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किस Vitamin की कमी से अत्यधिक आलस्य और थकान होने लगती है। जानिए कारण ?

सुबह उठने का मन नहीं करता और सारा दिन आलस्य महसूस होता है। इसका कारण नींद की कमी नहीं बल्कि शरीर में Vitamin की...

शरीर में किस vitamin की कमी से नींद ज्यादा आती है?

vitamin अत्यधिक नींद आना कई कारणों से हो सकता है, जिसमें जीवनशैली की आदतें, चिकित्सा स्थितियाँ, और विशेष रूप से विटामिन की कमी भी...

Vitamin D: जानिए पर्याप्त विटामिन पाने के लिए आपको कितनी देर तक धूप में बैठना चाहिए

Vitamin D एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसकी शरीर को कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यकता होती है। विटामिन डी हड्डियों के विकास और...

Vitamin D: 6 संकेत जो बताते हैं कि सर्दियों के दौरान आपके पास आवश्यक विटामिन की कमी है

Vitamin D शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है क्योंकि यह कई कार्यों में मदद करता है। हालाँकि, विटामिन की कमी आम है। लगभग...

Vitamin E की कमी? अपने आहार में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ, जानें फायदे

Vitamin E एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट...

Vitamin B12 के सर्वोत्तम स्रोत क्या हैं? जानिए यहाँ

Vitamin B12, या कोबालामिन, तंत्रिका स्वास्थ्य, लाल रक्त कोशिका उत्पादन और डीएनए संश्लेषण के लिए आवश्यक है। चूँकि यह ज्यादातर पशु-आधारित उत्पादों में पाया...