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Heart के मरीज को क्या दही खाना चाहिए?

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Heart स्वास्थ्य के क्षेत्र में, आहार संबंधी निर्णयों में अत्यधिक शक्ति होती है। भोजन के कई विकल्पों में से, दही, अपने समृद्ध स्वाद और बहुमुखी अनुप्रयोगों के साथ, स्वस्थ हृदय बनाए रखने का लक्ष्य रखने वालों के लिए एक संभावित सहयोगी के रूप में सामने आता है। हालाँकि, जब हृदय संबंधी स्वास्थ्य की बात आती है तो सभी दही एक समान नहीं बनाए जाते हैं। अपने हृदय स्वास्थ्य की सुरक्षा के इच्छुक व्यक्तियों के लिए दही के चयन की बारीकियों को समझना महत्वपूर्ण है। इस व्यापक गाइड में, हम दही की दुनिया में उतरते हैं, इसके लाभों, विविधताओं और Heart रोगियों के लिए सर्वोत्तम विकल्पों की खोज करते हैं।

Heart स्वास्थ्य के लिए दही की शक्ति का खुलासा

दही, दूध के किण्वन से बनने वाला एक डेयरी उत्पाद है, जिसमें Heart स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पोषक तत्वों की एक श्रृंखला होती है। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण है इसकी उच्च प्रोटीन सामग्री, जो मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने और वजन प्रबंधन में सहायता के लिए आवश्यक है, जो हृदय स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण कारक है। इसके अतिरिक्त, दही कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और समग्र Heart क्रिया को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण खनिज हैं।

इसके अलावा, दही प्रोबायोटिक्स का एक शक्तिशाली स्रोत है, लाभकारी बैक्टीरिया जो स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। उभरते शोध पेट के स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य के बीच एक संबंध का सुझाव देते हैं, जो Heart रोगों के जोखिम को कम करने में दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों की क्षमता पर प्रकाश डालते हैं।

What curd should a Heart patient eat

दही परिदृश्य को नेविगेट करना: प्रकार और किस्में

दही विभिन्न रूपों में आता है, प्रत्येक की अपनी अनूठी विशेषताएं और पोषण संबंधी विशेषताएं हैं। लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के साथ दूध को किण्वित करके तैयार किया जाने वाला पारंपरिक दही दुनिया भर में एक लोकप्रिय विकल्प बना हुआ है। इसकी मलाईदार बनावट और तीखा स्वाद इसे मीठे और नमकीन दोनों व्यंजनों में एक बहुमुखी सामग्री बनाता है।

ग्रीक दही, दही का एक छना हुआ संस्करण है, जिसने अपनी गाढ़ी स्थिरता और उच्च प्रोटीन सामग्री के लिए व्यापक प्रशंसा प्राप्त की है। इसकी कम लैक्टोज सामग्री इसे लैक्टोज असहिष्णुता वाले व्यक्तियों के लिए भी उपयुक्त बनाती है, जिससे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक उपभोक्ताओं के बीच इसकी अपील बढ़ जाती है।

डेयरी-मुक्त विकल्प चाहने वालों के लिए, सोया दही और बादाम दही जैसे पौधे-आधारित दही विकल्प व्यवहार्य विकल्प प्रदान करते हैं। सोया दूध या बादाम दूध से प्राप्त ये विकल्प, आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर लैक्टोज-मुक्त विकल्प प्रदान करते हैं, जो उन्हें लैक्टोज असहिष्णुता या डेयरी एलर्जी वाले व्यक्तियों के लिए उपयुक्त बनाते हैं।

Heart रोगियों के लिए कौन सा ड्राई फ्रूट सबसे अच्छा है?

लेबल को समझना: दिल के अनुकूल दही में क्या देखना है

Heart स्वास्थ्य के लिए दही का चयन करते समय, इष्टतम पोषण लाभ सुनिश्चित करने के लिए लेबल को समझना महत्वपूर्ण है।
संतृप्त वसा के सेवन को कम करने के लिए कम वसा या वसा रहित लेबल वाले दही की तलाश करें, जो उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा एक आहार कारक है।

विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर दही का सेवन इसके Heart संबंधी लाभों को और बढ़ा सकता है। विटामिन डी कैल्शियम अवशोषण और हड्डियों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जबकि ओमेगा -3 फैटी एसिड सूजन-रोधी प्रभाव डालता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।

इसके अतिरिक्त, अनावश्यक खाली कैलोरी से बचने और मधुमेह और Heart रोग के अग्रदूत इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम करने के लिए बिना अतिरिक्त शर्करा या कृत्रिम मिठास वाले दही का चयन करें।

Heart-स्वस्थ दही को अपने आहार में शामिल करें

What curd should a Heart patient eat

अपनी बहुमुखी प्रतिभा और पोषण क्षमता के साथ, दही असंख्य हृदय-स्वस्थ पाक कृतियों के लिए उपयुक्त है। स्मूदी, पारफेट या ओवरनाइट ओट्स जैसे नाश्ते में दही को शामिल करके अपने दिन की पौष्टिक शुरुआत करें। एक स्वादिष्ट स्वाद के लिए, सलाद ड्रेसिंग या डिप्स के लिए मलाईदार आधार के रूप में दही का उपयोग करें, अपने भोजन में प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स की एक खुराक जोड़ें।

