Navratri 2023: हिंदुओं के बीच नवरात्रि त्योहार का विशेष महत्व है। यह दिन पूरे देश में बड़े हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है। इन नौ दिनों में भक्त देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा करते हैं।
यह भी पढ़ें: Navratri व्रत के दौरान ऊर्जावान और स्वस्थ रहने के 8 आसान तरीके
भक्त इस त्यौहार को विभिन्न तरीकों से मनाते हैं। कुछ लोग घर पर मूर्ति लाते हैं और नौ दिनों तक मूर्ति की पूजा करते हैं और फिर विसर्जन के दिन मूर्ति को पानी में विसर्जित कर देते हैं। कुछ लोग देवी दुर्गा की एक झलक पाने के लिए प्रमुख मंदिरों में जाना पसंद करते हैं।
देवी की पूजा करने के बहुत सारे तरीके हैं लेकिन कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि इस त्योहार को कैसे मनाया जाए और व्रत के दौरान क्या खाया जाए। तो, यहां इस लेख में हम बताएंगे कि आपको पूरे दिन क्या खाना चाहिए और क्या खाने से बचना चाहिए।
Navratri व्रत के दौरान इन चीज़ो का करें सेवन
दूध से बने उत्पाद– व्रत के दौरान श्रद्धालु दूध से बने उत्पाद ले सकते हैं। जैसे- दूध, छाछ, मीठी लस्सी, दही, मखाना खीर आदि। इससे वे शांत, तनावमुक्त और ऊर्जावान महसूस करेंगे। और उन्हें भूख नहीं लगेगी।
कुट्टू का आटा– भक्तों को सलाह दी जाती है कि वे अपना व्रत कुट्टू की पूरी, पकौड़ी और आलू की सब्जी से खोलें। जो लोग भूख बर्दाश्त नहीं कर पाते, वे व्रत तोड़ने के बाद इसे खा सकते हैं।
साबूदाना खिचड़ी और खीर– जो लोग व्रत रख रहे हैं वो शाम को साबूदाना की खीर या साबूदाना खिचड़ी बनाकर अपना व्रत खोल सकते हैं।
फल– भक्त दिन में कभी भी फल खाकर ऊर्जावान रह सकते हैं। और जो लोग केवल फल खाकर व्रत रख रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप ताजे फलों का जूस लेकर पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें।
Navratri व्रत के दौरान इन चीजों का न करें सेवन
प्रोसेस्ड नमक – लोगों को सलाह दी जाती है कि वे प्रोसेस्ड नमक से बचें और खाना बनाते समय सिर्फ सेंधा नमक का इस्तेमाल करें।
तामसिक भोजन – भक्तों को Navratri के दिनों में प्याज, लहसुन, अंडे और मांस न खाने की सलाह दी जाती है। ये खाद्य पदार्थ तामसिक भोजन के अंतर्गत आते हैं इसलिए व्रत के दौरान इनका सेवन नहीं करना चाहिए।
गेहूं का आटा– भक्तों को गेहूं के आटे से बनी कोई भी चीज नहीं खानी चाहिए।
चावल– नवरात्रि के दिनों में लोगों को चावल नहीं खाना चाहिए। वे सामक चावल का उपयोग केवल उपवास के दिनों में ही कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: Navratri: 5 व्रत-अनुकूल स्नैक्स जिन्हें आप 10 मिनट में तैयार कर सकते हैं
शराब – लोगों को नवरात्रि के शुभ त्योहार के दौरान शराब का सेवन करने से बचना चाहिए।
