विटामिन D लकवे के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। सूर्य की किरणों के संपर्क में आने वाले तत्व, जैसे की सूर्य प्रकाश, विटामिन डी की प्राप्ति का एक मुख्य स्रोत होते हैं।
विटामिन D
इन विटामिनों की कमी लकवे के खतरे को बढ़ा सकती है। विटामिन B6 और बी12 का सेवन शरीर के न्यूरोन स्वस्थ्य को बढ़ावा देता है जो लकवे के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
विटामिन B6 और बी12
विटामिन E एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर के कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। यह लकवे के खतरे को कम करने में सहायक हो सकता है।
विटामिन E
फोलिक एसिड भी लकवे के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। यह न्यूरोन के विकास और स्वस्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
फोलिक एसिड
ओमेगा-3 फैटी एसिड भी लकवे के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है। मछली, नट्स, और बीज इसके अच्छे स्रोत होते हैं।