Cardamom न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं। यह वात, पित्त और कफ को संतुलित करने में मदद करता है। प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सक इसका उपयोग पाचन में सुधार से लेकर श्वसन क्रिया को बढ़ाने तक हर चीज के लिए करते थे। रात को सोने से पहले सिर्फ दो इलायची का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
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रात को सोने से पहले Cardamom खाने के फायदे:
पाचन में सुधार: इलायची अपने पाचन लाभों के लिए जानी जाती है। यदि आप भोजन के बाद पेट फूला हुआ या असहज महसूस करते हैं, तो इलायची चबाने से तुरंत राहत मिल सकती है। रात को सोने से पहले इलायची खाने से गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की समस्याओं से राहत मिलती है।
प्राकृतिक डिटॉक्स एजेंट: Cardamom शरीर में डिटॉक्सिफायर के रूप में कार्य करती है, अपने मूत्रवर्धक गुणों के माध्यम से अशुद्धियों को बाहर निकालती है। इलायची का पानी किडनी के स्वास्थ्य में मदद करता है और शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रियाओं में सुधार कर सकता है।
सांसों की दुर्गंध दूर करें: इलायची चबाने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है और सांसों की दुर्गंध भी दूर होती है। इसे रात में चबाने से न सिर्फ सांसों की दुर्गंध दूर होती है बल्कि यह आपके दांतों और मसूड़ों को हानिकारक बैक्टीरिया से भी बचाता है।
वजन घटाने में मददगार: इलायची आपके मेटाबॉलिज्म को धीरे-धीरे बढ़ाती है। इसके थर्मोजेनिक गुण शरीर को अधिक प्रभावी ढंग से कैलोरी जलाने में मदद करते हैं। रात को इलायची खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
तनाव कम करती है: इलायची तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसकी सुगंध का उपयोग मन को शांत करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार में भी किया जाता है। एक गर्म कप इलायची चाय पीने से तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
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त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद: Cardamom न सिर्फ सेहत के लिए अच्छी होती है, बल्कि यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिससे त्वचा चमकती है। इसके जीवाणुरोधी गुण मुँहासे से लड़ने में मदद करते हैं, जबकि इसके पोषक तत्व बालों को मजबूत करते हैं और रूसी को रोकते हैं।
