kiwi को अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल करने के 5 लाभ

Kiwi एक मीठा और तीखा फल है जो कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है और माना जाता है कि यह त्वचा, बालों और समग्र स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। क्या आप जानते हैं कि यह मीठा और खट्टा फल आपके बालों के लिए जादू कर सकता है? बेरी परिवार के सदस्य के रूप में कीवी में विटामिन सी, ए और ई की मात्रा अधिक होती है, जिसका अर्थ है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, यही वजह है कि इसका उपयोग आमतौर पर पौष्टिक भोजन और स्मूदी में किया जाता है।

लेकिन गर्मियों में मिलने वाला यह ताज़ा फल बालों के विकास को बढ़ावा देने, बालों के झड़ने को कम करने और सफेद बालों को दूर रखने में मदद करता है। अगर आप अपने बालों को बढ़ाने के लिए आसान और प्रभावी घरेलू उपचार की तलाश में हैं। हम आपको बताते हैं कि बालों के लिए कीवी का उपयोग कैसे करें और इसके संभावित लाभ क्या हैं।

Kiwi Benefits: कीवी के 6 हैरान कर देने वाले फायदे आप नहीं जानते होंगे

kiwi का बालों के लिए क्या लाभ हैं?

1. बालों के विकास को बढ़ावा देता है

“Kiwi विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जो बालों की मजबूती और लोच को बनाए रखने, टूटने से रोकने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, जो बालों को मुक्त कणों और पर्यावरणीय तनावों से होने वाले नुकसान से बचाता है,”

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2. बालों के झड़ने को कम करता है

Kiwi में विटामिन सी और ई की उच्च मात्रा होती है, ये विटामिन बालों के झड़ने से निपटने और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए दो आवश्यक तत्व हैं। इसके अतिरिक्त, वे बालों को जड़ से मजबूत करके स्वस्थ बालों को बढ़ावा देते हैं। बालों पर इस फल का उपयोग करने से बालों का झड़ना कम होता है और स्कैल्प में रक्त संचार बढ़ता है। कीवी फल में आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस के महत्वपूर्ण स्तर भी मौजूद होते हैं, जो सभी बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

3. सफेद बालों को दूर रखता है

Kiwi तांबे का एक अच्छा स्रोत है, जो मेलेनिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो बालों के रंग को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार वर्णक है। पर्याप्त मात्रा में कॉपर बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे बालों का समय से पहले सफ़ेद होना रुक सकता है।

4. घुंघरालेपन और दोमुंहे बालों से लड़ता है

“Kiwi में कई तरह के विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं, जिनमें फोलेट, पोटैशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल हैं, जो बालों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। ये पोषक तत्व बालों में नमी का संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे बालों का रूखापन, घुंघरालेपन और दोमुंहे बाल कम होते हैं।”

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5. रूसी कम करता है

Kiwi एक ऐसा फल है जिसमें आयरन, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो इसे रूसी के लिए एक प्रभावी उपचार बनाता है। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिंक पाइरिशन सीबम उत्पादन को सामान्य करके स्कैल्प की मदद करता है।

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कीवी का बालों के लिए कैसे उपयोग करें?

आप इस रसीले फल के गुणों को अपने हेयरकेयर रूटीन में कई तरह से शामिल कर सकते हैं। यहाँ कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

1. कीवी हेयर मास्क

सामग्री:

• Kiwi
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• जैतून के तेल या नारियल के तेल की कुछ बूँदें

विधि:

• फल को मैश करें और उसमें एक बड़ा चम्मच शहद और जैतून के तेल या नारियल के तेल की कुछ बूँदें मिलाएँ।
• इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएँ, इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
• यह मास्क बालों और स्कैल्प को पोषण और नमी प्रदान करने में मदद करता है।

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2. कीवी जूस हेयर रिंस

सामग्री

• Kiwi
• पानी

विधि

• जूस बनाने के लिए कुछ कीवी को पानी में मिलाएँ।
• शैम्पू करने के बाद, जूस को अपने बालों पर डालें और स्कैल्प पर मसाज करें।
• इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
• यह रिंस आपके बालों में चमक और चमक लाने में मदद कर सकता है।

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3. कीवी हेयर कंडीशनर

सामग्री:

• Kiwi
• कुछ चम्मच दही या नारियल का दूध

विधि:

• कीवी को मैश करें और उसमें कुछ चम्मच दही या नारियल का दूध मिलाएँ।
• इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएँ, सिरों पर ध्यान दें और इसे धोने से पहले 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। यह कंडीशनर बालों को सुलझाने और मुलायम बनाने में मदद कर सकता है।

4. कीवी हेयर टॉनिक

सामग्री:

• Kiwi
• पानी
• एप्पल साइडर विनेगर

विधि:

• एक कप पानी और एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर के साथ कीवी को मिलाएँ।
• शैम्पू करने के बाद, टॉनिक को अपने स्कैल्प और बालों में मसाज करें।
• इसे धोने से पहले कुछ मिनट तक लगा रहने दें।
• यह टॉनिक उत्पाद के जमाव को हटाने और स्वस्थ स्कैल्प को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

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क्या बालों के लिए कीवी का उपयोग करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

हालाँकि कीवी को आम तौर पर बालों के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए:

1. एलर्जी प्रतिक्रिया

कुछ व्यक्तियों को कीवी से एलर्जी हो सकती है, जो त्वचा पर लगाने पर जलन, लालिमा या खुजली पैदा कर सकती है। बालों और स्कैल्प पर कीवी का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करने की सलाह दी जाती है।

2. अम्लता के प्रति संवेदनशीलता

कीवी एक अत्यधिक अम्लीय फल है, जो अत्यधिक उपयोग किए जाने या लंबे समय तक बालों पर रहने पर संभावित रूप से सूखापन या जलन पैदा कर सकता है।

3. दाग लगना

कीवी का हरा रंग संभावित रूप से हल्के रंग के बालों या कपड़ों पर दाग लगा सकता है यदि इसे अच्छी तरह से धोया न जाए।

4. प्रोटीन ओवरलोड

कीवी में प्रोटीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो अत्यधिक उपयोग या अन्य प्रोटीन युक्त हेयर उत्पादों के साथ उपयोग किए जाने पर प्रोटीन ओवरलोड का कारण बन सकती है। इसके परिणामस्वरूप सूखे, भंगुर और क्षतिग्रस्त बाल हो सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप इसे ध्यान में रखें और किसी भी मामले में कीवी का उपयोग करने से बचें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। newsnow24x7 इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।