कमजोरी के लिए कौन सा
ड्राई फ्रूट
बेस्ट है?
बादाम:
बादाम में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन E, मैग्नीशियम, और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
अखरोट:
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, मैग्नीशियम, और विटामिन B के प्रकार होते हैं जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
काजू:
काजू में विटामिन E, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और पोटासियम होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकता है।
किशमिश:
किशमिश में फाइबर, विटामिन C, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और कमजोरी को दूर कर सकते हैं।
खजूर:
खजूर भी ऊर्जा प्रदान करते हैं और कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स की अच्छी मात्रा होती है।
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