नई दिल्ली: बहुप्रतीक्षित फिल्म ब्रह्मास्त्र की कलाकार Mouni Roy रिलीज की तारीख नजदीक आते ही फिल्म का उत्साहपूर्वक प्रचार करने के लिए हर संभव प्रयास कर रही हैं। अपने सह-कलाकारों आलिया भट्ट और रणबीर कपूर के साथ, मौनी रॉय, जो फिल्म में एक प्रतिपक्षी, जूनून की भूमिका निभाती हैं, विभिन्न कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए देश भर में यात्रा कर रही हैं, और उनके फैशन के स्टाइल आश्चर्यजनक रूप से कम नहीं हैं।
फिल्म के नवीनतम प्रचार कार्यक्रम के लिए, मौनी- आलिया भट्ट, रणबीर कपूर, नागार्जुन, जूनियर एनटीआर, एसएस राजामौली और हैदराबाद में ब्रह्मास्त्र के निर्माताओं के साथ फिल्म का प्रचार करने के लिए शामिल हुईं। क्लासिक ब्लैक और गोल्ड कॉम्बो में एक्ट्रेस बेहद खूबसूरत लग रही थीं।
उन्होंने एक विस्तृत यू-नेकलाइन और एक फिट सिल्हूट वाले ठोस काले ब्लाउज के साथ अपने लुक को पूरा कियाउनके लाल होंठों ने उनके लुक को और बढ़ा दिया कि उन्होंने बड़े झुमके लगाए। मौनी ने इंस्टाग्राम पर अपने पारंपरिक अवतार की तस्वीरें पोस्ट करते हुए कैप्शन में लिखा, “हैप्पी राधा अष्टमी #BrahamatraPromotions।” मौनी की साड़ी का श्रेय फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता के लेबल हाउस ऑफ मसाबा को जाता है। एक नज़र देख लो:
मौनी ट्रेडिशनल लुक्स इंस्पो देने की होड़ में हैं। इससे पहले, मौनी ने खूबसूरत और आकर्षक ऑर्गेना साड़ी पहने हुए तस्वीरों की एक श्रृंखला साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर लिया। उसने इसे एक साधारण हरे रंग के स्ट्रैपी ब्लाउज के साथ जोड़ा और अपने टोंड सिल्हूट को दिखाने के लिए साड़ी को बड़े करीने से लपेटा। जब मेकअप की बात आती है, तो मौनी ने अपनी कोहल-लाइन वाली आंखों और विशेषज्ञ रूप से गढ़ी हुई भौंहों और जॉलाइन के साथ ग्लैम फैक्टर को काफी बढ़ा दिया।
मिर्जापुर/उ.प्र: Mirzapur में 2 दिन से लापता व्यक्ति का शव मिला है। मल्लू पुत्र स्वर्गीय सोमारु दो दिन से घर से लापता था, आज उसका शव लखनियादरी के पास झाडियों मे मिला।
Mirzapur के अहरौरा थाने का मामला
2 दिन से लापता व्यक्ति का शव मिलने से क्षेत्र में फैला हडकंप, मामला अहरौरा थाना क्षेत्र के पट्टी कला के निवासी मल्लू पुत्र स्वर्गीय सोमारु दो दिन से घर से लापता था, आज उसका शव थाना क्षेत्र के लखनियादरी के पास झाडियों मे मिला।
पुलिस शव को कब्जे मे लेकर जाँच मे जुटी, मौके पर एडिशनल एसपी नक्शल महेश सिंह अत्रि, सीओ मडिहान, सहित पुलिस फोर्स मौजूद।
परिवार के लोगों ने बताया की मल्लू सुबह अपने घर से निकले और रात तक घर पर नहीं आए, बहुत जगह उनकी खोजबीन की गई लेकिन वह कहीं नहीं मिले।
Mirzapur में 2 दिन से लापता व्यक्ति का मिला शव
शनिवार को उनकी गुमशुदगी की रिपोर्ट थाना अहरौरा में दर्ज कराई गयी। आज लखनियादरी के पास झाड़ियों में शव मिलने की जानकारी हुई तो मौके पर मृतक के पुत्र बृजेश चौहान ने शव का शिनाख्त किया।
पुलिस ने शव को कब्जे मे लेकर पीएम हेतु भेज दिया और आगे की कार्यवाही की जा रही है।
नई दिल्ली: Delhi के पश्चिमी दिल्ली हिस्से के राजौरी गार्डन इलाके में कल रात एक वेडिंग टेंट में भीषण आग लग गई।
संभवत: देर रात आग लगने के कारण, गनीमत यह रही कि घटना में किसी के हताहत होने की खबर नहीं है।
Delhi दमकल विभाग की 25 गाड़ियां मौके पर
दिल्ली दमकल विभाग को तड़के करीब एक बजे फोन आया और आग पर काबू पाने के लिए दमकल की 25 गाड़ियां मौके पर पहुंचीं। दमकल कर्मियों को आग पर काबू पाने में डेढ़ घंटे का समय लगा।
दृश्यों में देखा जा सकता है कि लंबी लपटें शादी के तंबू को घेर रही हैं और धुएं का एक बादल आसमान की ओर उठ रहा है। राहगीर बगल की सड़क पर खड़े होकर भीषण आग को निहारते नजर आ रहे हैं।
