पाचन में सहायता: कच्चा आम पेट की समस्याओं के लिए अच्छा होता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
हीट स्ट्रोक से बचाव: गर्मियों में कच्चा आम का सेवन शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है और हीट स्ट्रोक से बचाता है। इसका पना (पानी में मिलाकर बनाया गया पेय) विशेष रूप से लाभकारी होता है।
विटामिन सी का स्रोत: कच्चा आम विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।
लिवर को स्वस्थ रखने में मददगार: कच्चा आम लिवर की सफाई करने में सहायक होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स लिवर के कार्य को सुधारते हैं।
वजन घटाने में सहायक: कच्चे आम में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है, जिससे यह वजन घटाने में मददगार होता है।
स्किन के लिए फायदेमंद: कच्चे आम का सेवन त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाते हैं।