Pregnancy: यदि आपके गले में खराश सिर्फ एक मामूली परेशानी है, तो इसे कुछ घरेलू उपचारों से प्रबंधित किया जा सकता है जो बच्चे के लिए भी सुरक्षित हैं। गले में खराश गले की सूजन है जो दर्दनाक, शुष्क, या खरोंच का कारण बनती है जो निगलने पर अक्सर खराब हो जाती है।
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अधिकतर यह वायरल संक्रमण (सर्दी और फ्लू) और कभी-कभी जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। हालांकि, गले में खराश एसिड रिफ्लक्स, एलर्जी (धूल और पराग), गले के मांसपेशियों में खिंचाव, रसायनों या प्रदूषकों के संपर्क में आने के कारण भी हो सकता है। अधिकांश गले की खराश कुछ ही दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है।
लेकिन यदि आप Pregnancy हैं और गले में खराश का अनुभव कर रही हैं, तो इस सामान्य बीमारी का उपचार अधिक जटिल हो सकता है क्योंकि इस दौरान आप बहुत सी चीजें नहीं ले सकती हैं। तो इसलिए हमारे पास गर्भावस्था के दौरान गले की खराश का इलाज करने के लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार हैं।
Pregnancy के दौरान गले की खराश दूर करने के लिए 4 घरेलू उपचार
गर्म नमक के पानी से गरारे करें
यह Pregnancy के दौरान गले में खराश के लिए सबसे सुरक्षित घरेलू उपचारों में से एक है। गर्म नमक के पानी से गरारे करने से आपके गले की जलन दूर हो सकती है और बलगम ढीला हो सकता है, जो आपके गले की खराश को शांत करने में मदद करता है।
साथ ही, नमक सूजे हुए ऊतकों से अतिरिक्त नमी को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे सूजन कम हो जाती है। इसके अलावा, नमक में एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोक सकते हैं। गले की खराश से राहत पाने के लिए दिन में कम से कम 3 बार गर्म नमक के पानी से गरारे करें।
गुनगुना हल्दी वाला दूध पिएं
शोध से पता चला है कि हल्दी में पाया जाने वाला सक्रिय यौगिक करक्यूमिन सूजन को कम करने में अत्यधिक प्रभावी होता है। साथ ही, हल्दी में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो गले में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। गर्म हल्दी वाला दूध दिन में 2 बार पीने से जलन के दर्द से छुटकारा मिलता है
सेब के सिरके के घोल से उपचार करें
एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच कच्चा, बिना फ़िल्टर किया हुआ सेब का सिरका मिलाएं और इस घोल को दिन में दो बार पियें। आप इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप एक गिलास गर्म पानी में 1-2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिला सकते हैं और इस घोल से दिन में 2 से 3 बार गरारे कर सकते हैं।
सेब का सिरका अम्लीय होता है, लेकिन सेवन करने पर यह क्षारीय हो जाता है। अधिकांश वायरस क्षारीय वातावरण में नहीं पनप सकते। इसके क्षारीय प्रभाव के कारण सेब के सिरके को गले की खराश के लिए एक प्रभावी उपाय माना जाता है।
खाने के बाद अदरक वाली चाय पिएं
अगर आपके गले में खराश का कारण एसिड रिफ्लक्स है, तो अदरक एक अच्छा उपाय है। अदरक में वाष्पशील तेल और फेनोलिक यौगिक जैसे सक्रिय घटक होते हैं जो पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करते हैं और Pregnancy के दौरान एसिडिटी से राहत दिलाते हैं।
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इसके अलावा, यह अक्सर एसिडिटी के साथ होने वाली मतली और उल्टी से भी लड़ सकता है। इसके अलावा, अदरक में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं। खाना खाने के बाद गर्म अदरक की चाय पिएं लेकिन इसका सेवन दिन में 2 कप तक सीमित करें।