नई दिल्ली: एक दिन में आप के कई विधायकों ने दिल्ली नगर निगम (MCD) द्वारा संचालित स्कूलों का दौरा किया और भाजपा को घेरने के लिए उनकी “खराब स्थिति” पर प्रकाश डाला, नगर निकाय ने पलटवार करते हुए कहा कि उसके स्कूल के बुनियादी ढांचे “दिल्ली सरकार द्वारा चलाए जा रहे स्कूलों की तुलना में खराब” थे।
एक बयान में, एमसीडी ने कहा कि “30-40 लोगों के एक समूह द्वारा उनके स्कूलों में घुसपैठ करना गैरजरूरी था” और बच्चों को “अपनी सीखने की प्रक्रिया की सामंजस्यपूर्ण लय के लिए एक कठोर विराम का सामना करना पड़ा”।
MCD कक्षाओं के वीडियो क्लिप की बौछार
BJP के MCD का School देखने पहुंचे AAP MLA @ipathak25 तो बीजेपी ने स्कूल में ताला ही लगवा दिया!
“ट्विटर और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एमसीडी कक्षाओं के वीडियो क्लिप की बौछार की एक लापरवाह प्रतियोगिता ने साबित करना शुरू कर दिया कि एमसीडी स्कूलों में खराब बुनियादी ढांचा है और शिक्षकों और अतिप्रवाह कक्षाओं पर बोझ है।
यह आशा की जाती है कि एनसीपीसीआर, दिल्ली महिला आयोग, डीसीपीसीआर, आदि इस तरह के उल्लंघन पर ध्यान दें और स्कूलों में अतिचारियों के खिलाफ उचित कार्रवाई का आह्वान करें, जो बच्चों की सुरक्षा को कम करते हैं, “नागरिक निकाय ने कहा।
पार्टी के मुख्य प्रवक्ता सौरभ भारद्वाज सहित आप विधायकों ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर स्कूलों के अपने दौरे का सीधा प्रसारण किया। उनके भवनों, कक्षाओं, शौचालयों और परिसरों की “खराब स्थिति” को उजागर किया, और अपने स्कूलों के निर्माण पर दिल्ली सरकार के खर्च पर सवाल उठाने के लिए भाजपा की खिंचाई की।
15 साल से MCD में BJP है आप देखिये एक रूम में 4 क्लास चल रही है। 7 क्लास के लिये मात्र 3 टीचर हैं। देश को बहुत मूर्ख बना चुकी भाजपा अब हिंदू-मुसलमान नही, स्कूल-अस्पताल की राजनीति होगी। MLA @Saurabh_MLAgk ने दिखाई BJP की असलियत। pic.twitter.com/xmdjQnvIl8
एकीकृत MCD वर्तमान में भाजपा के नेतृत्व वाले केंद्र के तहत काम कर रही है। इस साल की शुरुआत में एकीकरण से पहले दिल्ली के तीनों नगर निगमों पर बीजेपी का राज था।
MCD ने एक बयान में कहा, “एमसीडी इस बात से इनकार करता है कि उसका स्कूल बुनियादी ढांचा दिल्ली सरकार द्वारा संचालित स्कूलों की तुलना में खराब है।”
बयान में दावा किया गया है, “निगम किसी भी बच्चे को बिना प्रवेश के वापस जाने नहीं देता है और वह हर बच्चे के शिक्षा के अधिकार में विश्वास करता है।”
इसने आगे कहा: “ट्विटर पर यह दावा किया गया था कि दिल्ली के सरकारी स्कूलों का बुनियादी ढांचा एमसीडी स्कूलों से बेहतर है। MCD इस तरह के दावे से पूरी तरह इनकार करता है।
“यह उन लोगों से भी पूछता है जो एमसीडी स्कूलों के बुनियादी ढांचे पर सवाल उठाते हैं, इस पर विचार करने के लिए कि क्या एमसीडी को बुनियादी ढांचे के लिए धन मिल रहा है जैसा कि सरकारी व्यवसाय के नियमों में प्रदान किया गया है”।
यह एक दुखद टिप्पणी है कि दिल्ली सरकार द्वारा MCD स्कूलों को दिया गया धन “दिल्ली के सरकारी स्कूलों के लिए धन की एक बड़ी राशि की तुलना में मिलता है,” नागरिक निकाय ने दावा किया।
मोटे तौर पर, दिल्ली सरकार द्वारा आधारभूत संरचना निर्माण/पूंजीगत संपत्ति/मरम्मत और रखरखाव के तहत एमसीडी को आवंटित धनराशि 2020-21 में ₹0 (शून्य रुपये), 2021-22 में ₹21 करोड़ और 2022-23 में ₹7.5 करोड़ रही है। 1,535 से अधिक एमसीडी स्कूल हैं, “यह आगे दावा किया।
MCD ने कहा कि इसकी तुलना में, दिल्ली सरकार के स्कूलों को “इसके 1,100 स्कूलों के लिए हर साल 1,500 करोड़ रुपये से अधिक” प्रदान किए गए हैं।