कोमल, स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए दुबले मांस या सब्जियों को दही-आधारित मैरिनेड में मैरीनेट करने का प्रयोग करें, जो Heart-स्वस्थ स्वाद प्रदान करते हैं। वैकल्पिक रूप से, अपने मीठे दाँत को फ्रोजन दही या फल और दही पैराफेट जैसे अपराध-मुक्त मिठाइयों का आनंद लें, जिसमें ताजे फलों की प्राकृतिक मिठास के साथ दही की अच्छाई का मिश्रण हो।

दही चेतना के माध्यम से हृदय स्वास्थ्य का विकास

अंत में, दही अपने पोषक तत्वों से भरपूर संरचना और बहुमुखी अनुप्रयोगों के कारण हृदय स्वास्थ्य की खोज में एक दुर्जेय सहयोगी के रूप में उभरता है। जानकारीपूर्ण विकल्प चुनकर और हृदय के अनुकूल दही को अपने आहार में शामिल करके, आप अपने Heart स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।

चाहे आप पारंपरिक दही, ग्रीक दही, या पौधे-आधारित विकल्प पसंद करते हैं, कुंजी संतृप्त वसा में कम और अतिरिक्त शर्करा से मुक्त विकल्पों का चयन करने में निहित है। गुणवत्ता और पोषण मूल्य को प्राथमिकता देकर, आप अपने दिल को पोषण देने और एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने के लिए दही की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं।

दही की मलाईदार अच्छाइयों को अपनाएं और यह आपकी थाली में जो स्वास्थ्य और जीवन शक्ति लेकर आता है, उससे अपने दिल को खुश होने दें। यहां हर चम्मच का स्वाद लेने और दही की संपूर्ण अच्छाई के साथ अपने दिल की खुशी को बढ़ाने के लिए है।

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Joint Pain में कौन सी दाल खानी चाहिए?

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Joint Pain: स्वस्थ जोड़ों की तलाश में, आहार विकल्पों की खोज करना चिकित्सा सलाह लेने जितना ही महत्वपूर्ण हो सकता है। भोजन के ढेरों विकल्पों में से, दालें पोषण संबंधी पावरहाउस के रूप में जानी जाती हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध हैं। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों की एक श्रृंखला से भरपूर, दालें जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती हैं। यह व्यापक मार्गदर्शिका दालों की दुनिया पर प्रकाश डालती है, उनके लाभों का खुलासा करती है और इष्टतम संयुक्त कार्य और दर्द से राहत के लिए अपने आहार में शामिल करने के लिए सर्वोत्तम किस्मों का सुझाव देती है।

Joint Pain

Joint Pain के स्वास्थ्य में दालों की भूमिका पर चर्चा करने से पहले, जोड़ों के दर्द के अंतर्निहित कारणों को समझना आवश्यक है। चाहे उम्र बढ़ने, सूजन, चोट या गठिया जैसी स्थितियों के कारण, जोड़ों का दर्द दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, गतिशीलता को सीमित कर सकता है और जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है। जबकि दवाएं और उपचार राहत प्रदान करते हैं, आहार संबंधी हस्तक्षेप सूजन को संबोधित करके और संयुक्त संरचना और कार्य का समर्थन करके उपचार रणनीतियों को पूरक कर सकते हैं।

दालों की शक्ति

दलहन, फलीदार पौधों के खाने योग्य बीज, सेम, मसूर, छोले और मटर सहित फसलों के एक विविध समूह को शामिल करते हैं। अपने पोषण घनत्व के लिए प्रसिद्ध, दालें दुनिया भर में आहार में मुख्य भोजन के रूप में काम करती हैं और कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, दालें तृप्ति में योगदान करती हैं, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और समग्र कल्याण का समर्थन करती हैं।

Which pulses should be eaten in joint pain

Joint Pain के स्वास्थ्य के लिए दालों के फायदे

दालों की पोषण संरचना उन्हें जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद बनाती है। यहां कुछ प्रमुख लाभ दिए गए हैं:
सूजनरोधी गुण: पुरानी सूजन Joint Pain और गठिया जैसी स्थितियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। दालों में फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स सहित बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें शक्तिशाली सूजन-रोधी गुण होते हैं। नियमित रूप से दालों का सेवन सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे जोड़ों की परेशानी कम हो सकती है।

मांसपेशियों के समर्थन के लिए प्रोटीन: मांसपेशियों को बनाए रखने और संयुक्त कार्य को समर्थन देने के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन महत्वपूर्ण है। दालें एक उत्कृष्ट पौधे-आधारित प्रोटीन स्रोत के रूप में काम करती हैं, जो पशु-व्युत्पन्न प्रोटीन पर अपनी निर्भरता कम करने के इच्छुक व्यक्तियों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प प्रदान करती है। आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करके, दालें मांसपेशियों की मरम्मत को बढ़ावा देती हैं और समग्र संयुक्त स्थिरता में योगदान करती हैं।

पोषक तत्वों से भरपूर: दालें पोषक तत्वों का भंडार हैं, जिनमें Joint Pain के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की एक प्रभावशाली श्रृंखला होती है। मैग्नीशियम और पोटेशियम से लेकर आयरन और जिंक तक, दालें उपास्थि की अखंडता, हड्डियों के स्वास्थ्य और इष्टतम मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक्स प्रदान करती हैं।

