Tartar कठोर दंत पट्टिका है जो आपके दांतों पर, आपकी मसूड़ों की रेखा के ऊपर और नीचे दोनों जगह बन सकती है। सबको प्लाक मिलता है लेकिन जब तक आप इसे उचित मौखिक स्वच्छता के साथ नहीं हटाते, प्लाक कठोर होकर टार्टर में बदल सकता है। प्लाक के विपरीत, आप ब्रशिंग और फ्लॉसिंग से टार्टर को नहीं हटा सकते है टार्टर को प्लाक के रूप में भी जाना जाता है और जब यह कैल्सीफाई हो जाता है तो इसे डेंटल कैलकुलस कहा जाता है।
यह चिपचिपी फिल्म की एक परत होती है जो आपके दांतों के इनेमल को ढक देती है। टार्टर तब बनता है जब मौजूद बैक्टीरिया मुंह में बचे प्रोटीन और अन्य खाद्य कणों के साथ मिल जाते हैं। अधिग्रहित पेलिकल की पहली परत दांतों से जुड़ी होती है, जो लार प्रोटीन की एक फिल्म होती है। फिर ग्राम-पॉजिटिव फैकल्टी कोक्सी की एक परत पेलिकल को ढक देती है और दांत की सतह पर बसना शुरू कर देती है। बैक्टीरिया के अधिक रूप बैक्टीरिया कॉलोनी की ओर आकर्षित होते हैं, जैसे वेइलोनेला, एक्टिनोमाइसेस और कैपनोसाइटोफागा। यह देखने में आकर्षक नहीं है और मुंह के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा नहीं है।
अब इस तरह की किसी चीज़ के लिए दंत चिकित्सक के पास दौड़ना बिल्कुल व्यावहारिक नहीं है, खासकर जब आप घर पर ही इससे निपट सकते हैं। जी हां, आप इन उपायों की मदद से घर पर ही टार्टर से छुटकारा पा सकते हैं।
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1. Tartar से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडा का सेवन करें
बेकिंग सोडा आपके दांतों से प्लाक हटाने में मदद कर सकता है। आपको बस एक चम्मच बेकिंग सोडा, टूथपेस्ट, नमक (वैकल्पिक) और एक टूथब्रश चाहिए। बेकिंग सोडा को नमक के साथ मिलाएं, या बस इस काम के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें। इसे अपने टूथब्रश के ब्रिसल्स पर रखें और इससे अपने दाँत ब्रश करें। अब गुनगुने पानी से अपना मुँह धो लें। आप टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं और इससे अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। बस इस्तेमाल किए गए बेकिंग सोडा की मात्रा की जांच करें। अधिक मात्रा दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है। परिणाम देखने के लिए इनमें से किसी भी तकनीक का प्रयोग सप्ताह में दो बार करें।
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2. Tartar से छुटकारा पाने के लिए अमरूद का सेवन करें
फल के साथ-साथ इसकी पत्तियां प्राकृतिक रूप से प्लाक और टार्टर को हटाने में मदद कर सकती हैं। वे दोनों मजबूत और प्रभावी एंटी-प्लाक एजेंट हैं। इतना ही नहीं, यह मसूड़ों की सूजन को भी कम करने में मदद कर सकता है। आपको बस रोजाना कुछ साफ अमरूद की पत्तियों को चबाना है और उसे थूक देना है। इससे दांतों पर प्लाक जमने का खतरा कम हो जाएगा। आप एक कच्चा अमरूद भी ले सकते हैं, उस पर नमक छिड़कें और दिन में एक या दो बार चबाएं।
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3. Tartar से छुटकारा पाने के लिए सफेद सिरके का सेवन करें
सफेद सिरके में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो प्लाक और टार्टर को हटाने और इसके संचय को रोकने में मदद कर सकते हैं। सफेद सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड दांतों के इनेमल के विखनिजीकरण को बढ़ावा देता है। सफेद सिरके का घोल तैयार करें और इसे नियमित रूप से माउथवॉश के रूप में उपयोग करें। आधा कप पानी लें और इसमें 2 चम्मच सफेद सिरका और आधा चम्मच नमक मिलाएं। इसे अच्छे से हिलाएं और दिन में दो बार इससे अपना मुंह धोएं।
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4. Tartar से छुटकारा पाने के लिए संतरे का छिलके का सेवन करें
आप छिलकों को सीधे अपने दांतों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं और इससे उन्हें साफ कर सकते हैं। बस संतरे के छिलके का एक टुकड़ा लें और इसे अपने दांतों पर 2 मिनट तक रगड़ें। रस को लगा रहने दें और धो लें। आप इसका पेस्ट बनाकर दांतों पर स्क्रब भी कर सकते हैं। अपने मुँह को गर्म पानी से धोएं। इसे सप्ताह में दो या तीन बार दोहराएं। यह आपके दांतों पर सफेद टार्टर से छुटकारा पाने का एक सस्ता और प्रभावी तरीका है।
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5. Tartar से छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा का सेवन करें
ठीक है एलोवेरा कड़वा होता है लेकिन यह आपके दांतों से टार्टर हटाने में अद्भुत काम कर सकता है। इसे कुछ अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं और अपने दांतों को साफ करने के लिए इसका उपयोग करें। एक चम्मच एलोवेरा जेल, चार चम्मच ग्लिसरीन, 5 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा, लेमन एसेंशियल ऑयल और एक कप पानी लें। इन्हें अच्छे से मिलाएं और इससे अपने दांतों पर स्क्रब करें। प्लाक और टार्टर हटने तक इसे रोजाना दोहराएं। इसके बाद हर तीन से चार दिन में ऐसा करें।
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6. Tartar से छुटकारा पाने के लिए विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें
स्ट्रॉबेरी और टमाटर जैसे विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह मुंह से बैक्टीरिया को हटाकर टार्टर को बनने से रोकते हैं। टमाटर और स्ट्रॉबेरी का गूदा बनाकर अपने दांतों पर लगाएं और 5 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे धो लें। अंतर दिखने तक इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।
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7. Tartar से छुटकारा पाने के लिए मसालेदार खाना खाएँ
यह आपके दांतों पर टार्टर से छुटकारा पाने का एक आसान घरेलू उपाय है। मसालेदार भोजन खाने से आपके मुंह में लार का उत्पादन बेहतर होता है जो दांतों और मसूड़ों को साफ करने में मदद करता है। इसलिए अपने दांतों पर जमे टार्टर और प्लाक से छुटकारा पाने के लिए कुछ मिर्च चबाएं।
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