चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है।

चाय हमारे लिए सिर्फ एक ताज़ा पेय नहीं है, यह बहुत ही आरामदायक और स्वादिष्ट भारतीय स्नैक्स के लिए आदर्श संगत भी है।

हालाँकि, किसी भी अन्य पेय की तरह, अधिक चाय भी हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। 

Acidity

चाय में एक विशेष घटक संवेदनशील पाचन तंत्र वाले लोगों में एसिड रिफ्लक्स पैदा कर सकता है।

Dehydration

अत्यधिक खपत का मतलब कैफीन का अधिक सेवन है, जो आपके नलिकाओं की अवशोषण क्षमता को कम कर सकता है, जिससे आप निर्जलित हो सकते हैं।

Iron Absorption

 चाय टैनिन से भरपूर होती है जो आयरन से बंध सकती है और इसे पाचन तंत्र में अवशोषण के लिए अनुपलब्ध बना सकती है।

Stress Or Lack of Sleep

अत्यधिक चाय शरीर में तनाव के स्तर को बढ़ा सकती है और नींद की कमी या चिंता का कारण भी हो सकती है। 

Dizzine

कैफीन की बड़ी खुराक से चक्कर आ सकते हैं, खासकर उन लोगों में जिनका पाचन तंत्र विशेष रूप से संवेदनशील होता है।  

दिन में 3-4 कप की अनुमति है और इससे कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं होता है