पाचन स्वास्थ्य के लिए फाइबर: पाचन स्वास्थ्य संयुक्त स्वास्थ्य सहित समग्र कल्याण से जटिल रूप से जुड़ा हुआ है। दालें आहारीय फाइबर से भरपूर होती हैं, जो नियमित मल त्याग को बढ़ावा देती हैं और स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को बढ़ावा देती हैं। कुशल पोषक तत्व अवशोषण और अपशिष्ट उन्मूलन का समर्थन करके, दालें अप्रत्यक्ष रूप से प्रणालीगत सूजन को कम करने में योगदान देती हैं, जिससे संयुक्त स्वास्थ्य को लाभ होता है।

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Joint Pain के लिए सर्वोत्तम दालें

जबकि सभी दालें स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं, कुछ किस्में संयुक्त स्वास्थ्य में अपने विशिष्ट योगदान के लिए विशिष्ट हैं। यहां कुछ शीर्ष चयन दिए गए हैं:

चना (गार्बनो बीन्स)

चना अपनी बहुमुखी प्रतिभा और पोषण प्रोफ़ाइल के लिए प्रसिद्ध है। प्रोटीन, फाइबर और फोलेट और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, चने मांसपेशियों की मरम्मत और समग्र संयुक्त कार्य में सहायता करते हैं। इसके अलावा, उनकी उच्च मैंगनीज सामग्री कोलेजन संश्लेषण के लिए फायदेमंद है, जो उपास्थि अखंडता को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

मसूर की दाल

दालें विभिन्न रंगों और किस्मों में आती हैं, जिनमें से प्रत्येक अद्वितीय पोषण लाभ प्रदान करती है। प्रोटीन, फाइबर और फोलेट से भरपूर, दालें Joint Pain के रखरखाव के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हुए तृप्ति और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। उनका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स उन्हें गठिया जैसी स्थितियों से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए भी उपयुक्त बनाता है।

काले सेम

काली फलियाँ उनकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए बेशकीमती हैं, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करती हैं, जो Joint Pain और गठिया दोनों में शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, काली फलियाँ मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होती हैं, आवश्यक खनिज जो मांसपेशियों के कार्य का समर्थन करते हैं और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को नियंत्रित करते हैं, जिससे इष्टतम संयुक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

Which pulses should be eaten in joint pain 4

मटर

मटर न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। विटामिन सी से भरपूर, मटर कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है, जो उपास्थि और संयोजी ऊतक को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, उनकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायता करती है, जबकि उनके एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे वे Joint Pain वाले व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाते हैं।

अपने आहार में दालों को शामिल करें

अब जब आप जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए दालों के लाभों और चुनने के लिए सर्वोत्तम किस्मों से परिचित हैं, तो उन्हें अपने आहार में शामिल करने के रचनात्मक तरीकों का पता लगाने का समय आ गया है:

सूप और स्टू: एक पौष्टिक और संतोषजनक भोजन के लिए हार्दिक सूप और स्टू में दाल, बीन्स, या छोले मिलाएं जो ठंड के दिनों में Joint Pain से राहत दिलाते हैं।

सलाद: प्रोटीन और फाइबर को अतिरिक्त बढ़ावा देने, स्वाद और पोषण सामग्री दोनों को बढ़ाने के लिए सलाद में पकी हुई दालें मिलाएं।

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वेजी बर्गर और पैटीज़: पारंपरिक मांस पैटीज़ के स्वादिष्ट और संयुक्त-अनुकूल विकल्प के लिए आधार के रूप में मैश किए हुए बीन्स या दाल का उपयोग करके घर का बना वेजी बर्गर बनाएं।

नाश्ते के विकल्प: भुने हुए चने और अनुभवी दाल के चिप्स स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के विकल्प हैं, जो Joint Pain के स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ लालसा को संतुष्ट करने के लिए भी उपयुक्त हैं।

अपने आहार में दालों को शामिल करना Joint Pain के स्वास्थ्य का समर्थन करने और दर्द को कम करने का एक स्वादिष्ट और व्यावहारिक तरीका है। अपने सूजन रोधी गुणों से लेकर समृद्ध पोषक तत्व तक, दालें जोड़ों की परेशानी को प्रबंधित करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती हैं। अपने भोजन में विभिन्न प्रकार की दालों को शामिल करके, आप अपने शरीर को पोषण दे सकते हैं, मांसपेशियों के कार्य में सहायता कर सकते हैं और अधिक सक्रिय और दर्द-मुक्त जीवन शैली का आनंद ले सकते हैं।

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Bitter gourd का जूस सुबह खाली पेट पिएं,  सेहत को मिलेंगे ये 5 फायदे

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Bitter gourd, जिसे करेला या मोमोर्डिका चारेंटिया के नाम से भी जाना जाता है, एक उष्णकटिबंधीय बेल है जिसकी व्यापक रूप से इसके खाद्य फल के लिए खेती की जाती है, जिसका स्वाद विशिष्ट रूप से कड़वा होता है। हालांकि इसका कड़वा स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता, लेकिन Bitter gourd अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। करेले को अपने आहार में शामिल करने का एक लोकप्रिय तरीका सुबह खाली पेट इसके रस का सेवन करना है। इस लेख में, हम पांच आकर्षक कारणों का पता लगाएंगे कि क्यों सुबह Bitter gourd का जूस पीने से आपके स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार हो सकता है।

रक्त शर्करा विनियमन और मधुमेह प्रबंधन

Bitter gourd के रस के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक इसकी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता है, जो इसे मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद बनाती है। करेले में चरैन्टिन, पॉलीपेप्टाइड-पी और विसीन जैसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन की क्रिया की नकल करते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।

शोध अध्ययनों ने मधुमेह के प्रबंधन में करेले की प्रभावकारिता का प्रदर्शन किया है। जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि करेले के अर्क ने मधुमेह के चूहों में रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर दिया। इसी तरह, टाइप 2 मधुमेह वाले मानव विषयों पर किए गए एक नैदानिक ​​परीक्षण से पता चला है कि करेले के रस का सेवन करने से तेजी से रक्त शर्करा के स्तर में उल्लेखनीय कमी आई है।

Drink Bitter gourd juice on an empty stomach in the morning, you will get these 5 benefits for your health.

सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से रक्त शर्करा नियंत्रण पर इसका प्रभाव बढ़ सकता है। जब कुछ भी खाने से पहले इसका सेवन किया जाता है, तो करेले में सक्रिय यौगिक अधिक कुशलता से अवशोषित होते हैं, जिससे पूरे दिन बेहतर ग्लूकोज नियंत्रण होता है।

वज़न प्रबंधन और मेटाबोलिज्म बूस्ट

रक्त शर्करा विनियमन में अपनी भूमिका के अलावा, करेले का रस वजन प्रबंधन और चयापचय को बढ़ावा देने में भी सहायता कर सकता है। Bitter gourd कैलोरी में कम और आहारीय फाइबर से भरपूर होता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं या स्वस्थ वजन बनाए रखना चाहते हैं।

Bitter gourd में मौजूद फाइबर सामग्री तृप्ति को बढ़ावा देने, भूख की पीड़ा को कम करने और अधिक खाने से रोकने में मदद करती है। इसके अलावा, करेले में ऐसे यौगिक होते हैं जो वसा चयापचय को बढ़ा सकते हैं और नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोक सकते हैं, जिससे वजन घटाने के प्रयासों में योगदान मिलता है।


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जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन एंड इंटरमीडियरी मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि करेले के अर्क के पूरक से अधिक वजन वाले वयस्कों में शरीर के वजन, शरीर में वसा प्रतिशत और कमर की परिधि में काफी कमी आई है। सुबह खाली पेट करेले का रस पीने से, आप अपने चयापचय को तेज कर सकते हैं और पूरे दिन प्रभावी वजन प्रबंधन के लिए मंच तैयार कर सकते हैं।

बेहतर पाचन स्वास्थ्य

खाली पेट Bitter gourd के जूस का सेवन करने का एक अन्य लाभ पाचन स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव है। Bitter gourd एंजाइमों से भरपूर होता है जो पाचन में सहायता करता है और भोजन के अणुओं के कुशल विघटन को बढ़ावा देता है। इसमें फाइबर भी होता है, जो मल में मात्रा जोड़ता है और मल त्याग को सुविधाजनक बनाता है, कब्ज को रोकता है और नियमितता को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, Bitter gourd में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को शांत कर सकते हैं और अपच, सूजन और गैस जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लक्षणों को कम कर सकते हैं। सुबह करेले का जूस पीने से पाचन तंत्र को साफ करने और पूरे दिन इष्टतम पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है।

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प्रतिरक्षा प्रणाली सहायता और रोग निवारण

Bitter gourd विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर है, एक आवश्यक पोषक तत्व जो अपनी प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। विटामिन सी श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जो संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ शरीर की प्राथमिक रक्षा है।

इसके अतिरिक्त, करेले में फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक यौगिक जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं। मुक्त कणों को ख़त्म करके, Bitter gourd सेलुलर क्षति को रोकने में मदद करता है और कैंसर, हृदय रोग और न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करता है।

सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से आपके शरीर को प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले पोषक तत्वों की एक केंद्रित खुराक मिल सकती है, जिससे आपको रोगजनकों और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के खिलाफ एक मजबूत सुरक्षा मिलती है।

Bitter gourd: त्वचा स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ

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अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, Bitter gourd का रस आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए अद्भुत काम कर सकता है। करेले में एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा मुक्त कणों को निष्क्रिय करके और कोलेजन के टूटने को रोककर त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करती है, एक प्रोटीन जो त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाए रखता है।

इसके अलावा, Bitter gourd विटामिन ए से भरपूर होता है, जो स्वस्थ त्वचा कोशिका कारोबार और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। विटामिन ए मुंहासों को कम करने, रोमछिद्रों के आकार को कम करने और त्वचा की समग्र बनावट और टोन में सुधार करने में भी मदद करता है।

सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से रक्त शुद्ध हो सकता है, विषाक्त पदार्थ खत्म हो सकते हैं और भीतर से साफ, चमकदार रंगत को बढ़ावा मिल सकता है। करेले के रस के नियमित सेवन से एक्जिमा, सोरायसिस और मुँहासे रोसैसिया जैसी त्वचा की स्थितियों को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

अंत में, Bitter gourd के जूस को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करने से ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, जिनमें रक्त शर्करा विनियमन और वजन प्रबंधन से लेकर पाचन स्वास्थ्य में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और त्वचा की सुंदरता में वृद्धि शामिल है। खाली पेट करेले का जूस पीने से, आप इसके चिकित्सीय प्रभाव को अधिकतम कर सकते हैं और अपने दिन की स्वस्थ शुरुआत कर सकते हैं। तो क्यों न इस कड़वे अमृत को आज़माया जाए और प्रकृति की औषधि की परिवर्तनकारी शक्ति का अनुभव किया जाए? आपका शरीर इसके लिए आपका धन्यवाद करेगा।

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Chocolate Mousse बनाने के 5 आसान टिप्स