इसमें कहा गया है कि इस मुद्दे को उठाने वालों द्वारा अरविंद केजरीवाल की दिल्ली सरकार को थोड़ी सी सहलाने और ट्विटर की अपील से कथित समस्या को काफी हद तक दूर करने में मदद मिल सकती है।
आपके Cholesterol को कम किया जा सकता है और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को बदलकर आपके सिस्टम में तैरने वाले लिपिड की संख्या में सुधार किया जा सकता है। कम कोलेस्ट्रॉल आहार प्राप्त करने की सबसे अच्छी रणनीति उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना है जो एलडीएल को कम करते हैं, खतरनाक कोलेस्ट्रॉल-वाहक कण जो धमनी-क्लोजिंग एथेरोस्क्लेरोसिस में योगदान देता है।
विभिन्न खाद्य पदार्थ विभिन्न तरीकों से कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में घुलनशील फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल से बांधते हैं और इसे पाचन तंत्र में भेजने में मदद करते हैं और शरीर के बाहर उन्हें प्रसारित करने से पहले धक्का देते हैं। आप कुछ खाद्य पदार्थों से पॉलीअनसेचुरेटेड वसा प्राप्त कर सकते हैं, और यह सीधे एलडीएल को कम करता है। इसके अलावा, उनमें से कुछ में स्टैनोल और प्लांट स्टेरोल होते हैं, जो शरीर को एलडीएल बढ़ाने वाले लिपिड को अवशोषित करने से रोकते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से जो कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं और एलडीएल को खराब करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना एक भ्रमित करने वाली सूची हो सकती है। हालांकि, कुछ आहार योजनाएं कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हो सकती हैं और योजना बनाना और याद रखना बहुत आसान है। इस लेख में, हम सर्वोत्तम आहार योजनाओं की सूची देते हैं जो हमारे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
स्वस्थ आहार योजनाएं जो Cholesterol कम करने में मदद करती हैं
1. डैश डाइट
डैश डाइट से Cholesterol कम करें
DASH डायट का मतलब डायटरी अप्रोच टू स्टॉप हाइपरटेंशन है। इसलिए, यह दिया गया है कि यह आहार किसी के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है जो अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना चाहता है। आपसे अपेक्षा की जाती है कि आप ऐसे भोजन का सेवन करें जो फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हों, जैसे अनाज, फल और सब्जियां। लीन प्रोटीन मछली, फलियां और कम वसा वाले दूध उत्पादों के रूप में भी उपलब्ध हैं। रेड मीट, अतिरिक्त चीनी, मिठास, और सोडियम सभी काफी कम हो जाएंगे।
यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने का लक्ष्य रखते हैं, तो भूमध्य आहार एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह पौधे आधारित प्रोटीन जैसे सेम, नट, और मसूर, साथ ही साबुत अनाज, मछली, फल और सब्जियों पर जोर देता है। यह आहार फाइबर में भी स्वाभाविक रूप से उच्च होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। आहार में परिष्कृत अनाज, चीनी और संतृप्त वसा भी कम है, जो सभी कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं।
3. शाकाहारी आहार
शाकाहारी आहार से Cholesterol कम करें
शाकाहारी भोजन भारत और दक्षिणी एशिया के अन्य भागों में सबसे अधिक खपत वाले आहारों में से एक है। जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, यह आहार पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों और डेयरी उत्पादों के सेवन पर केंद्रित है। हालांकि, फुल-फैट, अस्वास्थ्यकर और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड डेयरी उत्पादों का सेवन किया जा सकता है। यदि आप एलडीएल कम करना चाहते हैं तो यह समझना आदर्श है कि किन पैक खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
