नई दिल्ली: PM Modi को फिजी के सर्वोच्च सम्मान से नवाजा गया है। गैर-फिजियन के लिए एक दुर्लभ सम्मान में, पीएम मोदी को उनके वैश्विक नेतृत्व के लिए “द कम्पेनियन ऑफ द ऑर्डर ऑफ फिजी” से सम्मानित किया गया।
PM Modi ने अपने फिजियन समकक्ष सित्विनी राबुका से पदक प्राप्त किया।
“भारत के लिए बड़ा सम्मान। प्रधान मंत्री मोदी को फिजी के पीएम द्वारा फिजी के सर्वोच्च सम्मान से सम्मानित किया गया है। केवल कुछ मुट्ठी भर गैर-फिजी लोगों को यह सम्मान मिला है, “प्रधान मंत्री कार्यालय ने कहा।
विदेश मंत्रालय ने ट्विटर पर कहा, प्रधान मंत्री मोदी ने भारत के लोगों और फिजी-भारतीय समुदाय की पीढ़ियों को सम्मान समर्पित किया, जिन्होंने दोनों देशों के बीच विशेष और स्थायी बंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है।
फोरम फॉर इंडिया-पैसिफिक आइलैंड्स कोऑपरेशन (FIPIC) शिखर सम्मेलन के मौके पर, उन्होंने अपने फिजियन समकक्ष राबुका से भी मुलाकात की।
प्रधानमंत्री ने कहा, “फिजी के पीएम @slrabuka से मिलकर खुशी हुई। हमने विभिन्न विषयों पर बातचीत की। भारत और फिजी के बीच संबंध समय की कसौटी पर खरे उतरे हैं। हम आने वाले वर्षों में इसे और मजबूत करने के लिए मिलकर काम करने की आशा करते हैं।” मोदी ने ट्वीट किया।
पीएम मोदी को कई देशों ने सर्वोच्च नागरिक सम्मान से नवाजा है। ये मान्यताएं पीएम मोदी के नेतृत्व और दृष्टि का प्रतिबिंब हैं जिसने वैश्विक मंच पर भारत के उदय को मजबूत किया है। यह दुनिया भर के देशों के साथ भारत के बढ़ते संबंधों को भी दर्शाता है।
Vinayak Chaturthi 2023: विनायक चतुर्थी को हिंदू धर्म में सबसे महत्वपूर्ण दिनों में से एक माना जाता है। भक्त इस शुभ दिन पर भगवान गणेश की पूजा करते हैं और भगवान से आशीर्वाद लेने के लिए व्रत रखते हैं। द्रिक पंचांग के अनुसार ज्येष्ठ माह के शुक्ल पक्ष की चतुर्थी तिथि को विनायक चतुर्थी पड़ रही है।
Seasonale एक प्रकार की जन्म नियंत्रण गोली है जिसका अर्थ है कि महिलाओं को हर महीने एक के बजाय केवल 4 माहवारी होती है। कुछ लोगों को लगता है कि इतने अधिक समय तक मासिक धर्म न करना अस्वास्थ्यकर है: दूसरों का दावा है कि यह वास्तव में बहुत स्वाभाविक है। इस जन्म नियंत्रण के बारे में सच्चाई क्या है?