सबसे लोकप्रिय मिठाइयों में से एक, Chocolate Mousse समृद्ध, स्वादिष्ट और मखमली है। इसे साधारण पेंट्री सामग्रियों से बनाया जा सकता है और यह बच्चों और वयस्कों को समान रूप से पसंद आता है। चॉकलेट मूस के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह बेहद बहुमुखी है, इसलिए आप इसमें आसानी से अपनी पसंद की सामग्री मिला सकते हैं।

5 easy tips to make Chocolate Mousse

इस मिठाई को बनाने के लिए, आपको केवल चॉकलेट, अंडे, क्रीम और थोड़ी सी चीनी और एक सही मार्गदर्शक की आवश्यकता है! क्या आप सोच रहे हैं कि आपके घर में बने चॉकलेट मूस का स्वाद बेकरी जैसा क्यों नहीं है? तो चिंता न करें! घर पर उत्तम चॉकलेट मूस बनाने की 5 युक्तियाँ जानने के लिए आगे पढ़ें।

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1. Chocolate Mousse बनाने के लिए गुणवत्तापूर्ण सामग्री चुनें

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क्या आपने देखा है कि पेस्ट्री से बने चॉकलेट मूस का स्वाद घर के बने Chocolate Mousse से कितना बेहतर होता है? ऐसा मिठाई में इस्तेमाल होने वाली चॉकलेट की गुणवत्ता के कारण है। घर पर चॉकलेट मूस बनाते समय, बेहतर स्वाद के लिए कम से कम 60 प्रतिशत कोको सॉलिड वाली उच्च गुणवत्ता वाली चॉकलेट चुनकर शुरुआत करें। इसके अलावा, सर्वोत्तम स्वाद और बनावट के लिए ताजे अंडे और उच्च वसा वाली क्रीम का उपयोग करें।

2. Chocolate Mousse बनाने के लिए चॉकलेट को धीरे से पिघलाएं

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चॉकलेट पिघलाने की प्रक्रिया धैर्य और चालाकी की मांग करती है। चॉकलेट को पिघलाने के लिए तेज़ आंच का उपयोग करने के प्रलोभन से बचें, जिससे यह चिपक सकती है या यहां तक कि जल भी सकती है। इसके बजाय, सौम्य पिघलने की विधि का उपयोग करें। यदि आप किसी उपकरण का उपयोग कर रहे हैं तो चॉकलेट को थोड़े-थोड़े अंतराल में गर्म करें। या चॉकलेट को टुकड़ों में तोड़ लें और उबलते पानी के पैन के ऊपर कांच के कटोरे में पिघला लें। यह विधि चॉकलेट के स्वाद को बरकरार रखेगी और आपके मूस को मखमली फिनिश सुनिश्चित करेगी।

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3. Chocolate Mousse बनाने के लिए वायु सम्मिलित करें

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हल्के और हवादार मूस पाने की कुंजी मिश्रण में हवा को शामिल करना है। क्रीम और अंडे की सफेदी को अलग-अलग तब तक फेंटें जब तक कि वे कड़ी चोटियाँ न बना लें और फिर धीरे से उन्हें पिघली हुई चॉकलेट में मिला दें। सुनिश्चित करें कि सामग्री को मोड़ते समय हल्के हाथ का उपयोग करें अन्यथा, इससे हवा के बुलबुले पिचक जाएंगे

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4. Chocolate Mousse बनाने के लिए ठीक से ठंडा करें

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एक बार जब आप अपना स्वादिष्ट चॉकलेट मूस बनाना समाप्त कर लें, तो तुरंत इसे खाने की इच्छा को रोकें। मूस को कम से कम कुछ घंटों के लिए, या बेहतर होगा, रात भर के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें। ठंडा करने से मूस को ठीक से जमने में मदद मिलती है और उसका समग्र स्वाद बढ़ जाता है। रेफ्रिजरेट करते समय, मूस को प्लास्टिक रैप से ढक दें या फ्रिज से किसी भी गंध को अवशोषित होने से बचाने के लिए इसे एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।

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5. Chocolate Mousse बनाने के लिए गार्निश

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चॉकलेट मूस परोसते समय प्रस्तुतिकरण पर विचार करें। अधिक परिष्कृत प्रस्तुति के लिए आप या तो मूस को अलग-अलग सर्विंग व्यंजनों में चम्मच से डाल सकते हैं या इसे सुरुचिपूर्ण गिलासों में डाल सकते हैं। अपनी मिठाई में दृश्य अपील और पूरक स्वाद जोड़ने के लिए अपने क्रीमी मूस को चॉकलेट शेविंग्स, कोको पाउडर, व्हीप्ड क्रीम या ताज़ी जामुन से सजाना न भूलें।

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5 Korean व्यंजन जिनका आप नाश्ते में आनंद ले सकते हैं

BTS और ब्लैकपिंक की आकर्षक धुनों पर थिरकने से लेकर दिल दहला देने वाले के-ड्रामा पर सिसकने तक, Korean संस्कृति ने हम सभी को तूफान से उड़ा दिया है और हम बस इतना ही नहीं कर पा रहे हैं! हम Korean संस्कृति से इतने प्रभावित हैं कि हम इसके बारे में सब कुछ जानना चाहते हैं!

