Hangover से छुटकारा: क्रिसमस पार्टी से लेकर न्यू पार्टी तक, पिछले कुछ दिन अविश्वसनीय रहे हैं। स्वादिष्ट खाना खाने से लेकर दिलचस्प कॉकटेल का आनंद लेने तक हमने यह सब किया।
भले ही उत्सव खुशी और एक बहुत जरूरी ब्रेक लाते हैं, वे अगले दिन एक हैंगओवर भी लाते हैं। हम समझते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। निर्जलीकरण और थकान से लेकर मतली, सिरदर्द, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और अधिक, हैंगओवर अगले दिन खेदजनक लक्षणों का कारण बनता है! यदि आप नए साल की पार्टी के दुष्प्रभावों से निपट रहे हैं, तो हम यहाँ मदद करने के लिए हैं!
हमने Hangover के लिए आसान उपायों की एक सूची तैयार की है। आप मानें या न मानें, लेकिन इन टिप्स को फॉलो करने से वास्तव में शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है और साथ ही हैंगओवर भी ठीक हो सकता है। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? आइए इन टिप्स के साथ शुरुआत करें।
Hangover को ठीक करने के कुछ आसान उपाय
खूब पानी पिएं
शराब के सेवन से होने वाला निर्जलीकरण कुछ हैंगओवर के लक्षणों को बदतर बना सकता है। खूब पानी पीने से हैंगओवर के प्रभाव को कम किया जा सकता है, जिसमें प्यास, थकान, सिरदर्द और चक्कर आना शामिल है।
अदरक
Hangover के लक्षणों के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शराब के टूटने में सहायता करते हैं, आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं।
नींबू पानी
नींबू में क्षार होते हैं, जो पीएच न्यूट्रलाइजेशन में सहायता करते हैं। नींबू शराब के पाचन में भी सहायता करता है और तुरंत ताज़ा राहत प्रदान करता है। नींबू आपके लिवर को विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करने में मदद करने के लिए शानदार हैं। एक ताजा नींबू का रस पेय या नींबू की चाय बनाएं, या बस थोड़े से पानी में एक नींबू निचोड़ लें।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को विषहरण होता है। यह सामान्य हैंगओवर के लक्षणों जैसे मतली, सिरदर्द और ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
कार्बोहाइड्रेट खाएं
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Hangover से जुड़ी कुछ थकान और सिरदर्द मस्तिष्क की पर्याप्त प्राथमिक ईंधन प्राप्त करने में असमर्थता के कारण हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, बहुत से लोग जो बार-बार पीते हैं वे खाना भूल जाते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को और कम करता है। टोस्ट और जूस जैसी एक बुनियादी डिश धीरे-धीरे स्तरों को सामान्य करने में मदद कर सकती है।
