10 Fruit Juices
जो आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
काले अंगूरों
को एंटीऑक्सिडेंट के एक समृद्ध स्रोत के रूप में भी जाना जाता हैं
आंवला व्यापक
रूप से विभिन्न आयुर्वेदिक गुणों से युक्त माना जाता है और विटामिन सी से भी भरपूर होता है।
संतरे
के नियमित सेवन से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
अनार
का रस पाचन में सुधार कर सकता है और विटामिन सी, ई और के का एक आदर्श स्रोत है।
अनानास
विटामिन, पोषक तत्वों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है और यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।
क्रैनबेरी
सबसे लोकप्रिय सुपरफूड्स में से एक है क्योंकि इनमें विभिन्न एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
एक गिलास
सेब के रस
में विटामिन ए, सी, ई और के जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
तरबूज
विटामिन सी, ए और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक आदर्श स्रोत है।
कस्तूरी तरबूज
में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और इसमें फाइबर की उच्च सामग्री भी होती है।
नींबू का रस
आदर्श भारतीय ग्रीष्मकालीन पेय है।
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