5 Korean dishes you can enjoy for breakfast

खाने-पीने के शौकीन होने के नाते, हम इस बात को लेकर अतिरिक्त उत्सुक रहते हैं कि Korean लोग क्या खाते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि कोरियाई नाश्ता कैसा दिखता है, तो हमने आपके लिए कुछ दिलचस्प खोज निकाला है। हमें कुछ सबसे लोकप्रिय कोरियाई व्यंजन मिले हैं जिनका आनंद अक्सर नाश्ते में लिया जाता है! कॉफ़ी और अंडे से लेकर टोस्ट तक, नाश्ता कोरियाई स्वाद के साथ इन व्यंजनों से भरा होता है।

Chocolate के 7 स्वास्थ्य लाभ और दुष्प्रभाव

1. Korean डालगोना कॉफ़ी

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हमारी सिफ़ारिश यह सनसनीखेज कॉफ़ी लॉकडाउन के दौरान बहुत लोकप्रिय हो गई! कॉफी, चीनी और गर्म पानी को एक साथ मिलाकर झागदार और मजबूत कॉफी तैयार की जाती है और ठंडे दूध के साथ परोसी जाती है। अगर आप डाल्गोना का खूबसूरत लुक चाहते हैं तो दूध में झाग न मिलाएं।

डालगोना कॉफी एक ठंडा लट्टे पेय है जो शीर्ष पर मखमली चिकनी और मीठी कॉफी फोम के साथ आता है। ठंडे दूध और खट्टी-मीठी कॉफी का मेल स्वर्ग में बना मेल है। और सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे बिना किसी विशेष मशीन के बना सकते हैं – आपको बस हाथ की मांसपेशियों और धैर्य की आवश्यकता है।

2. Korean पैनकेक

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परंपरागत रूप से, पैनकेक मीठे और फूले हुए होते हैं लेकिन Korean पैनकेक स्वादिष्ट और कुरकुरा होता है! इसमें ढेर सारी सब्जियाँ भरी होती हैं, जिससे यह एक पौष्टिक नाश्ता बन जाता है। यह पैनकेक सोया सॉस और चिली फ्लेक्स के स्वाद वाला है और बहुत स्वादिष्ट लगता है।

स्वादिष्ट से मीठे तक सर्वश्रेष्ठ कोरियाई पैनकेक, जिसमें क्लासिक कोरियाई स्वाद और किमची, गोचुजंग, चिव और एक प्रकार का अनाज जैसी सामग्रियां शामिल हैं। नाश्ते में, किसी भी भोजन में साइड डिश के रूप में या नाश्ते के रूप में इनका आनंद लें।

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3. Korean स्टीम्ड

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ऑमलेटयह ऑमलेट रेसिपी एक स्वस्थ और कोरियाई ट्विस्ट के साथ आती है। जिन ऑमलेट रेसिपी से हम सभी परिचित हैं, वे तली हुई होती हैं, लेकिन इस ऑमलेट को भाप में पकाया जाता है, जिससे यह एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बन जाता है। ऑमलेट को तिल के तेल, नमक और चीनी के साथ पकाया जाता है और हरी प्याज और गाजर जैसी सब्जियों के साथ पकाया जाता है।

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4. Korean अंडा रोल

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ग्यारियन मारी के नाम से भी जाना जाने वाला यह अंडा रोल उन लोगों से भिन्न है जिनसे हम भारतीय परिचित हैं। फेंटे हुए अंडों को नमक और काली मिर्च के साथ पकाया जाता है, एक पैन में पकाया जाता है, पनीर की परत लगाई जाती है और इन स्वादिष्ट नाश्ते के व्यंजनों में लपेटा जाता है!

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5. Korean किम्ची टोस्ट

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किम्ची कोरियाई व्यंजनों के सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक है। इसे अक्सर साइड डिश के रूप में परोसा जाता है और कई कोरियाई मुख्य व्यंजनों में भी जोड़ा जाता है। किम्ची का आनंद नाश्ते में भी लिया जाता है! बस टोस्टेड ब्रेड के एक टुकड़े पर कुछ किमची की परत लगाएं और किमची टोस्ट तैयार है। आप चाहें तो क्रीम चीज़ की एक परत भी बिछा सकते हैं।

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Acne Scar क्या है? जानिए इसका इलाज।

Acne Scar जानिए इसका इलाज।अब केवल यौवन संबंधी परेशानी नहीं रही है। आयुर्वेद में मुँहासे को युवना पिडिका कहा जाता है, जो मोटे तौर पर छोटे फोड़े का अनुवाद करता है। असंतुलित हार्मोन, वसा, चीनी, नमक, धीमी चयापचय, तनाव और अधूरी नींद-जागने के चक्रों में उच्च आहार ने इन दिनों वयस्कता में  मुँहासों को आम बना दिया है।

What is Acne Scar Know its treatment

Acne Scar क्या है?

Acne Scar एक त्वचा की स्थिति है जो किशोरावस्था और बीसवें वर्ष के 80% लोगों को और 5% अधिक उम्र के वयस्कों को प्रभावित करती है। जबकि कई लोग बिना किसी स्थायी प्रभाव के मुंहासों से ठीक हो जाते हैं, वहीं कुछ लोगों में मुंहासों के बदसूरत निशान रह जाते हैं। कुछ सामयिक त्वचा देखभाल उत्पाद और दवाएं हैं जो हल्के दागों में सुधार कर सकती हैं, लेकिन अधिकांश Acne Scar का इलाज प्रक्रियाओं के संयोजन से किया जाता है। प्रारंभिक Acne Scars Acne Scars का घाव ठीक हो जाने के बाद, यह त्वचा पर लाल या हाइपरपिगमेंटेड निशान छोड़ सकता है।

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यह वास्तव में कोई निशान नहीं है, बल्कि सूजन के बाद का बदलाव है। लालिमा या हाइपरपिग्मेंटेशन तब देखा जाता है जब त्वचा अपनी उपचार और रीमॉडलिंग प्रक्रिया से गुजरती है, जिसमें लगभग 6-12 महीने लगते हैं। यदि उस क्षेत्र में कोई और Acne Scars के घाव विकसित नहीं होते हैं, तो त्वचा सामान्य रूप से ठीक हो सकती है। कोई भी रंग परिवर्तन या त्वचा दोष जो 1 वर्ष के बाद भी मौजूद रहता है उसे स्थायी दोष या निशान माना जाता है।

Acne Scar कितने प्रकार के होते हैं और वे कैसे दिखते हैं?

