Period Pain: मासिक धर्म का दर्द एक वास्तविक भनभनाहट हो सकता है, जिससे हम कम से कम पांच दिनों के लिए कमजोर, सुन्न और खाली महसूस कर सकते हैं। इसलिए, स्वस्थ और आरामदायक सभी चीजों के साथ अपने शरीर को ईंधन देना अत्यावश्यक है। पीरियड्स के दौरान क्या पीना चाहिए, इस बारे में निश्चित नहीं हैं?
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डरो मत, क्योंकि दर्द को कम करने में मदद करने के लिए हमने अपने शीर्ष 5 पेय के साथ आपका साथ दिया है। इन स्वादिष्ट और सुखदायक पेय के साथ उन भयानक ऐंठन को अलविदा कहें और “हैप्पी पीरियड्स” को नमस्कार करें। तो एक आरामदायक कंबल लें, अपने पसंदीदा ओटीटी शो में शामिल हों, और आइए चुस्की लेते हैं!
Period Pain से राहत पाने के लिए 5 ड्रिंक्स
कैमोमाइल चाय
Period Pain को दूर करने के लिए एक प्राकृतिक तरीका खोज रहे हैं? कुछ कैमोमाइल चाय पर सिप करें! यह जादुई काढ़ा हिपपुरेट और ग्लाइसिन जैसे यौगिकों से भरा हुआ है जो मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करता है। साथ ही, यह आपकी अवधि के दौरान आपको शांत और तनावमुक्त रहने में मदद करेगा। बस पानी उबालें, उसमें एक चम्मच कैमोमाइल डालें और वोइला! आपके पास गर्माहट, आराम देने वाली अच्छाई का प्याला है।
अदरक की चाय
एक कप मसालेदार अदरक की चाय के साथ मासिक धर्म के दर्द को अलविदा कहें। अदरक एक प्राकृतिक जलनरोधी और दर्द निवारक है, जो इसे भारी प्रवाह वाले दिनों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। बस अदरक के कुछ पतले स्लाइस को उबलते पानी में डालें और इसे कम से कम 5 मिनट के लिए डूबा रहने दें। एक सिप लें और अपने ऊपर रिलीफ वॉश महसूस करें।
हरी स्मूदी
‘हरा’ शब्द एक “उबाऊ” लेबल दे सकता है, लेकिन वास्तव में, यह बिल्कुल विपरीत है। इसमें सभी स्वादिष्ट साग हैं। कीवी के कुछ स्लाइस, नारियल पानी, ताज़े पुदीने के पत्ते, और अदरक के कुछ स्लाइस को एक ताज़ा और स्वस्थ पेय के लिए ब्लेंड करें जो आपको Period Pain से बचाए रखेगा।
पुदीना चाय
मासिक धर्म ऐंठन को कम करने के लिए प्राकृतिक मांसपेशियों में आराम करने वाले की तलाश में हैं? कुछ पुदीने की चाय बनाओ! यह जादुई पेय ताज़े पुदीने की पत्तियों को पानी में उबाल कर बनाया जाता है। केवल कुछ पत्तियों से आप एक स्वादिष्ट और सुखदायक चाय बना सकते हैं जो सूजन को कम करने और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद करेगी।
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दालचीनी की चाय
दालचीनी, जिसे दालचीनी के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसा मसाला है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से एक है Period Pain को कम करना। बिना ज्यादा मेहनत किए घर पर बनाएं दालचीनी की चाय। आपको बस एक दालचीनी की छड़ी या एक चुटकी दालचीनी पाउडर चाहिए। इसे उबलते पानी में डालें और इसे मध्यम आंच पर तब तक उबलने दें जब तक कि आप दालचीनी की खूबसूरत मिट्टी की सुगंध को सूंघ न सकें। पानी को छान लें और स्वाद के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। अपने पेय पर सिप करें और आराम करें।
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