Amla And Ginger के रस की एक खुराक का सेवन हमारे शरीर को स्वास्थ्य की दैनिक खुराक देने जैसा लगता है। इन दो सुपरफूड्स में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट और चिकित्सीय विशेषताओं का खजाना शामिल है जो आपके सामान्य स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। कैफीन युक्त पेय पदार्थों के विपरीत, यह प्राकृतिक पेय लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा देता है और विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों का समाधान करता है। इस अभ्यास को अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या में लागू करने के 6 प्राथमिक लाभ निम्नलिखित हैं।
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Amla And Ginger का जूस पीने के 6 फायदे
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने में मदद करता है
Amla विटामिन सी के सबसे सघन स्रोतों में से एक है, जो संतरे से 20 गुना अधिक देता है। यह श्वेत रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाकर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो बीमारियों के खिलाफ शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति है। अदरक, जो जिंजरोल जैसे अपने शक्तिशाली सूजन-रोधी रसायनों के लिए जाना जाता है, शरीर में सूजन को कम करके, सर्दी, खांसी और फ्लू सहित मौसमी बीमारियों का प्रतिरोध करने की आपकी क्षमता को बढ़ाकर आंवले की पूर्ति करता है।
पाचन के लिए लाभकारी
क्या आप अपच या सूजन का अनुभव कर रहे हैं? Amla And Ginger आपके पेट के सबसे अच्छे दोस्त हैं। आंवला पाचन एंजाइमों के उत्पादन में सहायता करता है, जिससे आंत को भोजन को अधिक कुशलता से तोड़ने की अनुमति मिलती है। अदरक के वातहर गुण पाचन तंत्र को शांत करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और गैस बनने से रोकते हैं। साथ में, वे आपके पाचन तंत्र में एक स्वस्थ वातावरण बनाते हैं।
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शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है
Amla And Ginger प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर हैं। आंवला एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जो आपके शरीर को मूत्र के माध्यम से विषाक्त विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की अनुमति देता है और साथ ही आपके गुर्दे और यकृत को भी अच्छे आकार में रखता है। अदरक चयापचय का कारण बनता है, जिससे लिवर विषाक्त पदार्थों को अधिक कुशलता से तोड़ने में सक्षम होता है। यह ऊर्जावान जोड़ी आपके सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है, जिससे आप हल्का और तरोताजा महसूस करते हैं।
चमकदार त्वचा और स्वस्थ बाल
आंवले के एंटीऑक्सीडेंट गुण, विशेष रूप से विटामिन सी से संबंधित, मुक्त कणों को बेअसर करते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने, सुस्ती और झुर्रियों का कारण बनते हैं। कोलेजन निर्माण को प्रोत्साहित करने की क्षमता अधिक दृढ़, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा की ओर ले जाती है। अदरक त्वचा की जलन को कम करके और मुँहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं से लड़कर इसमें योगदान देता है। आंवले की उच्च विटामिन सामग्री बालों की जड़ों को मजबूत करती है, रूसी से राहत देती है और समय से पहले सफेद होने से रोकती है।
वजन कम करने में सहायक
यदि आप अपना वजन कम करना या बनाए रखना चाहते हैं, तो यह Amla And Ginger का जूस आपकी मदद कर सकता है। आंवला चयापचय को बढ़ाता है और आपके पाचन तंत्र को पूरे दिन सक्रिय रखता है, अतिरिक्त वसा के निर्माण को कम करता है। अदरक थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देकर इस प्रभाव को बढ़ाता है, वह तंत्र जिसके द्वारा आपका शरीर गर्मी उत्पन्न करने के लिए कैलोरी जलाता है। साथ में, वे लालसा को कम करने और वसा हानि को बढ़ाने में मदद करते हैं।
हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है
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हृदय का स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है, और Amla And Ginger दोनों ही हृदय की फिटनेस में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आंवला खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करता है जबकि अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) में सुधार करता है, जिससे धमनियों में रुकावट की संभावना कम हो जाती है। अदरक के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और रक्तचाप के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं।