Acne Scar कई अलग-अलग रूपों में प्रकट होते हैं। व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स सामान्य होते हैं और अक्सर आसानी से ठीक हो जाते हैं। फिर ऐसे प्रकार हैं जो घाव का कारण बन सकते हैं:

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पपल्स: गुलाबी से लाल रंग के उभार जिन्हें छूने पर दर्द होता है।

फुंसी: मवाद से भरे घाव। वे आधार पर लाल और शीर्ष पर सफेद या पीले हैं।

गांठें: ठोस घाव. वे पपल्स और पुस्ट्यूल्स से बड़े होते हैं और अधिक चोट पहुंचा सकते हैं क्योंकि वे त्वचा में गहराई तक फैलते हैं।

सिस्ट: सिस्ट त्वचा के अंदर गहराई में मौजूद होते हैं। वे दर्दनाक होते हैं, मवाद से भरे होते हैं और उनमें घाव होने की संभावना सबसे अधिक होती है।

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Acne Scar का इलाज क्या है?

Acne Scar के कारण होने वाले सूजन के बाद के परिवर्तन त्वचा की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का हिस्सा हैं। ऐसी कुछ प्रथाएं और दवाएं हैं जो इस उपचार प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकती हैं।

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सूरज के असुरक्षित संपर्क से त्वचा को अधिक नुकसान होता है और उपचार में देरी होती है, इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। ट्रेटीनोइन का उपयोग त्वचा की रीमॉडलिंग प्रक्रिया को तेज करता है और सूजन के बाद के परिवर्तनों को ठीक करने में मदद करता है।

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अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) के उचित फॉर्मूलेशन जिनमें सही सांद्रता होती है और उचित पीएच होता है, त्वचा की रीमॉडलिंग प्रक्रिया में भी मदद करते हैं। स्कैब को चुनने से हर कीमत पर बचना चाहिए। पपड़ी उनके नीचे चल रही उपचार प्रक्रिया को सुरक्षित रखने के लिए बनती है। तैयार होने से पहले पपड़ी को हटाने से उपचार और रीमॉडलिंग प्रक्रिया में बाधा आती है, जिससे सूजन के बाद के बदलाव दिखाई देने में लगने वाला समय बढ़ जाता है।

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Acne Scar के निशान जिद्दी होते हैं, और कोई भी उपचार हर किसी के लिए सर्वोत्तम नहीं होता है। विभिन्न प्रक्रियाएं कोलेजन इंजेक्शन से इनका इलाज करने में मदद कर सकती हैं, जिसमें परिणाम त्वचा की सतह पर कोशिकाओं को हटाने के लिए माइक्रोडर्माब्रेशन या त्वचा की ऊपरी परत को पूरी तरह से हटाने के लिए डर्माब्रेशन के लिए अस्थायी होते हैं। Acne Scar के निशानों के इलाज के लिए विभिन्न लेजर उपचारों का भी उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, गहरे दांत वाले मुँहासे के निशान को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

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Acne Scar के दागों का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है शुरुआत से शुरुआत करना और जब तक आवश्यक हो तब तक इसे जारी रखना। हालाँकि, निशान गठन से पीड़ित होने पर कई उपचार उपलब्ध हैं: डर्माब्रेशनडर्माब्रेशन एक कॉस्मेटिक चिकित्सा प्रक्रिया है, जिसमें त्वचा की सतह को घर्षण (सैंडिंग) द्वारा हटा दिया जाता है। इसका उपयोग धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाने और त्वचा पर निशान और काले धब्बों को हटाने या कम करने के लिए किया जाता है।

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यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है और आमतौर पर सामान्य एनेस्थेटिक या ट्वाइलाइट एनेस्थेसिया की आवश्यकता होती है, जिसमें रोगी अभी भी आंशिक रूप से सचेत रहता है। इसके बाद, त्वचा बहुत लाल और कच्ची दिखने लगती है, और त्वचा को दोबारा उगने और ठीक होने में कई महीने लग जाते हैं। जब निशान आसपास की त्वचा से ऊपर उठ जाता है तो निशान हटाने के लिए डर्माब्रेशन उपयोगी होता है, लेकिन धँसे हुए निशानों के लिए यह कम प्रभावी होता है।

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लेजर डर्माब्रेशन को नियंत्रित करना बहुत आसान है, मापना बहुत आसान है, और क्लासिक डर्माब्रेशन की तुलना में व्यावहारिक रूप से रक्तहीन है। माइक्रोडर्माब्रेशनमाइक्रोडर्माब्रेशन उपरोक्त उल्लिखित तकनीक डर्माब्रेशन से आता है। माइक्रोडर्माब्रेशन एक अधिक प्राकृतिक त्वचा देखभाल है जो त्वचा पर एक्सफोलिएशन करने के लिए एक सौम्य, कम आक्रामक तकनीक है। माइक्रोडर्माब्रेशन का लक्ष्य त्वचा की सतही परत जिसे एपिडर्मिस कहा जाता है, को खत्म करना है। यदि घिसी हुई त्वचा की सतह को छुआ जाए, तो त्वचा का खुरदरापन देखा जाएगा। खुरदरापन केराटिनोसाइट्स है, जो सतह कॉर्नियोसाइट्स की तुलना में बेहतर हाइड्रेटेड होते हैं।

