Migraine
में कौन कौन से फल खाने चाहिए?
आम:
आम में मौजूद विटामिन सी और आंटीऑक्सीडेंट्स माइग्रेन के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
संतरा:
संतरे में विटामिन सी, पोटैशियम, और आंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो माइग्रेन के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
नाशपाती:
नाशपाती में अच्छी मात्रा में फाइबर्स, पोटैशियम, और अन्य मिनरल्स होते हैं, जो माइग्रेन के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
सेब:
सेब में अच्छी मात्रा में फाइबर और विटामिन सी होता है, जो माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
खजूर:
खजूर में मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भी माइग्रेन के दर्द को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
केला:
केले में पोटैशियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
अंगूर:
अंगूर में विटामिन सी, ए, कारोटेनॉइड्स, और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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