित हाइड्रेशन मांसपेशियों के कार्य और रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है। Water इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और तनावपूर्ण शारीरिक गतिविधियों के बाद मांसपेशियों की मरम्मत को समर्थन देता है।
डॉक्टरों का सुझाव है कि व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में पानी पीने से आपको उचित हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद मिलती है। अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और व्यायाम की तीव्रता को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपनाएं।
4. सोने से पहले
सोने से पहले Water पीना पहली बार में अजीब लग सकता है क्योंकि यह रात के समय बाथरूम जाने की संभावनाओं को बढ़ा सकता है। हालांकि, सोने से पहले पानी पीने के विशेष स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं:
रात भर की रिकवरी को बढ़ावा देता है: सोने से पहले एक मध्यम मात्रा में पानी पीने से रात भर की मरम्मत प्रक्रियाओं में मदद मिलती है। यह आपके शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखता है क्योंकि यह सोते समय आवश्यक मरम्मत और डिटॉक्सिफिकेशन कार्य करता है।
नींद की गुणवत्ता को सुधारता है: उचित हाइड्रेशन से रात के समय पैरों में ऐंठन जैसी समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है और समग्र आराम बनाए रखा जा सकता है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप अत्यधिक मात्रा में पानी न पिएं, जो आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।
मेटाबोलिज़्म का समर्थन करता है: हाइड्रेशन मेटाबोलिक प्रक्रियाओं को भी सपोर्ट करता है जब आप सो रहे होते हैं। सोने से पहले थोड़ा Water पीने से मेटाबोलिज़्म को बनाए रखने में मदद मिलती है और समग्र स्वास्थ्य को समर्थन मिलता है।
डॉक्टरों का सुझाव है कि सोने से पहले एक छोटा गिलास पानी (लगभग 150-200 मिली) पिएं। यह हाइड्रेशन सुनिश्चित करता है बिना आपकी नींद की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित किए।
Water पीने के समय के साथ-साथ, पूरे दिन ठीक से हाइड्रेटेड रहने के लिए कुछ अतिरिक्त सुझाव यहां दिए गए हैं:
अपने शरीर को सुनें: प्यास आपके शरीर की पानी की जरूरत को प्राकृतिक संकेत है। अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें और जब आप प्यासे महसूस करें, तो पानी पिएं।
हाइड्रेशन लक्ष्य सेट करें: दैनिक हाइड्रेशन लक्ष्य सेट करने से आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, और अपनी गतिविधि स्तर और जलवायु के आधार पर समायोजित करें।
हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ शामिल करें: उच्च Water की सामग्री वाले खाद्य पदार्थ, जैसे फल और सब्जियाँ, आपके कुल हाइड्रेशन में योगदान कर सकते हैं। अपनी डाइट में खीरे, संतरे और तरबूज जैसे पदार्थ शामिल करें।
अधिक कैफीन और शराब से बचें: कैफीन और शराब दोनों निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं। जबकि मध्यम सेवन सामान्यतः ठीक है, अतिरिक्त पानी पीने से इसके प्रभाव को संतुलित करें।
निष्कर्ष
Water पीने का समय आपकी सेहत और तंदुरुस्ती पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। सुबह उठते ही, भोजन से पहले, व्यायाम के दौरान और बाद में, और सोने से पहले पानी पीने से हाइड्रेशन को अनुकूलित किया जा सकता है और विभिन्न शारीरिक क्रियाओं का समर्थन किया जा सकता है। अपने शरीर को सुनें, हाइड्रेशन लक्ष्य सेट करें, और पानी को अपनी दैनिक दिनचर्या में प्राथमिकता दें।