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केराटिनोसाइट्स केराटिनोसाइट स्टेम कोशिकाओं के प्रसार से बेसल परत में दिखाई देते हैं। उन्हें एपिडर्मिस की कोशिकाओं के माध्यम से ऊपर धकेल दिया जाता है, धीरे-धीरे विशेषज्ञता का अनुभव होता है जब तक कि वे स्ट्रेटम कॉर्नियम तक नहीं पहुंच जाते हैं जहां वे मृत, चपटी, दृढ़ता से केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं की एक परत बनाते हैं जिन्हें स्क्वैमस कोशिकाएं कहा जाता है।

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यह परत शरीर में विदेशी पदार्थों और संक्रामक तत्वों के प्रवेश के लिए एक कुशल अवरोध पैदा करती है और नमी की कमी को कम करती है। केराटिनोसाइट्स स्ट्रेटम कॉर्नियम से लगातार निकलते और बहाल होते रहते हैं। बेसल परत से गिरने तक पारगमन का समय आम तौर पर एक महीना होता है। कॉर्नियोसाइट्स स्क्वैमस एपिथेलिया के टर्मिनल विशेषज्ञता के अंतिम चरणों में केराटिनोसाइट्स से प्राप्त कोशिकाएं हैं। कुछ कॉर्नियोसाइट्स को खत्म करने के लिए माइक्रोडर्माब्रेशन किया जाता है। ये कोशिकाएं त्वचा की अभेद्यता के लिए जिम्मेदार होती हैं।

त्वचा एक्सफोलिएशन के उपयोग से त्वचा पर दाग, त्वचा के घाव, धब्बे और खिंचाव के निशान को कम करना या खत्म करना एक आसान प्रक्रिया हो सकती है। परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि त्वचा रीमॉडलिंग के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया कितनी अच्छी तरह काम करती है। परिणाम इष्टतम हैं और अधिक हालिया और/या सतही घावों के लिए कम उपचार की आवश्यकता होती है। फिर भी, माइक्रोडर्माब्रेशन का उपयोग उन घावों पर किया जा सकता है जो यौवन के दौरान या कई वर्षों बाद दिखाई देते हैं।

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लेजर थेरेपी फ्रैक्शनल लेजर रिसर्फेसिंग एक प्रक्रिया है, जो प्रकाश की सूक्ष्म तरंगों का उपयोग करके त्वचा को घायल करती है। कई उपचारों के दौरान निशान नरम हो जाते हैं क्योंकि शरीर माइक्रोथर्मल घाव के क्षेत्रों को पुनर्जीवित करता है। लेज़र रिसर्फेसिंग लेज़र सर्जरी के दौरान उपयोग की जाने वाली एक तकनीक है जिसमें किसी सामग्री के आणविक बंधन को लेज़र द्वारा भंग कर दिया जाता है।

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CO2 या एर्बियम ऊर्जा का उपयोग सतह के करीब मलिनकिरण वाले क्षेत्रों का इलाज करने के लिए किया जाता है और यह त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को खत्म करता है और नए कोलेजन के विकास को उत्तेजित करता है। कोलेजन 6 महीने तक उत्तेजित रहता है और यह नया कोलेजन पुनर्जनन त्वचा की सतह को ऊपर उठाता है और उसे सहारा देता है। कोलेजन उत्तेजना के साथ संयोजन में नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण नाटकीय रूप से Acne Scars के निशान की उपस्थिति में सुधार करता है।

निशान की गहराई के आधार पर, कुछ रोगियों को Acne Scars के निशान हटाने के लिए 1 से 3 उपचारों की आवश्यकता हो सकती है। रासायनिक चिकित्सा रासायनिक छिलके एक रासायनिक समाधान का उपयोग करके चेहरे की त्वचा की बनावट में सुधार और चिकना करते हैं जिससे त्वचा पर छाले पड़ जाते हैं और अंततः छिल जाते हैं। पुनर्जीवित त्वचा आमतौर पर पुरानी त्वचा की तुलना में चिकनी और कम झुर्रीदार और दागदार होती है।

सर्जिकल थेरेपी सब्ज़िशन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उपयोग Acne Scars या अन्य त्वचा रोगों के कारण छोड़े गए गहरे रोलिंग निशानों के इलाज के लिए किया जाता है। मूलतः इस प्रक्रिया में प्रभावित क्षेत्र में त्वचा के ऊतकों को गहरे निशान वाले ऊतकों से अलग करना शामिल है।

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यह रक्त को प्रभावित क्षेत्र के नीचे एकत्र होने की अनुमति देता है, जिससे अंततः त्वचा के बाकी हिस्से के साथ गहरा घाव का निशान समतल हो जाता है। एक बार जब त्वचा समतल हो जाती है, तो घाव वाले ऊतकों को चिकना करने के लिए लेजर रिसर्फेसिंग, माइक्रोडर्माब्रेशन या रासायनिक छिलके जैसे उपचारों का उपयोग किया जा सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। Newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

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