सीज़नल एक मौखिक गर्भनिरोधक है जिसमें दो प्रकार के हार्मोन होते हैं: एथिनिल एस्ट्राडियोल, एक सिंथेटिक एस्ट्रोजन, और लेवोनोर्गेस्ट्रेल, एक प्रोजेस्टिन (सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन)। हार्मोन का यही संयोजन कई अन्य गोली योगों में पाया जा सकता है। अंतर यह है कि सीज़नेल में सामान्य गोलियों के विपरीत 84 सक्रिय गोलियां होती हैं, जिनमें केवल 21 गोलियां होती हैं। इसका मतलब है कि आपके पीरियड साल में केवल चार बार आते हैं।
Seasonale को उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने मासिक धर्म को छोड़ने में सहज हैं। जो महिलाएं जन्म नियंत्रण रोकना चाहती हैं, वे पहले से ही प्लेसीबो गोलियां नहीं लेने का विकल्प चुनकर और केवल 21वें दिन से नए पैक के पहले दिन तक अपने मासिक धर्म को छोड़ सकती हैं।
कुछ महिलाओं को आश्चर्य होता है कि क्या सीज़नल उनके शरीर में अधिक हार्मोन छोड़ देगा, और इसका उत्तर यह है कि सीज़नेल एक कम खुराक वाली हार्मोन की गोली है जिसमें हार्मोन का स्तर अधिकांश अन्य मौखिक गर्भ निरोधकों की तुलना में या उससे कम है।
विशेष रूप से सीज़नल के पहले वर्ष के दौरान, एक महिला को ब्रेक-थ्रू ब्लीडिंग का अनुभव हो सकता है। ये एक अवधि के रूप में भारी हो सकते हैं, या वे हल्के हो सकते हैं। वे पूरी तरह से गायब होने तक हल्के हो जाएंगे। हालाँकि, आप केवल Seasonale लेने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं और एक वर्ष में केवल चार अवधियाँ हैं। कुछ महिलाओं को लगता है कि नियमित रूप से जन्म नियंत्रण लेना आसान है, क्योंकि तब आप जानती हैं कि आपकी अवधि कब आएगी, और आप अप्रत्याशित रूप से रक्तस्राव नहीं पकड़ेंगी।
सीज़नल की सुरक्षा के लिए एक तर्क यह है कि आपकी अवधि को रोकना स्वस्थ है। हार्मोनल जन्म नियंत्रण के आगमन से पहले, महिलाएं गर्भवती और नर्सिंग में अधिक समय बिताती थीं, और इसलिए आज की महिलाओं की तुलना में बहुत कम अवधि होती थी। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ओव्यूलेशन (अंडे का निकलना) को रोकती है।
मासिक धर्म शरीर का प्राकृतिक शोधक है
जो लोग मानते हैं कि आपके मासिक धर्म हर महीने होने का दावा है कि शरीर को प्राकृतिक सफाई की आवश्यकता होती है, और मासिक धर्म यह प्रदान करता है। आपके पीरियड आने से गर्भाशय की परत खुल जाती है। कुछ लोगों का तर्क है कि यह कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद करता है, जैसे कि सर्वाइकल कैंसर; हालाँकि, एक विशुद्ध रूप से कारण लिंक अभी तक बनाया जाना बाकी है।
अन्य जन्म नियंत्रण गोलियों की तुलना में Seasonale अधिक खतरनाक है या नहीं, यह देखा जाना बाकी है। हालांकि, यह अन्य मौखिक गर्भ निरोधकों के समान जोखिम रखता है। किसी भी अन्य प्रकार की जन्म नियंत्रण गोली के साथ, आपको कुछ प्रकार के कैंसर, रक्त के थक्कों और स्ट्रोक का खतरा और साथ ही अन्य जोखिम भी अधिक होते हैं। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से उसके पूर्ण दुष्प्रभावों के बारे में जाने ले। आपको सीजनल और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
Seasonale
Seasonale को आजमाने या न लेने का निर्णय आप और आपके डॉक्टर पर निर्भर करता है। क्या आपको अपने मासिक धर्म दर्दनाक, परेशान करने वाले और निराश करने वाले लगते हैं? या क्या आपको मासिक आश्वासन पसंद है?
