Beetroot खाने के फायदे
व्यायाम करते समय अपनी सहनशक्ति को बढ़ावा देने वाले व्यक्तियों के लिए चुकंदर का रस मूल्यवान साबित हो सकता है।
Beetroot में चीनी की मात्रा काफी अधिक होती है लेकिन यह पूरी तरह से वसा रहित और कैलोरी में कम होती है।
चुकंदर घुलनशील फाइबर, बीटासायनिन और फ्लेवोनोइड से भरपूर होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
चुकंदर खनिज सिलिका से भरा हुआ है जो शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
Beetroot के रस में बीटासायनिन होता है जो प्रोस्टेट और स्तन के कैंसर को रोकता है।
चुकंदर को स्वस्थ लीवर के लिए सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी भोजन में से एक माना जाता है।
चुकंदर सोमाटोमोटर कॉर्टेक्स के ऑक्सीकरण में सुधार करके मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टी में सुधार करता है।
नियमित रूप से चुकंदर का सेवन करने से पाचन और रक्त की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है।
चुकंदर के नियमित सेवन से बालों के स्वास्थ्य में भी काफी सुधार किया जा सकता है।
ज़्यादा जानें