Mouth Ulcers, जिन्हें नासूर घावों के रूप में भी जाना जाता है, दर्दनाक घाव हैं जो मुंह, मसूड़ों या जीभ के अंदर विकसित हो सकते हैं। वे खाना, पीना या बोलना मुश्किल कर सकते हैं और ठीक होने में कई दिन लग सकते हैं। जबकि मुंह के छालों के विभिन्न कारण होते हैं, जैसे कि तनाव, चोट, या वायरल संक्रमण, कुछ खाद्य पदार्थ भी स्थिति को बढ़ा सकते हैं। यदि आपको दर्दनाक मुंह के छाले हैं, तो यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है, जिनसे आपको बचना चाहिए।
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Mouth Ulcers के दौरान इन खाद्य पदार्थों से रहें दूर
मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन, जैसे गर्म मिर्च या मिर्च पाउडर, Mouth Ulcers को परेशान कर सकते हैं और उन्हें और अधिक दर्दनाक बना सकते हैं। अल्सर ठीक होने तक मसालेदार भोजन से बचना सबसे अच्छा है।
कैफीन युक्त चाय: यदि आपके मुंह में छाले हैं, तो कॉफी के शौकीनों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने कॉफी सेवन पर नजर रखें। इसकी उच्च सैलिसिलेट सामग्री के कारण, कॉफी मसूड़ों और जीभ को परेशान कर सकती है। जो लोग कॉफी के शौकीन हैं उन्हें अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करने और कॉफी के सेवन को सीमित करने की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है।
कार्बोनेटेड पेय: अगर आपको Mouth Ulcers हैं तो कार्बोनेशन वाले सोडा पेय से बचना चाहिए। कार्बोनेटेड पेय में मौजूद एसिड आपके मुंह के कोमल ऊतकों में जलन पैदा कर सकता है और अल्सर के विकास में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, इन पेय पदार्थों में उच्च चीनी सामग्री हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकती है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थ: कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थ, जैसे कि चिप्स या नट्स, मुंह के छालों को परेशान कर सकते हैं और आगे दर्द पैदा कर सकते हैं। जब तक अल्सर ठीक नहीं हो जाता तब तक कठोर और कुरकुरे खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है।
नमकीन खाद्य पदार्थ: नमकीन खाद्य पदार्थ, जैसे कि आलू के चिप्स या प्रेट्ज़ेल, अल्सर के आसपास जलन पैदा कर सकते हैं और दर्द बढ़ा सकते हैं। अल्सर ठीक होने तक नमकीन खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह दी जाती है।
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इन खाद्य पदार्थों से परहेज करके आप Mouth Ulcers के कारण होने वाले दर्द और परेशानी को कम कर सकते हैं और तेजी से उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अल्सर के आसपास और जलन को रोकने के लिए, अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, जैसे नियमित रूप से ब्रश करना और फ्लॉस करना।
