Constipation एक आम जठरांत्र संबंधी विकार है, जिसमें मल त्याग में अनियमितता, कठोर या गांठदार मल और मल त्याग में कठिनाई होती है।|Constipation एक आम जठरांत्र संबंधी विकार है, जिसकी विशेषता अनियमित मल त्याग, कठोर या गांठदार मल और मल त्याग में कठिनाई है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 16% वयस्क कब्ज से पीड़ित हैं।
Table of Contents
कारण और जोखिम कारक
कम फाइबर वाला आहार, निर्जलीकरण, शारीरिक निष्क्रियता, दवाएँ (अवसादरोधी, एंटीहिस्टामाइन), चिकित्सा स्थितियाँ (हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह), हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति), आयु-संबंधी परिवर्तन, तंत्रिका संबंधी विकार (पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस), आंत की गतिशीलता संबंधी विकार|
लक्षण
बार-बार मल त्याग न होना (प्रति सप्ताह 3 से कम), कठोर या गांठदार मल, मल त्याग के दौरान तनाव, मल त्याग में कठिनाई, अधूरे मल त्याग की भावना, पेट में सूजन और बेचैनी, दर्दनाक मल त्याग
निदान
चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण, आंत्र आदत डायरी, कोलोनोस्कोपी, इमेजिंग परीक्षण (एक्स-रे, सीटी स्कैन), मैनोमेट्री,आंत की गतिशीलता परीक्षण|
जीवनशैली में बदलाव
उच्च फाइबर आहार, पर्याप्त जलयोजन, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन, आंत्र प्रशिक्षण|
दवाएँ
- फाइबर सप्लीमेंट (साइलियम, मिथाइलसेलुलोज)
- उत्तेजक जुलाब (सेन्ना, बिसाकोडिल)
- ऑस्मोटिक जुलाब (पॉलीइथाइलीन ग्लाइकॉल)
- स्नेहक जुलाब (खनिज तेल)
- प्रोकाइनेटिक एजेंट (मेटोक्लोप्रमाइड)
वैकल्पिक उपचार
एक्यूपंक्चर, हर्बल उपचार (साइलियम, सेन्ना), प्रोबायोटिक्स, बायोफीडबैक थेरेपी, विश्राम तकनीक|
जटिलताएँ
बवासीर, गुदा विदर, रेक्टल प्रोलैप्स, मल का जमाव, आंत्र रुकावट|
रोकथाम
- उच्च फाइबर वाला आहार लें
- हाइड्रेटेड रहें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- तनाव को नियंत्रित करें
- मल त्याग को नज़रअंदाज़ न करें
Constipation से परेशान? अपने आहार में इन 10 खाद्य पदार्थों को शामिल करें
विशिष्ट आबादी में क़ब्ज़
- बच्चे
- गर्भवती महिलाएँ
- बुज़ुर्ग व्यक्ति
- विकलांग व्यक्ति
- अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्ति
वर्तमान शोध और भविष्य की दिशाएँ
- आंत माइक्रोबायोम शोध
- नवीन रेचक एजेंट
- व्यवहार संबंधी उपचार
- वैकल्पिक उपचार
- व्यक्तिगत चिकित्सा दृष्टिकोण
कारण और जोखिम कारक
- कम फाइबर वाला आहार
- निर्जलीकरण
- शारीरिक निष्क्रियता
- दवाएँ (अवसादरोधी, एंटीहिस्टामाइन)
- चिकित्सा स्थितियाँ (हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह)
- हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति)
- आयु-संबंधी परिवर्तन
- तंत्रिका संबंधी विकार (पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस)
- आंत की गतिशीलता संबंधी विकार
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वर्तमान शोध और भविष्य की दिशाएँ
- आंत माइक्रोबायोम शोध
- नवीन रेचक एजेंट
- व्यवहार संबंधी उपचार
- वैकल्पिक उपचार
- व्यक्तिगत चिकित्सा दृष्टिकोण
- Constipation को रोकने में फाइबर की भूमिका
- जलयोजन का महत्व
- आंत की गतिशीलता पर आहार का प्रभाव
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का कब्ज पर प्रभाव
- कब्ज प्रबंधन में प्रोबायोटिक्स के लाभ
- आहार फाइबर स्रोत (फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज)
- कब्ज के लिए पोषण संबंधी पूरक (साइलियम, मिथाइलसेलुलोज)
Constipation और जीवनशैली
- मल त्याग पर शारीरिक गतिविधि का प्रभाव
- आंत की गतिशीलता पर तनाव का प्रभाव
- आंत की आदतों को विनियमित करने में नींद की भूमिका
- नियमित मल त्याग की आदतों के लाभ
- बच्चों में शौचालय प्रशिक्षण का महत्व
- कब्ज प्रबंधन के लिए जीवनशैली में बदलाव
- यात्रा और दिनचर्या में बदलाव का प्रभाव
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Constipation और चिकित्सा स्थितियाँ
- मधुमेह और कब्ज
- हाइपोथायरायडिज्म और कब्ज
- पार्किंसंस रोग और कब्ज
- मल्टीपल स्केलेरोसिस और कब्ज
- आंत की गतिशीलता संबंधी विकार (आईबीएस, गैस्ट्रोपेरेसिस)
- सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) और कब्ज
- कैंसर उपचार और कब्ज
Constipation और दवाएँ
- अवसादरोधी औरConstipation
- एंटीहिस्टामाइन और Constipation
- ओपिओइड और Constipation