Sattriya Dances शैली की शुरुआत 15वीं सदी में महान वैष्णव संत और असम के सुधारक महापुरुष शंकरदेव ने वैष्णव आस्था के प्रचार के एक शक्तिशाली माध्यम के रूप में की थी।
यह भारतीय नृत्य रूप बाद में नृत्य की एक विशिष्ट शैली के रूप में विकसित और विस्तारित हुआ।
असमिया नृत्य और नाटक के इस नव-वैष्णव खजाने को सदियों से सतरों यानी वैष्णव मठों द्वारा बड़ी प्रतिबद्धता के साथ पोषित और संरक्षित किया गया है। अपने धार्मिक चरित्र और सत्तरों से जुड़ाव के कारण, इस नृत्य शैली को उपयुक्त रूप से सत्रिया नाम दिया गया था।
शंकरदेव ने अपने दुर्लभ दृष्टिकोण के साथ विभिन्न ग्रंथों, स्थानीय लोक नृत्य से विभिन्न तत्वों को शामिल करके इस नृत्य रूप की शुरुआत की।
नव-वैष्णव आंदोलन से पहले असम में कई शास्त्रीय तत्वों के साथ ओजापाली और देवदासी जैसे दो नृत्य रूप प्रचलित थे।
ओजापाली नृत्यों की दो किस्में असम में अभी भी प्रचलित हैं अर्थात सुकनन्नी या मरोई गोवा ओजाह और व्याह गोवा ओजाह।
सुकनन्नी ओजा पाली शक्ति पंथ के हैं व्याह गोआ ओजा पाली
व्याह गोआ ओजा पाली
व्याह गोवा ओजा पाली वैष्णव पंथ का है।
शंकरदेव ने सत्रा में व्याह गोवा ओझा को अपने दैनिक अनुष्ठानों में शामिल किया।
अभी तक व्याह गोवा ओझा असम के सत्तारों के कर्मकांडों का हिस्सा है।
ओजा पाली कोरस में नर्तक न केवल गाते और नृत्य करते हैं बल्कि इशारों और शैलीगत आंदोलनों द्वारा वर्णन की व्याख्या भी करते हैं। जहाँ तक देवदासी नृत्य का संबंध है, सत्त्रिया नृत्य के साथ फुटवर्क के साथ अच्छी संख्या में लयबद्ध अक्षरों और नृत्य मुद्राओं की समानता बाद वाले पर पूर्व के प्रभाव का एक स्पष्ट संकेत है।
सत्त्रिया नृत्य पर अन्य दृश्य प्रभाव असमिया लोक नृत्यों जैसे बिहू, बोडो आदि से हैं। इन नृत्य रूपों में कई हाथ के इशारे और लयबद्ध शब्दांश आश्चर्यजनक रूप से समान हैं।
सत्त्रिया नृत्य परंपरा हस्त मुद्रा, पद-कला, आहार, संगीत आदि के संबंध में कड़ाई से निर्धारित सिद्धांतों द्वारा संचालित होती है।
इस परंपरा की दो अलग-अलग धाराएँ हैं-
भाओना- संबंधित प्रदर्शनों की सूची गायन-भयबनार नाच से शुरू होकर खरमनार नाच तक, दूसरे, नृत्य संख्याएँ स्वतंत्र हैं जैसे चली, राजघरिया चली, झुमुरा नाडु भंगी, आदि। उनमें से, चाली की विशेषता शोभा और लालित्य है, जबकि झुमुरा की विशेषता ओज और प्रतापी सौंदर्य है।
Sattriya Dances की शैली और तकनीक
Sattriya Dances की आवश्यक स्थिति भारत में अन्य सभी शास्त्रीय नृत्यों से भिन्न है। पुरुष नृत्य के दौरान पुरुष पाक मुद्रा अपनाते हैं, जबकि लड़कियां प्रकृति पाक मुद्रा का उपयोग करती हैं।
नृत्य कई महान प्राणियों का सम्मान करता है। वे जटिल नृत्य और चरण करते हैं, और कई गायक गीतों के खंड लिखते हैं। इन नृत्यों के दौरान असमिया पारंपरिक संगीत ‘बोरगीत’ बजाया जाता है।
अंकिया भोना और ओजापाली जैसे सत्त्रिया नृत्य, जिसमें प्रमुख गायक गाते समय प्रदर्शन करता है, को ‘अभिनय’ या कहानी सुनाने की कला के रूप में जाना जाता है।
Sattriya Dances की पोशाक
चादर, धोती और पगुरी पुरुष परिधान (पगड़ी) हैं। महिला वेशभूषा में चादर, घुरी और कांची (कमर का कपड़ा) शामिल हैं।
