Health tips to Prevent acne
Water
पानी आपके आंतरिक शरीर में पोषण और ऑक्सीजन पहुंचाता है
रोमछिद्रों को बंद किए बिना त्वचा में अवशोषित हो जाता है, जिससे त्वचा को सांस लेने की अनुमति मिलती है जो बदले में मुंहासों को रोकने में मदद करती है।
Olive Oil
Lemon juice
नींबू का रस
रोमछिद्रों को भी साफ करता है और आपकी त्वचा को तरोताजा और चमकदार बनाए रखता है।
Watermelon
तरबूज विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा को तरोताजा, चमकदार और हाइड्रेटेड रखते हैं।
Balanced Diet
स्वस्थ त्वचा के लिए संतुलित आहार खाना सबसे अच्छा तरीका है।
कम वसा वाले डेयरी उत्पाद में विटामिन ए होता है, जो स्वस्थ त्वचा के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है।
Milk Item
Raspberries
रास्पबेरी फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होते हैं जो त्वचा की सुरक्षा करते हैं।
Yogurt
दही में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए यह त्वचा को साफ करने और बंद रोम छिद्रों को खोलने के लिए उपयोगी है।
Walnut
नियमित रूप से अखरोट खाने से त्वचा की कोमलता में सुधार होता है।
Apples
सेब में बहुत सारा पेक्टिन होता है और यह मुंहासों का दुश्मन है।
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