कम सेक्स ड्राइव एक आम समस्या है और जितना हम जानते हैं उससे कहीं अधिक प्रचलित है।

गतिहीन जीवन शैली, उम्र, तनाव या अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति इसके कारण हो सकते हैं लेकिन इसे सुधारने के तरीके हैं।

एक अच्छा आहार लगभग हर चीज का समाधान है। यह सेक्स में आपकी खोई हुई रुचि को भी वापस ला सकता है। 

आइए जानते हैं ऐसे फूड्स के बारे में जो आपकी यौन इच्छा को बढ़ा सकते हैं।

चुकंदर में नाइट्रेट होता है, जो शरीर में जाकर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है।

Beetroot

इस फल में एक यौगिक होता है जो नाइट्रिक ऑक्साइड और एल-आर्जिनिन पैदा करता है, जो दोनों एक स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिका स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

Watermelon  

यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन दोनों के स्तर को बढ़ाता है, जिससे यौन इच्छा पैदा होती है।

Dark Chocolate 

नट्स अच्छी मात्रा में जिंक प्रदान करते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। 

Nuts  

ये फल ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करते हैं, जिससे यौन स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। 

Pomegranate 

इससे यौन स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।

Apple