क्या आपने हाल ही में अपना ज्ञान Tooth Extraction है? यदि हां, तो अपनी पीठ थपथपाएं क्योंकि आपने अच्छे दंत स्वास्थ्य की दिशा में एक साहसिक कदम उठाया है। हम समझते हैं, शल्य चिकित्सा द्वारा अक्ल दाढ़ को निकालना काफी दर्दनाक मामला है, लेकिन हम पर विश्वास करें, यह लंबे समय तक आपके मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, कई बार अक्ल दाढ़ को ठीक से बढ़ने के लिए पर्याप्त जगह नहीं मिलती है और अक्सर मसूड़े के नरम ऊतकों को नुकसान पहुंचता है, जिससे दर्द, संक्रमण होता है और आस-पास के दांतों को नुकसान पहुंचता है।
ऐसे मामलों में, Tooth Extraction आवश्यक हो सकता है और ठीक होने में दो से तीन सप्ताह का समय लग सकता है। इस समय आपको अपने खाने को लेकर अतिरिक्त सतर्क रहने की जरूरत है। मौखिक सर्जन आमतौर पर नरम खाद्य पदार्थ खाने का सुझाव देते हैं जो आपको कम दर्द देते हैं, जब तक कि क्षेत्र ठीक नहीं हो जाता।
Tooth Extraction के बाद नरम भोजन खाना क्यों महत्वपूर्ण है?
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, Tooth Extraction के तुरंत बाद अपने सामान्य आहार पर वापस लौटना संभव नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पोषक तत्वों से समझौता करें। विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन के टुकड़ों को निष्कर्षण स्थल में फंसने से बचाने के लिए ऐसा भोजन चुनना महत्वपूर्ण है जो स्वस्थ और खाने में आसान दोनों हो। इसके अलावा, नरम और स्वस्थ भोजन भी उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है, जिससे सर्जरी के बाद किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचा जा सकता है।
Tooth Extraction के बाद क्या खाएं?
आपने आमतौर पर लोगों को Tooth Extraction के बाद आइसक्रीम खाते हुए देखा होगा। आइसक्रीम प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करने और सूजन को कम करने में मदद करती है। साथ ही इसे खाना भी आसान है। लेकिन बहुत अधिक आइसक्रीम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। इसलिए, हमने सावधानीपूर्वक कुछ स्वस्थ और स्वादिष्ट नरम खाद्य पदार्थों की एक सूची तैयार की है जिन्हें आप सर्जरी के बाद खा सकते हैं।
Tooth Extraction के बाद खाने योग्य 5 खाद्य पदार्थ
तले हुए अंडे
अंडे हमेशा किसी भी समय आपकी सहायता के लिए आते हैं। यह झंझट रहित है, खाने में आसान है और आपको उपचार के लिए कई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
मसले हुए आलू
पौष्टिक भोजन तैयार करने के लिए आप अपने तले हुए अंडे को मसले हुए आलू के एक हिस्से के साथ मिला सकते हैं। हालांकि हम सहमत हैं कि आलू स्टार्चयुक्त होता है, लेकिन इसमें ऐसे पोषक तत्व भी होते हैं जो आपको ठीक से ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आप इसे अपनी इच्छानुसार बना सकते हैं लेकिन कोशिश करें कि इसमें अतिरिक्त मसाला डालने से बचें।
लस्सी
जो लोग आइसक्रीम के टब में अतिरिक्त कैलोरी के बारे में चिंतित हैं, उनके लिए लस्सी एक बढ़िया विकल्प है। यह आपको वही सुखदायक अनुभूति देता है और आपके आहार में कुछ पोषक तत्व जोड़ता है।
केला
यह मुलायम होता है, पोषक तत्वों से भरपूर होता है और पौष्टिक भोजन भी बनता है। इसके अलावा यह साल भर प्रचुर मात्रा में उपलब्ध रहता है।
सूप/शोरबा
कुछ अच्छे प्रोटीन खाना भी महत्वपूर्ण है। इसलिए, हमारा सुझाव है कि कम से कम मसालों और मक्खन के साथ एक साधारण सूप या सब्जी/चिकन/हड्डी शोरबा तैयार करने का प्रयास करें और आनंद लें।
Tooth Extraction के बाद किन खाद्य पदार्थों से परहेज करें
कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थ
कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थ खाने से बचें क्योंकि वे निष्कर्षण स्थल को परेशान कर सकते हैं और उपचार में सहायता के लिए बनने वाले रक्त के थक्के को संभावित रूप से हटा सकते हैं। उदाहरणों में नट्स, चिप्स, प्रेट्ज़ेल और पॉपकॉर्न शामिल हैं।
मसालेदार भोजन
मसालेदार भोजन निष्कर्षण स्थल पर असुविधा और जलन पैदा कर सकता है, जिससे दर्द हो सकता है और उपचार में देरी हो सकती है। प्रारंभिक उपचार अवधि के दौरान इनसे बचना सबसे अच्छा है।
गर्म खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ
गर्म खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें क्योंकि वे रक्त के थक्के को घोल सकते हैं या निष्कर्षण स्थल पर जलन पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय गुनगुने या ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करें।
अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ
अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय, जैसे खट्टे फल, टमाटर और कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, निष्कर्षण स्थल को परेशान कर सकते हैं और असुविधा पैदा कर सकते हैं। जब तक साइट ठीक नहीं हो जाती, तब तक उनसे बचना सबसे अच्छा है।
चबाने योग्य और चिपचिपे खाद्य पदार्थ
ऐसे खाद्य पदार्थ जो चिपचिपे या चबाने वाले होते हैं, जैसे कि कारमेल, टाफ़ी, च्यूइंग गम, या चिपचिपी कैंडीज, निष्कर्षण स्थल में फंस सकते हैं या उपचार प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं। जब तक आप पूरी तरह ठीक न हो जाएं, इनसे बचें।
शराब
निष्कर्षण के बाद कुछ दिनों तक मादक पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें, क्योंकि शराब उपचार प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है और जटिलताएं पैदा कर सकती है।
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स्ट्रॉ और धूम्रपान
पीने के लिए स्ट्रॉ का उपयोग करने से बचें और धूम्रपान करने से बचें, क्योंकि उत्पन्न सक्शन रक्त के थक्के को उखाड़ सकता है और उपचार प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
हमारा सुझाव है कि किसी भी प्रकार के मौखिक उपचार के बाद हमेशा अपने दंत चिकित्सक से आहार के बारे में विस्तृत चर्चा करें और उसका ईमानदारी से पालन करें।