Sattriya Dances में उपयोग की जाने वाली सबसे प्रसिद्ध साड़ी पाट सिल्क साड़ी (जिसे पाट भी कहा जाता है) है, जो अपने ज्वलंत विषयों और सजावट के माध्यम से इलाके को दर्शाती है।
नृत्य पोशाक में एक अनूठी प्रक्रिया (कच्चा सोना) का उपयोग करके केसा सन में निर्मित पारंपरिक असमिया आभूषण शामिल हैं। नर्तक मुथी खारू और गम खारू (कंगन) और साथ ही माथे पर कोपाली पहनते हैं।
Healthy Carb Sources: वजन बढ़ाने के कारण उनकी प्रतिष्ठा के लिए कार्बोहाइड्रेट लेंस के नीचे आ गए हैं। बहुत से लोग दावा करते हैं कि अतिरिक्त किलो को कम करने के लिए उन्होंने अपने आहार से कार्ब्स को पूरी तरह से हटा दिया है। लेकिन सभी कार्बोहाइड्रेट खराब नहीं होते हैं और वास्तव में उनमें से कई वास्तव में शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक होते हैं।
हमारे शरीर को एनर्जी, बीमारियों से बचाव और वजन को मैनेज करने के लिए कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती है। जब हम कार्ब्स के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में स्वतः ही पिज्जा, बर्गर, चिप्स और पेस्ट्री जैसे जंक फूड के विकल्प आ जाते हैं। हालाँकि, बहुत सारे स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट भी हैं जिन्हें हम अपने आहार में शामिल कर सकते हैं जो वास्तव में हमारे लिए अच्छा है।
Healthy Carb क्या हैं और क्या वे वास्तव में मौजूद हैं?
Healthy Carb Sources आपको अतिरिक्त पोषक तत्व प्रदान करते हैं
हां, स्वस्थ कार्ब्स वास्तविक हैं और वे मौजूद हैं। विचार यह नहीं है कि आहार से कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से काट दिया जाए, बल्कि स्वस्थ विकल्पों के लिए उन्हें स्वैप कर दिया जाए। इस प्रकार, प्रसंस्कृत कार्ब्स या साधारण शर्करा के बजाय, हमें जटिल कार्ब्स का चयन करना चाहिए जो हमें बिना अतिरिक्त जमा किए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं और इसके साथ अतिरिक्त पोषण भी प्रदान करते हैं। यह हमारे द्वारा खाए जाने वाले कार्ब्स की मात्रा या मात्रा नहीं है बल्कि हम किस प्रकार के कार्ब्स चुनते हैं।
Healthy Carb Sources आपको अतिरिक्त पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ लाते हैं। साबुत अनाज, फलियाँ और स्टार्च वाली सब्जियाँ जैसे आलू और जड़ वाली सब्जियाँ कुछ भोजन विकल्प हैं। यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि कार्ब्स के अलावा, वे हमें अन्य पोषक तत्व भी दे रहे हैं।
Healthy Carb Sources जो वास्तव में आपके लिए अच्छे हैं
कई अच्छी गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट हैं जो आपके लिए स्वस्थ हैं और बिना किसी डर के आहार में शामिल किए जा सकते हैं। खाद्य पदार्थ जैसे कि साबुत अनाज, छिलके वाले पूरे फल, दाल, और हरी सब्जियां सभी अच्छे कार्ब्स के स्रोत हैं क्योंकि इनमें फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं, जो शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और अच्छे पोषण के साथ दीर्घकालिक तृप्ति प्रदान करने में मदद करते हैं।
यहाँ 7 Healthy Carb Sources हैं जिन्हें आप दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं:
