OM केवल एक ध्वनि नहीं है, यह ब्रह्मांड की एक लहर है। OM एक शक्तिशाली ध्वनि है जो हमारे भीतर निहित है। ओम या ओम् का जाप एक पवित्र अभ्यास है जो हमारे मन और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। ओम् की ध्वनि को हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म, सिख धर्म और जैन धर्म में पवित्र माना जाता है।
इसे ब्रह्मांड की पहली ध्वनि कहा जाता है। हिंदू मूर्तियों के अनुसार, ओम सभी जीवित प्राणियों को प्रकृति और ब्रह्मांड से जोड़ता है। आप ओम् का जाप मौन या जोर से कर सकते हैं। ओम् का जाप करने से अनेक लाभ होते हैं।
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Om जप के सभी लाभ जानने के लिए नीचे पढ़ें:
पेट के लिए अच्छा
OM का जाप आपके पेट की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से ओम् का जाप करने से आपके पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। अगर आपको पेट में दर्द है तो ओम् का जाप करना आपके लिए एक उपाय होगा।
आपके दिमाग को शांत करता है
आपके जीवन में सकारात्मक चीजों को प्रकट करने के लिए ओम एक महान उपकरण है। ओम का जाप आपके मन को शांत करता है और आपके शरीर में सकारात्मक ऊर्जा लाने में मदद करता है। आप नियमित रूप से ओम का जाप करके अपने क्रोध को नियंत्रित कर सकते हैं।
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तनाव और चिंता को कम करें
तनाव आपके दिमाग में रहता है और ओम का जाप करने से आपके दिमाग से तनाव दूर हो सकता है। ओम् मंत्र का जाप आपके आस-पास के वातावरण को शुद्ध करता है और सकारात्मक ऊर्जा पैदा करता है जो आपको खुश और तनाव मुक्त महसूस कराता है। यह आपको एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
अन्य स्वास्थ्य लाभ
ओम् का जाप करने से आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली और आत्म-उपचार शक्ति में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है। एक अच्छा और मजबूत इम्यून सिस्टम आपको कई बीमारियों से बचा सकता है।
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ओम् का जाप करने से आपको साइनस की समस्या से राहत मिल सकती है। जब आप ओम् का जाप करते हैं, तो आपके वोकल कॉर्ड के माध्यम से एक कंपन ध्वनि महसूस होती है जो साइनस को साफ करती है और खुलती है।
ओम् का जाप करने से हृदय संबंधी लाभ भी होते हैं। यह तनाव को कम करता है और आपके शरीर को आराम देता है जो रक्तचाप को सामान्य स्तर पर नीचे लाता है और हृदय एक नियमित लय के साथ धड़कता है।
