ग्रीन टी पिएं: ग्रीन टी में कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देते हैं और वसा जलाने में मदद करते हैं।
लेमन और अदरक वाली चाय: एक कप गर्म पानी में नींबू का रस और अदरक के टुकड़े डालकर पिएं। यह पाचन में सुधार करता है और शरीर की वसा कम करने में मदद करता है।
दालचीनी की चाय: एक कप पानी में दालचीनी की स्टिक डालकर उबालें और इसे छानकर पिएं। दालचीनी ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है और भूख को कम करती है।
हर्बल चाय: पुदीना, तुलसी, और अन्य जड़ी-बूटियों की चाय पिएं। ये प्राकृतिक रूप से शरीर को डिटॉक्स करते हैं और वजन कम करने में सहायक होते हैं।
ब्लैक टी:ब्लैक टी में फ्लेवनॉइड्स होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। इसे बिना चीनी के पिएं।
खाली पेट चाय पिएं: सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर की चर्बी कम करने की प्रक्रिया में तेजी आती है। ध्यान दें कि इसमें चीनी न डालें और इसे नाश्ते से पहले पिएं।