पोषण संतुलित करें:
पोषक आहार का सेवन करें, जैसे कि प्रोटीन, विटामिन B12, विटामिन E, और आयरन। इन खाद्य पदार्थों को आपकी डाइट में शामिल करें।
धूप से बचें:
धूप में अधिक समय बिताने से बचें और सूर्य के हानिकारक रेडिएशन से बचने के लिए अपने बालों को धूप से बचाएं।
स्थानिक केयर का पालन करें:
अपने बालों को अच्छे से साफ करें और अच्छी तरह से मालिश करें।
अधिक स्ट्रेस से बचें:
अधिक स्ट्रेस को नियंत्रित करने के लिए ध्यान और ध्यानाभ्यास का समय निकालें।
नारियल तेल का उपयोग करें:
नारियल तेल को स्कैल्प पर लगाने से बालों की मास्सपेशियां मजबूत होती हैं, जिससे बालों का पिगमेंटेशन मजबूत होता है।
आयुर्वेदिक उपचार करें:
आयुर्वेदिक उपचारों में ब्राह्मी, अमला, भृंगराज, और भृंगराज के तेल का उपयोग किया जा सकता है।
नियमित बालों की देखभाल करें:
नियमित रूप से अपने बालों का सेवन करें, उन्हें अच्छे से धोएं, और अच्छी तरह से मालिश करें।
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