Healthy Carb Sources हैं जिन्हें आप दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं
दलिया
दलिया एक लोकप्रिय नाश्ते का विकल्प है जो शरीर को दिन की शुरुआत करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। एक साबुत अनाज होने के कारण, यह जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है और इसमें फाइबर और प्रोटीन दोनों की अच्छी मात्रा होती है, जिससे यह एक संपूर्ण भोजन बन जाता है।
दालें, फलियाँ और फलियाँ
शाकाहारियों के लिए, दालें और फलियाँ प्रोटीन के प्राथमिक स्रोतों में से एक हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट स्रोत भी हो सकते हैं। जटिल कार्ब सामग्री के मामले में ये छोटे पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ वास्तव में उत्कृष्ट हैं। राजमा, चना, हरी बीन्स और अन्य जैसे विकल्प चुनें।
साबुत अनाज
Healthy Carb Sources हैं जिन्हें आप दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं
साबुत अनाज, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स हमारे लिए अच्छे हैं। चूंकि वे कार्ब्स का एक रूप हैं जो धीरे-धीरे या स्टार्चयुक्त कार्ब्स छोड़ते हैं। इस प्रकार, यदि आपको गेहूं खाने का मन करता है, तो प्रसंस्कृत आटा या मैदा के बजाय पूरे गेहूं के विकल्प चुनें।
बाजरा साबुत
अनाज का एक और परिवार है जिसे आप आहार में शामिल कर सकते हैं, बाजरा है क्योंकि वे पोषण से भरपूर हैं। बाजरा पूरे गेहूं से दस गुना बेहतर है। जौ, बाजरा, रागी और चौलाई बाजरा के कुछ अद्भुत विकल्प हैं जिन्हें आप स्वस्थ कार्ब आहार में शामिल कर सकते हैं।
क्विनोआ
Healthy Carb Sources हैं जिन्हें आप दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं
छद्म अनाज, क्विनोआ प्रोटीन का एक पूर्ण स्रोत है और इस प्रकार एक स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट स्रोत भी बनाता है। Quinoa और ऐमारैंथ दोनों में बहुत अच्छा प्रोटीन प्रोफाइल होता है, जो उन्हें दैनिक आहार में शामिल करने के लिए आदर्श बनाता है।
फल
यदि आप फल और फलों के रस के बीच भ्रमित हैं, तो विशेषज्ञ कार्बोहाइड्रेट की स्वस्थ खुराक के लिए पहले वाले को चुनने का सुझाव देते हैं। इसके अलावा, साबुत फल भरपूर मात्रा में फाइबर से भरपूर होते हैं जो पाचन क्रिया को सुचारू कर सकते हैं।
आलू
Healthy Carb Sources हैं जिन्हें आप दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं
आलू और शकरकंद जैसी जड़ वाली सब्जियां स्टार्च से भरपूर होती हैं जो धीरे-धीरे टूटती हैं और आपके आहार में एक स्वस्थ जोड़ बनाती हैं।
कहानी का नैतिक यह है कि अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से हटाने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि इसके साथ ही कई स्वस्थ विकल्प भी हैं।
भारतीय भोजन परंपरागत रूप से कार्बोहाइड्रेट-भारी और प्रोटीन की कमी है। खलनायक कार्ब्स नहीं है, लेकिन जिस तरह से हम कार्ब्स का उपयोग कर रहे हैं और जो विकल्प हम बना रहे हैं। आपको दिन के समय के आधार पर सही मात्रा और गुणवत्ता का चयन करना चाहिए। स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में हैं और कई विकल्प हैं: यह हमारे कार्बोहाइड्रेट को बुद्धिमानी से चुनने के बारे में है!
