को खत्म
करने के लिए क्या खाना चाहिए?
Diabetes
पालक,
गोभी, फूलगोभी, तोरी, फलियां, और मेथी जैसी हरी सब्जियाँ अधिकतम पोषक तत्वों का स्रोत होती हैं।
हरी सब्जियाँ:
अंडे प्रोटीन का
अच्छा स्रोत होते हैं और शरीर को शक्ति प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।
अंडे:
अखरोट,
बादाम, खजूर, और बीज डायबिटीज के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।
नट्स
और बीज:
फैट फ्री दूध
उत्पाद जैसे दही, पनीर, और छाछ डायबिटीज के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।
फैट फ्री दूध
उत्पाद:
समुद्री फिश,
सैलमन, और माछली के तेल का सेवन करने से डायबिटीज के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
मछली:
दूध, दही,
छाछ, और पनीर डायबिटीज के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।
दूध और दूध के उत्पाद:
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