पिछले दशक में शाकाहार ने बहुत लोकप्रियता हासिल की है। एक शाकाहारी आहार में केवल पौधे आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन होता है। यह सुनिश्चित करता है कि आप विभिन्न अल्ट्रा-प्रोसेस्ड डेयरी और मांस खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें ऐसे घटक हो सकते हैं जो एलडीएल के स्तर को खराब करते हैं।
5. फ्लेक्सिटेरियन डाइट
फ्लेक्सिटेरियन डाइट से Cholesterol कम करें
फ्लेक्सिटेरियन आहार आत्म-व्याख्यात्मक लग सकता है। एक फ्लेक्सिटेरियन आहार एक लचीले आहार को संदर्भित करता है। यह आहार मुख्य रूप से शाकाहारी भोजन का सेवन करने पर केंद्रित है। हालांकि, कभी-कभी कोई मांस के विशेष हिस्से का सेवन कर सकता है। यह आहार यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आप एलडीएल कम करने वाले और एचडीएल बढ़ाने वाले आहार का सेवन करें। जबकि कभी-कभी प्रोटीन युक्त और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर मीट का सेवन भी करते हैं।
6. टीएलसी आहार
टीएलसी आहार से Cholesterol कम करें
टीएलसी डाइट का मतलब चिकित्सीय जीवन शैली में बदलाव आहार है। डीएएसएच (DASH) आहार के समान, टीएलसी आहार को हमारे समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया था। हृदय रोग को रोकने में मदद करने के लिए, यह आहार, फिटनेस और वजन प्रबंधन के तत्वों को जोड़ती है। टीएलसी आहार, अन्य आहार योजनाओं के विपरीत, एक दीर्घकालिक समाधान के रूप में अभ्यास करने के लिए है और एक ट्रेंडिंग आहार की तुलना में जीवनशैली में बदलाव अधिक है।
अंत में, कुछ आहार विशेष रूप से हमारे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं और विभिन्न लाभ प्रदान करते हैं। आहार योजनाओं का पालन करना भी आसान होता है और इनमें से कुछ उच्च Cholesterol के दीर्घकालिक समाधान के रूप में महान काम कर सकते हैं।
हरदोई/उ.प्र: Hardoi में प्रेमिका से मिलने उसके गांव पहुंचे मजनू की जमकर पिटाई हो गयी। मजनू पर जूते चप्पल चलने का वीडियो भी सोशल मीडिया पर वायरल हो गया।
दरअसल एक युवक चोरी छिपे अपनी लैला से मिलने अक्सर ही उसके गांव पहुंच जाता था। गांव वाले पिछले कई महीनों से इस चीज को देख रहे थे और आखिर उसकी पिटाई कर दी। अपर पुलिस अधीक्षक ने बताया कि मामले में दो युवकों को गिरफ्तार कर उनके विरुद्ध कार्यवाई की गई है।
सोशल मीडिया पर युवक की पिटाई का यह वायरल वीडियो हरदोई के कोतवाली देहात के भीठा गांव का है, जहां किसी बाहरी के पकड़े जाने पर गांव में हड़कंप मच गया। पड़ताल में पता चला कि आशनाई करने वाले कोतवाली देहात के बेलहा गांव का एक युवक चोरी छिपे अपनी लैला से मिलने अक्सर ही उसके गांव पहुंच जाता था।
गांव वाले पिछले कई महीनों से इस चीज को नोटिस कर रहे थे। इधर अब चोरों और बच्चा चोरों की अफवाह से चौकन्ना गांव वालों ने उसी बहाने से उससे मालूमात करनी शुरू कर दी कि किस वजह से वह गांव में आया है।
पूछताछ में पहले तो काफी देर तक उससे पूछताछ की गई, लेकिन वह गांव वालों को इधर उधर की बातों में उलझाए रहा, लेकिन जैसे ही उसके मुंह से प्यार से मिलने की बात निकली बस फिर क्या था उसके ऊपर जूते चप्पलों की बौछार होने लगी।
युवक लोगों से खुद को छोड़ देने की मिन्नतें कर रहा था, लेकिन लोग उसकी पिटाई करते रहे। मजनू की इस पिटाई का गांव वालों ने वीडियो बना लिया और उसको सोशल मीडिया पर वायरल कर दिया है।
अपर पुलिस अधीक्षक अनिल कुमार यादव ने बताया कि मामले में दो युवकों को गिरफ्तार कर उनके विरुद्ध कार्यवाई की गई है।
