पालक: पालक में विटामिन A, C, और कई पोषक तत्व होते हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। यह लिवर के उत्पादन को सुधारने में मदद करता है और लिवर की साफ-सफाई को बढ़ावा देता है।
गोभी: गोभी में फाइबर, विटामिन C, और कैल्शियम होता है जो लिवर के लिए फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से लिवर की स्वस्थता में सुधार होती है।
गाजर: गाजर में बेटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो लिवर के संरक्षण में मदद करते हैं। यह लिवर के खराब होने की संभावना को कम करता है।
टमाटर: टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और उसकी सुरक्षा में मदद करता है।
प्याज़: प्याज़ में सल्फर कंपाउंड्स होते हैं जो लिवर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अंतिमों का सेवन लिवर के विषाक्त तत्वों के निकालने में मदद करता है।