- एंटासिड और Constipation
- कैल्शियम चैनल अवरोधक और Constipation
- दवा-प्रेरित कब्ज प्रबंधन
- कब्ज के लिए वैकल्पिक दवाएँ
बच्चों में Constipation
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गर्भावस्था में Constipation
पहली तिमाही में कब्ज, दूसरी तिमाही में कब्ज, तीसरी तिमाही में कब्ज,प्रसवोत्तर कब्ज, गर्भावस्था के दौरान कब्ज का आहार प्रबंधन, गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए सुरक्षित दवाएँ, गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए वैकल्पिक उपचार|
बुजुर्गों में Constipation
उम्र से संबंधित परिवर्तन और कब्ज, बुजुर्गों में दवा से प्रेरित कब्ज, बुजुर्गों में कब्ज का आहार प्रबंधन, बुजुर्गों में कब्ज के लिए जीवनशैली में बदलाव, बुजुर्गों में कब्ज के लिए वैकल्पिक उपचार, नर्सिंग होम में कब्ज प्रबंधन, बुजुर्गों में कब्ज के लिए उपशामक देखभाल|
यहाँ कब्ज का एक व्यापक अवलोकन दिया गया है, जिसमें इसकी परिभाषा, कारण, लक्षण, निदान, उपचार विकल्प और रोकथाम की रणनीतियाँ शामिल हैं।
परिभाषा और व्यापकता
कब्ज एक आम जठरांत्र संबंधी विकार है, जिसकी विशेषता अनियमित मल त्याग, कठोर या गांठदार मल और मल त्याग में कठिनाई है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 16% वयस्क कब्ज से पीड़ित हैं।
Constipation के कारण
कम फाइबर वाला आहार, शारीरिक निष्क्रियता, निर्जलीकरण, चिकित्सा स्थितियाँ (जैसे, हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह, पार्किंसंस रोग), दवाएँ (जैसे, ओपिओइड, एंटीडिप्रेसेंट, एंटीहिस्टामाइन), हार्मोनल परिवर्तन (जैसे, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति), बुढ़ापा, तंत्रिका संबंधी विकार (जैसे, मल्टीपल स्केलेरोसिस, रीढ़ की हड्डी की चोटें), आंत की गतिशीलता संबंधी विकार (जैसे, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम), संरचनात्मक समस्याएँ (जैसे, रेक्टल प्रोलैप्स, गुदा विदर)
प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ
- ल्यूबिप्रोस्टोन
- लिनाक्लोटाइड
- प्रुकालोप्राइड
- मिथाइलनालट्रेक्सोन (ओपिओइड-प्रेरित कब्ज के लिए)
सर्जरी
गंभीर मामलों के लिए आरक्षित, जैसे:
- रेक्टल प्रोलैप्स
- गुदा विदर
- कोलोनिक जड़ता
रोकथाम रणनीतियाँ
संतुलित आहार बनाए रखें, हाइड्रेटेड रहें, नियमित रूप से व्यायाम करें, तनाव को प्रबंधित करें, आंत्र आग्रह को अनदेखा करने से बचें, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें, ऐसी दवाओं से बचें जो कब्ज पैदा कर सकती हैं|
वर्तमान शोध
सर्जिकल नवाचार (न्यूनतम आक्रामक प्रक्रियाएं)
आंत माइक्रोबायोम अध्ययन
नई रेचक दवाएँ
वैकल्पिक उपचार (एक्यूपंक्चर, बायोफीडबैक)
विशेष विचार – गर्भावस्था: फाइबर बढ़ाएँ, हाइड्रेट करें, व्यायाम करें, बच्चे: फाइबर, हाइड्रेट, व्यायाम को प्रोत्साहित करें, बुजुर्ग: दवाओं का प्रबंधन करें, गतिशीलता बनाए रखें, तंत्रिका संबंधी विकार: दवाओं का प्रबंधन करें, मल त्याग की दिनचर्या|
गंभीर मामलों के लिए आरक्षित:
- रेक्टल प्रोलैप्स
- एनल फिशर
- कोलोनिक जड़ता
- रेक्टोपेक्सी
- कोलोस्टॉमी
पर्चे पर लिखी जाने वाली दवाएँ
- ल्यूबिप्रोस्टोन
- लिनाक्लोटाइड
- प्रुकालोप्राइड
- मिथाइलनालट्रेक्सोन (ओपिओइड-प्रेरित कब्ज)
- नालोक्सेगोल (ओपिओइड-प्रेरित कब्ज)
निष्कर्ष
कब्ज एक आम पाचन समस्या है जिसमें मल त्याग करने में परेशानी होती है। इसके कारण आहार में पर्याप्त फाइबर न होना, तरल पदार्थों का सेवन कम करना, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव और चिंता, और अन्य चिकित्सीय समस्याएं हो सकते हैं। उम्र बढ़ने, महिला होने, गर्भावस्था, और जीवनशैली में बदलाव कब्ज के जोखिम कारक हो सकते हैं। कब्ज के लक्षणों में मल त्याग करने में परेशानी, मल पतला और सख्त होना, पेट में दर्द और भारीपन महसूस होना, और भूख में कमी शामिल हो सकते हैं।
कब्ज के उपचार में आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना, तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना, तनाव कम करने के लिए तकनीकों का अभ्यास करना, और दवाओं का सेवन (यदि आवश्यक हो तो) शामिल हो सकते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि यदि आपको कब्ज की समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें ताकि उन्हें अपनी स्थिति की जांच करने और उचित उपचार प्रदान करने में मदद मिल सके।
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