Honey को कई तरह से एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह आपको स्वाभाविक रूप से कई मुद्दों से लड़ने में मदद कर सकता है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए शहद का उपयोग करने के कुछ तरीके यहां बताए गए हैं।
शहद का उपयोग आमतौर पर विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में मीठा स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। यह प्राकृतिक स्वीटनर कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। शहद को विभिन्न खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है और उनके पोषण मूल्य में वृद्धि की जा सकती है।
शहद एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुणों से भरा हुआ है। यह आपके पाचन तंत्र, मन और शरीर पर भी सुखदायक प्रभाव छोड़ता है। बहुत से लोग शहद के कई उपयोगों के बारे में नहीं जानते हैं। इसका उपयोग कई तरह से किया जा सकता है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। विभिन्न प्रयोजनों के लिए शहद का उपयोग करने के कुछ असामान्य तरीके यहां दिए गए हैं।
Honey का उपयोग करने के विभिन्न तरीके
1. खांसी के लिए
शहद खांसी को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यह आपको गले की खराश से लड़ने में भी मदद कर सकता है। आप अदरक के रस की कुछ बूँदें ले सकते हैं और इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। आप इस मिश्रण को कुछ दिनों तक सोने से पहले ले सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि नीलगिरी शहद, साइट्रस शहद और लेबियाटा शहद ऊपरी श्वसन संक्रमण और तीव्र रात की खांसी वाले कुछ लोगों के लिए एक विश्वसनीय खांसी दमनकारी के रूप में कार्य कर सकते हैं।
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2. घावों के लिए
शहद के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण घाव भरने में मदद करते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार चिकित्सा-श्रेणी के शहद का उपयोग घाव भरने को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है, विशेष रूप से जलने में। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि उपचार को बढ़ावा देने के लिए घावों पर शहद लगाया जा सकता है। चिकित्सा-श्रेणी के शहद का सामयिक उपयोग घाव भरने को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है, विशेष रूप से जलने में। लेकिन इलाज के लिए आपको शहद पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। सही इलाज के लिए पहले अपने डॉक्टर से मिलें।
3. त्वचा के लिए
शहद आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है और मुंहासों को कम करने में भी मदद करता है। आप शहद की मदद से घर का बना मास्क और स्क्रब तैयार कर सकते हैं।
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4. अनिद्रा के लिए
अनिद्रा एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है। आहार में शहद को शामिल करने से बेहतर नींद आती है क्योंकि यह आपके मन और शरीर पर सुखदायक प्रभाव छोड़ती है। आप गर्म दूध में शहद मिलाकर सोने से पहले पी सकते हैं।
5. होठों के लिए
फटे होंठों के इलाज के लिए शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह आपको मुलायम होंठ सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है। बस कुछ शुद्ध शहद लें और इसे अपने होठों पर लगाएं। आप शहद से लिप स्क्रब भी तैयार कर सकते हैं।
6. हृदवाहिनी रोग
शहद में एंटीऑक्सिडेंट हृदय रोग के कम जोखिम से जुड़े हो सकते हैं।
7. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग
शहद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्थिति जैसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस से जुड़े डायरिया से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। मौखिक पुनर्जलीकरण चिकित्सा के हिस्से के रूप में शहद भी प्रभावी हो सकता है।
8. तंत्रिका संबंधी रोग
शहद एंटीडिप्रेसेंट, एंटीकॉन्वेलसेंट और एंटी-चिंता लाभ प्रदान कर सकता है। कुछ अध्ययनों में, शहद को स्मृति विकारों को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।
