Teenagers पर social media के नकारात्मक असर को कम करने का सबसे बड़ा तरीका उन्हें एक मजबूत नैतिक प्रणाली से लैस करना और उन्हें ऐसे समाधान बनाने के लिए प्रोत्साहित करना है जो उन्हें user-friendly सामाजिक प्लेटफार्मों को सुरक्षित रूप से नेविगेट करने में सक्षम बनाते हैं।
तकनीकी नवाचारों ने मनुष्य को उन्नत उपकरणों और सुविधाओं से नवाजा है जो दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। Internet व्यावहारिक रूप से दुनिया भर में लोगों को सहयोग करने के लिए अधिक से अधिक रास्ते बनाकर दुनिया को आपस में जोड़ रहा है। दुर्भाग्य से, internet पर किशोरों के अति-भोग ने उनके समग्र कल्याण को प्रभावित करना शुरू कर दिया है।
यह स्वीकार करना अनिवार्य है कि teenage एक अत्यंत संवेदनशील अवधि है जो teenagers को जीवन के विभिन्न प्रभावशाली पहलुओं से परिचित कराती है। किशोरों पर social media का जो प्रभाव हो सकता है, उसका हर व्यावहारिक वयस्क के लिए बहुत महत्व होना चाहिए। Social media सीखने में तेजी ला सकता है और समर्थन कर सकता है, फिर भी यह किशोरों पर विभिन्न हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।
Teenagers पर social media के कुछ नकारात्मक प्रभावों में शामिल हैं:
1. अवसाद
Depression social media के इस्तेमाल से जुड़ा सबसे आम भावनात्मक विकार है। किशोर social media पर अपने समकक्षों से हीन महसूस करते हैं और अक्सर depression से पीड़ित होते हैं। उनके स्टैंड आउट मीडिया मित्रों द्वारा सम्मिलित करने, ध्यान देने और स्वीकार करने की आवश्यकता किशोरों को इस प्रकार के भावनात्मक विकार के लिए प्रेरित कर सकती है।
2. साइबर बुलिंग
Cyber bully विशिष्ट उपयोगकर्ताओं के बारे में झूठी, अजीब और अप्रिय जानकारी फैलाने के लिए मीडिया साइटों का उपयोग करते हैं। Cyber bullying एक प्रमुख social media बुराई है जिसके परिणामस्वरूप उपयोगकर्ताओं में चिंता, कम आत्मसम्मान, अकेलापन और आत्महत्या की प्रवृत्ति जैसे संज्ञानात्मक मुद्दे जन्म लेते हैं। Social media खातों पर गोपनीयता सेटिंग्स केवल चुने हुए संपर्कों को उपयोगकर्ताओं द्वारा पोस्ट की गई विशिष्ट सामग्री को देखने की अनुमति तो देती हैं, लेकिन social media पर privacy लगभग न के बराबर है। Social media निजता से समझौता करता है, जो युवाओं को छवि-आधारित दुर्व्यवहार और body shaming जैसी समस्याओं की चपेट में ले लेता है।
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3. इंटरनेट की लत
Social media के अनियंत्रित उपयोग से किशोरों को इंटरनेट की लत लग जाती है। जब छोटे बच्चे इंटरनेट पर अधिक समय बिताते हैं, तो वे नए विचारों और कहानियों के संपर्क में आते हैं जो उन्हें और अधिक जानने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि जल्दी प्रबंधित नहीं किया जाए, तो यह अन्वेषण एक लत में विकसित हो जाता है और बच्चों के व्यक्तिगत विकास, मानसिक स्वास्थ्य और academic प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। Social media मस्तिष्क के विकास को प्रभावित कर सकता है, कि यह कैसे जानकारी को संभालता है, स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है, और जानकारी को बरकरार रखता है।
इंटरनेट की लत के परिणामस्वरूप मस्तिष्क में संरचनात्मक परिवर्तन हो सकता है और grey matter में कमी आ सकती है। Social media के साथ मल्टीटास्किंग teenagers को अपने कार्यों को पूरा करने में अधिक समय लेने का एक कारण हो सकता है, जिससे उनकी पढ़ाई और गृहकार्य की गुणवत्ता में भी बाधा आती है।
4. नींद की कमी
किशोरों में नींद न आने का एक प्रमुख कारण social media है। किशोर internet sites पर सक्रिय रहते हैं, खासकर सोने के घंटों के दौरान। यह उनके सोने के कार्यक्रम को बाधित करता है और नींद की कमी से जुड़े जोखिमों को बढ़ाता है।
