सेब में उच्च फाइबर और पानी की मात्रा होती है, जो तृप्ति बढ़ाने में मदद करता है।

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी आदि में उच्च मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

तरबूज में 90% से अधिक पानी होता है, जो हाइड्रेशन बनाए रखता है और भूख कम करता है।

अंगूर में विटामिन सी और फाइबर होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।

केला पोटैशियम और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो ब्लोटिंग को कम करने में मदद करता है।

अमरूद में विटामिन सी, फाइबर और पोटैशियम होता है, जो डाइजेशन को सुधारता है।