क्या ज्यादा नमक से जोड़ों में दर्द हो सकता है?

विटामिन A (बीटा-कैरोटीन): आड़ू में विटामिन A अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह दृष्टि, प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

विटामिन C: आड़ू में विटामिन C भी मौजूद होता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करता है।

विटामिन E: आड़ू में विटामिन E पाया जाता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है।

विटामिन K: आड़ू में विटामिन K होता है, जो रक्त का थक्का बनने और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

विटामिन B3 (नियासिन): आड़ू में विटामिन B3 भी होता है, जो ऊर्जा उत्पादन और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

विटामिन B5 (पैंटोथेनिक एसिड): यह विटामिन ऊर्जा चयापचय में भूमिका निभाता है और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में सहायक होता है।