Dandruff होने के 7 सामान्य कारण जो आपको जरूर जानने चाहिए
Dandruff यानी रूसी एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह सिर की त्वचा पर सफेद या पीले रंग के छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं। ये टुकड़े खुजली और परेशानी का कारण बन सकते हैं। डैंड्रफ के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:
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Dandruff होने के 7 सामान्य कारण
तेलीय सिर की त्वचा: अधिक तेल का उत्पादन सिर की त्वचा पर मृत कोशिकाओं को जमा होने का कारण बन सकता है, जिससे डैंड्रफ होता है।
शुष्क सिर की त्वचा: बहुत अधिक बाल धोने या गर्म पानी से नहाने से सिर की त्वचा सूख सकती है, जिससे डैंड्रफ हो सकता है।
खमीर: सिर की त्वचा पर एक प्रकार का खमीर (मालासिज़िया) डैंड्रफ का प्रमुख कारण हो सकता है।
त्वचा रोग: सोरायसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति भी डैंड्रफ का कारण बन सकती हैं।
अन्य त्वचा की समस्याएं: सेबोर्रहिक डर्मेटाइटिस, एक त्वचा की स्थिति जो चेहरे, सिर और शरीर के अन्य भागों को प्रभावित करती है, भी डैंड्रफ का कारण बन सकती है।
तनाव: तनाव से हार्मोन में बदलाव हो सकता है, जो डैंड्रफ को बढ़ा सकता है।
कुछ खाद्य पदार्थ: कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि शर्करा और खमीर युक्त खाद्य पदार्थ, डैंड्रफ को बढ़ा सकते हैं।
Dandruff से बचाव के उपाय:
नियमित रूप से बाल धोएं: हफ्ते में दो से तीन बार एक माइल्ड शैम्पू से बाल धोएं।
एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें: ऐसे शैम्पू का उपयोग करें जिनमें जिंक पाइरिथियोन, कोल टार, सेलेनियम सल्फाइड या केटोकोनाजोल जैसे तत्व हों।
तेल लगाएं: नारियल का तेल या जैतून का तेल सिर की त्वचा को नमी देने में मदद कर सकता है।
तनाव कम करें: योग, ध्यान या व्यायाम जैसी गतिविधियों से तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।
स्वस्थ आहार लें: संतुलित आहार लेने से आपकी त्वचा स्वस्थ रह सकती है।
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यदि Dandruff के साथ आपको खुजली, लालिमा या जलन हो रही है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