Notifications को देखने के लिए किशोरों को रात भर जागते रहने के लिए मजबूर करके social media का उपयोग नींद के पैटर्न को बिगाड़ सकता है। यह सच है कि किशोरों को 7-8 घंटे की नींद की जरूरत होती है और सही मात्रा में नींद न लेने से उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। उन्हें सीखने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है और वे लगातार तनाव या बेचैनी महसूस करते हैं। वे चिड़चिड़े हो सकते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं जैसे कि वायरल बीमारियां, मुंहासे और वजन बढ़ना।
5. कम आत्मविश्वास
किशोर कई social media images के सामने आते हैं जो perfection को चित्रित करते हैं। इंटरनेट आदर्श शरीर-प्रकारों को चमकाने वाली छवियों के साथ घूम रहा है जो कॉस्मेटिक रूप से संशोधित किये गए हो सकते हैं। इस प्रकार के unrealistic beauty standards उन किशोरों के आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं जिनके शरीर में अप्रत्याशित परिवर्तन हो रहे हैं। बेदाग त्वचा और रंगत दिखाने वाली मॉडलों की छवियां किशोरों में असुरक्षा पैदा कर सकती हैं। अवास्तविक मानकों के निरंतर संपर्क से किशोरों का अपने शरीर के प्रति नज़रिया प्रभावित हो सकता है। ये अवलोकन किशोर के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव छोड़ सकते हैं।
6. सामाजिक कौशल
सामाजिक कौशल किशोरों को अपने समकक्षों के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाने और बनाए रखने में मदद करते हैं। चूंकि किशोर social networking sites पर बहुत समय बिता रहे हैं, इसलिए वे अंतःक्रियात्मक कौशल विकसित कर लेते हैं जो वास्तविक दुनिया पर लागू नहीं हो सकता है। जबकि social networking sites मौजूदा संबंधों को मजबूत करने के लिए उपयोग में लायी जाती हैं, यह महत्वपूर्ण है कि किशोर लोगों के साथ सार्थक और व्यक्तिगत बातचीत स्थापित करना सीखें।
वास्तविक दुनिया में सामाजिक रूप से अलगाव के परिणामस्वरूप depression और suicidal tendencies हो सकती हैं। ऑफ़लाइन दुनिया में वास्तविक लोगों के साथ बातचीत करने की तुलना में किशोरों के सोशल नेटवर्किंग साइटों पर अधिक समय बिताने के कारण उन्हें प्रभावी सार्वजनिक कौशल विकसित करने में मुश्किल हो रही है और वे खुद को मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त कर रहे हैं ।
इसलिए, किशोरों पर मीडिया के नकारात्मक असर को कम करने का सबसे बड़ा तरीका उन्हें एक मजबूत नैतिक प्रणाली से लैस करना और उन्हें ऐसे समाधान बनाने के लिए प्रोत्साहित करना है जो उन्हें user-friendly सामाजिक प्लेटफार्मों को सुरक्षित रूप से नेविगेट करने में सक्षम बनाते हैं। यह युवा पीढ़ी के सर्वोत्तम हित में है कि उनके माता-पिता मीडिया के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के उद्देश्य से उनके संपर्क पर नज़र रखें।
यहां बताया गया है कि माता-पिता किशोरों पर मीडिया के प्रभाव को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं:
- माता-पिता इन प्रभावों की पहचान करने की कोशिश कर सकते हैं और यह उनके बच्चों की शारीरिक और मानसिक फिटनेस को कैसे खतरे में डालता है।
- उन्हें अपने किशोर बच्चों को social media की बुराइयों से दूर रखने के लिए उनके साथ अच्छा संवाद स्थापित करना चाहिए।
- वे यह समझने के लिए सोशल नेटवर्किंग साइटों से खुद को परिचित कर सकते हैं कि यह किशोरों को नशे की ओर कैसे ले जाता है।
- माता-पिता social media के उपयोग को track करने के लिए अपने बच्चों के डिवाइस पर एक monitoring app इंस्टॉल कर सकते हैं।
- यदि आवश्यक हो, तो माता-पिता सोशल प्लेटफॉर्म के उपयोग पर कुछ बुनियादी नियम निर्धारित कर सकते हैं।
social media जिस तरह एक महान networking उपकरण के रूप में सामने आता है, उससे समाज को होने वाले नुकसान को नजरअंदाज करना असंभव है। किशोर विशेष रूप से संभावित जोखिमों के प्रति संवेदनशील होते हैं जो social media के उपयोग से उत्पन्न होते हैं। यदि समय पर पहचाना और संभाला नहीं जाता है, तो मीडिया के ये नकारात्मक प्रभाव आपके किशोर बच्चों के सामाजिक कल्याण और स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरे हो सकते हैं। माता-पिता किशोरावस्था से गुज़र रहे अपने बच्चों को social media के दुष्प्रभावों से दूर रखने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
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