Flower Tea के स्वास्थ्य लाभ, रेसिपी
Flower Tea: जब आप अपने पसंदीदा कैफे में एक कप गर्म चाय का ऑर्डर देते हैं, तो आपको सबसे अधिक पारंपरिक काली या हरी चाय मिलने की संभावना होती है। कैमेलिया साइनेंसिस से निर्मित, इस पारंपरिक प्रकार की चाय को ऑक्सीकरण प्रक्रिया से अपना रंग मिलता है।
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ज्यादातर मामलों में, चाय जितनी अधिक ऑक्सीकृत और गहरे रंग की होती है, चाय उतनी ही अधिक कैफीन युक्त होती है। हालांकि, कैफीन मुक्त विकल्प की तलाश करने वालों के लिए फूलों से बनी चाय एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है।
फूलों की चाय, जैसे कैमोमाइल फूल चाय या कैलेंडुला चाय, पर्याप्त शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। फूलों से बनी चाय के प्रकारों के बारे में और जानें कि वे आपके दैनिक जीवन को कैसे लाभ पहुँचा सकते हैं:
पांच तरह की Flower Tea
फूलों की चाय हमेशा लोकप्रिय कैमोमाइल फूल से आगे निकल जाती है, यही वजह है कि कई घर के माली और फूलों के शौकीन फूलों से बनी चाय के प्रेमी होते हैं। उपचार, मानसिक स्वास्थ्य और मनोरंजन के लिए उपयोग की जाने वाली, फूलों की चाय स्वादिष्ट, बनाने में आसान और सूखे फूलों का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है।
मुलीन चाय खांसी या जमाव के लिए
Mullein संयुक्त राज्य अमेरिका में पाया जाने वाला एक सामान्य खरपतवार है जिसका उपयोग मूल अमेरिकी पारंपरिक रूप से इसके कफ निस्सारक गुणों के लिए करते रहे हैं। कंजेशन और खांसी से राहत के लिए बिल्कुल सही, मुलीन फूल की चाय में फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त लाभ हैं।
लैवेंडर चाय
लैवेंडर आवश्यक तेल अपने विश्राम गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, और लैवेंडर फूल चाय अलग नहीं है। पाचन संबंधी मुद्दों, शारीरिक ऐंठन और ऐंठन के साथ-साथ अनिद्रा को ठीक करने के लिए बिल्कुल सही, लैवेंडर एक लोकप्रिय सुगंधित फूलों की चाय है।
हिबिस्कस चाय
मीठे और चमकीले लाल, हिबिस्कस फूल की चाय संयुक्त राज्य अमेरिका में एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय फूल चाय विकल्प है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार गुड़हल के फूल की चाय रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। इसकी मिठास और ताज़ा स्वाद के कारण इसे अक्सर आइस्ड टी के रूप में परोसा जाता है।
मिंट फ्लोरल टी
पुदीने की पत्तियों का उपयोग अक्सर उनके आराम देने वाले गुणों के कारण हर्बल चाय में किया जाता है, लेकिन पुदीने के फूलों को भी अक्सर चाय में बनाया जाता है। स्वादिष्ट और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर, पुदीने के फूल की चाय मौखिक स्वास्थ्य में मदद कर सकती है और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभों के लिए इसे अन्य पुष्प चाय में जोड़ा जा सकता है।
गुलाब की पंखुड़ी वाली चाय
गुलाब की पंखुड़ियों से बनी चाय फूलों की चाय पीने वालों की फेवरेट होती है। डूबी हुई सूखी या ताज़ी, गुलाब की पंखुड़ियाँ एक विशिष्ट पुष्प स्वाद और सुगंध प्रदान करती हैं, जिसे अक्सर फूलों की चाय में चमेली के साथ जोड़ा जाता है।
फूलों की चाय कैसे बनाये
टी फ्लावर बनाना कई संभावित विविधताओं के साथ एक सरल प्रक्रिया है। सही नुस्खा चुनना वास्तव में आपकी वरीयता पर निर्भर करता है। चाहे आप अपनी फूलों की चाय को सूखे फूलों या ताज़े फूलों से भिगोने का फैसला करें, लगभग 20 मिनट की तैयारी के लिए तैयारी करें, क्योंकि पारंपरिक काली या हरी चाय की तुलना में हर्बल चाय को पकने में अधिक समय लगता है।
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फूलों से चाय बनाने के लिए, आपको फूल के आधार पर एक से दो चम्मच सूखे या दो बड़े चम्मच ताजे फूल या जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी। स्वाद और स्वास्थ्य के लिए आपको कौन सा संयोजन सबसे अच्छा लगता है, यह देखने के लिए अलग-अलग फूलों को अलग-अलग उपचार गुणों के साथ बेझिझक मिलाएं।
फूलों को उबलते पानी के आठ औंस के साथ गर्मी-सुरक्षित कंटेनर में मिलाएं, जैसे कि चाय का बर्तन या मग (ढका हुआ)। लगभग 15 मिनट तक इसे ढका कर रखे। अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए स्वाद के लिए स्टेविया या शहद जैसे प्राकृतिक स्वीटनर जोड़ें।
