Diabetes तब होता है जब शरीर की इंसुलिन का उत्पादन या प्रभावी रूप से उपयोग करने की क्षमता क्षीण हो जाती है। इंसुलिन, अग्न्याशय द्वारा उत्पादित एक हार्मोन, रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए आवश्यक है। जब इंसुलिन का उत्पादन अपर्याप्त होता है या शरीर इसके प्रभावों के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है, तो रक्तप्रवाह में ग्लूकोज का निर्माण होता है, जिससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएँ होती हैं।
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Diabetes
एक पुरानी बीमारी है जिसमें उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, जो आपके शरीर में शर्करा के प्रसंस्करण को प्रभावित करती है;जो सदियों से एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य चिंता का विषय रहा है। हालाँकि इसकी सटीक उत्पत्ति ऐतिहासिक रहस्य में छिपी हुई है, लेकिन हाल के दशकों में इसका प्रचलन बढ़ गया है: जिससे यह एक वैश्विक महामारी बन गई है। यह तब होता है जब आपका अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या जब आपका शरीर अपने द्वारा उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो भोजन से ग्लूकोज (शर्करा) को ऊर्जा के लिए आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद करता है।
Diabetes के दो मुख्य प्रकार हैं:
टाइप 1 Diabetes:
यह एक स्वप्रतिरक्षी बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में इंसुलिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं पर हमला करती है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन लेने या पंप का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।यह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में विकसित होता है,लांकि यह किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है।
टाइप 2 Diabetes:
यह मधुमेह का सबसे आम रूप है, जो 90-95% मामलों में होता है।| यह मधुमेह का एक अधिक सामान्य प्रकार है जो तब होता है जब शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। यह अक्सर उन लोगों में विकसित होता है जो अधिक वजन वाले, निष्क्रिय होते हैं, या जिनके परिवार में मधुमेह का इतिहास रहा हो।टाइप 2 मधुमेह अक्सर मोटापे, गतिहीन जीवन शैली और आनुवंशिक प्रवृत्ति से जुड़ा होता है|जबकि यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, यह 45 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में अधिक प्रचलित है।
Diabetes के लक्षण
जबकि मधुमेह से पीड़ित कुछ लोगों में कोई लक्षण नहीं दिखाई देते, सामान्य संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:
- बार-बार पेशाब आना
- प्यास का बढ़ना
- अत्यधिक भूख लगना
- बिना किसी कारण के वजन कम होना
- थकान
- धुंधली दृष्टि
- घावों का धीरे-धीरे ठीक होना
- बार-बार संक्रमण होना
जोखिम कारक
कई कारक मधुमेह के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
पारिवारिक इतिहास:
मधुमेह से पीड़ित परिवार के किसी सदस्य का होना आपके जोखिम को बढ़ाता है।
वजन:
अधिक वजन या मोटापा एक प्रमुख जोखिम कारक है।
निष्क्रियता:
एक गतिहीन जीवनशैली मधुमेह में योगदान दे सकती है।
आयु:
मधुमेह का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है।
जाति और जातीयता:
अफ्रीकी अमेरिकी, हिस्पैनिक और मूल अमेरिकी जैसे कुछ नस्लीय और जातीय समूहों में मधुमेह का जोखिम अधिक होता है।
गर्भकालीन मधुमेह:
गर्भावस्था के दौरान मधुमेह विकसित करने वाली महिलाओं को जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।
Diabetes की जटिलताएँ
अनियंत्रित मधुमेह कई गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जो कई अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करता है। यदि ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो मधुमेह गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- हृदय रोग: मधुमेह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।
- गुर्दे की बीमारी: मधुमेह गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे किडनी फेल हो सकती है।
- तंत्रिका क्षति: मधुमेह तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हाथ, पैर और शरीर के अन्य हिस्सों में सुन्नता, झुनझुनी और दर्द हो सकता है।
- आँखों की समस्याएँ: मधुमेह रेटिनोपैथी का कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जो आँख के रेटिना में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाती है।
- पैरों की समस्याएँ: मधुमेह पैरों में खराब रक्त प्रवाह का कारण बन सकता है, जिससे अल्सर और संक्रमण हो सकता है।
Diabetes का प्रबंधन
मधुमेह प्रबंधन का लक्ष्य रक्त शर्करा के स्तर को स्वस्थ सीमा के भीतर बनाए रखना है। इसे निम्न के संयोजन के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है:
जीवनशैली में बदलाव: मधुमेह के प्रबंधन के लिए स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और वजन प्रबंधन आवश्यक हैं।
स्वस्थ भोजन: एक संतुलित आहार जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
नियमित व्यायाम: शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है।
दवाएँ: मधुमेह के प्रकार के आधार पर, रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए इंसुलिन या मौखिक मधुमेह दवाओं जैसी दवाएँ आवश्यक हो सकती हैं।
रक्त शर्करा की निगरानी: मधुमेह के प्रबंधन के लिए नियमित रक्त शर्करा की निगरानी आवश्यक है।
Diabetes की रोकथाम:
संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ वजन बनाए रखने सहित स्वस्थ जीवनशैली विकल्प मधुमेह की शुरुआत को रोकने या देरी करने में मदद कर सकते हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर काम करके, आप मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और जटिलताओं के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
निष्कर्ष
एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर काम करके, आप मधुमेह को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और जटिलताओं के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। मधुमेह एक जटिल और पुरानी स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। जबकि इसका कोई इलाज नहीं है, इसे जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और नियमित निगरानी के संयोजन के माध्यम से प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। मधुमेह के कारणों, जोखिमों और जटिलताओं को समझकर, व्यक्ति स्थिति को रोकने या प्रबंधित करने और अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। Newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