Barley Grass Juice: दुनिया उन पारंपरिक फसलों के अपार लाभों के प्रति जाग रही है जिनका हमारे पूर्वज उपभोग करते थे। जिन अनाजों ने जोरदार वापसी की है उनमें से एक जौ है। जौ एक लस मुक्त अनाज है जिसे परिष्कृत अनाज के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। यह जौ के पौधे से प्राप्त होता है, और छिलके वाले जौ के दानों का उपयोग विभिन्न प्रकार की पाक तैयारियों में किया जाता है।
पौधे से शक्तिशाली पोषण प्राप्त करने का दूसरा तरीका इसके रस के रूप में इसका रस है। हरी जौ घास का रस एक शक्तिशाली पौष्टिक पंच पैक करता है। जौ के दाने के विपरीत, जो आमतौर पर बेकिंग, ब्रूइंग और पूरे अनाज के रूप में उपयोग किया जाता है, जौ घास का रस पोषक तत्वों का अधिक केंद्रित और आसानी से पचने योग्य रूप प्रदान करता है।
Barley Grass Juice के स्वास्थ्य लाभ
पोषण संबंधी सहायता: Barley Grass Juice विटामिन (जैसे विटामिन सी, विटामिन ई, और विटामिन के), खनिज (जैसे लोहा, कैल्शियम, और मैग्नीशियम), और क्लोरोफिल से भरपूर होता है, जो समग्र स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुण: जौ घास के रस में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं और सेलुलर क्षति से बचा सकते हैं।
विषहरण: माना जाता है कि जौ घास के रस में क्लोरोफिल सामग्री विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं और अन्य हानिकारक पदार्थों को बाध्य और समाप्त करके शरीर की विषहरण प्रक्रियाओं का समर्थन करती है।
पाचन स्वास्थ्य: Barley Grass Juice अपने फाइबर सामग्री के कारण स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जो नियमित मल त्याग का समर्थन कर सकता है और कब्ज को कम कर सकता है। यह पाचन तंत्र पर भी सुखदायक प्रभाव डाल सकता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन: जौ घास के रस में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, संभावित रूप से संक्रमण के जोखिम को कम कर सकते हैं और समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं।
ऊर्जा और जीवन शक्ति: कुछ लोग दावा करते हैं कि जौ घास के रस का सेवन ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है और जीवन शक्ति की भावना को बढ़ावा दे सकता है, हालांकि इस विशिष्ट लाभ के लिए वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं।
Barley Grass Juice किसके लिए अच्छा है?
Barley Grass Juice फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह पोषक तत्वों का एक केंद्रित स्रोत प्रदान करता है। हालाँकि, इसकी कुछ सीमाएँ भी हैं जिन पर विचार करना महत्वपूर्ण है:
व्यक्तिगत सहिष्णुता: कुछ लोगों को जौ घास के रस के लिए पाचन संबंधी परेशानी या एलर्जी का अनुभव हो सकता है। यदि आप इसे पहली बार आजमा रहे हैं, तो थोड़ी मात्रा से शुरू करें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर नज़र रखें। यदि आप किसी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव करते हैं तो उपयोग बंद कर दें।
संतुलित आहार: जौ घास का रस पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसे विविध और संतुलित आहार की जगह नहीं लेना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हों, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
व्यक्तिगत जरूरतें: जौ घास के रस के लाभ किसी व्यक्ति की विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं और लक्ष्यों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। यदि आपके पास कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हैं या दवाएं ले रहे हैं, तो सलाह दी जाती है कि जौ घास का रस आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
गुणवत्ता और स्रोत: सुनिश्चित करें कि आप जो जौ घास का रस पीते हैं वह उच्च गुणवत्ता वाला, दूषित पदार्थों से मुक्त और जैविक स्रोतों से प्राप्त होता है। गुणवत्ता और पारदर्शिता को प्राथमिकता देने वाले प्रतिष्ठित ब्रांडों की तलाश करें।
सामान्य तौर पर, मॉडरेशन कुंजी है। छोटी मात्रा से शुरू करना और यदि वांछित हो तो धीरे-धीरे सेवन बढ़ाना सबसे अच्छा है। अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और उसके अनुसार समायोजन करें।
क्या हर दिन Barley Grass Juice पीना अच्छा है?
Barley Grass Juice अपने कई स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, और इसीलिए, यह हर दिन पीने के लिए एक उत्कृष्ट पेय है। आप अपने किचन गार्डन में घास भी उगा सकते हैं, और ताजा रस बनाने के लिए इसका रस निकाल सकते हैं।
