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Health: सेब और चुकंदर का जूस(Juice) बढ़े हुए वजन को तेजी से करता है कम, जानें कैसे बनाएं

रोजाना फलों के जूस (Juice)को अपनी डाइट में शामिल करने से वजन को प्रभावी तौर पर कम किया जा सकता है. फलों के जूस में आवश्यक विटामिन और प्रोटीन होते हैं, जो शरीर की आवश्यकताओं को भी पूरा करते हैं.

Health: आज के समय हर कोई परफेक्ट बॉडी बनाना चाहता है. शरीर पर बढ़ा हुआ वजन कम करना हर किसी के लिए एक बड़ा टास्क बनता जा रहा है, जिसे पूरा करने में कई बार असफलता हाथ लग रही है. ऐसे में चुकंदर और सेब का जूस(Juice) बढ़े हुए वजन को तेजी से कम करता है।फलों के जूस(Juice) में आवश्यक विटामिन और प्रोटीन होते हैं, जो शरीर की आवश्यकताओं को पूरा भी करते हैं. 

कुछ लोग अपनी डाइट को काफी हद तक कम करके बढ़ा हुआ वजन कम करना चाहते हैं. हालांकि, इस कारण उनके शरीर में कमजोरी आ जाती है. अगर आप डाइटिंग करने में सक्षम नहीं हैं तो आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए ड्रिंक्स का सहारा भी ले सकते हैं. रोजाना फलों के जूस(Juice) को अपनी डाइट में शामिल करने से वजन को प्रभावी तौर पर कम किया जा सकता है. 

चुकंदर और सेब में आमतौर पर काफी मात्रा में विटामिन और खनिज पाए जाते हैं. जो शरीर की आवश्यकता को पूरा करते हैं. सेब में फाइबर(Fibre), विटामिन सी(Vitamin-C), नाइट्रेट्स (Nitrates)और फोलेट(Folate) पाया जाता है जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है और वजन कम करने में सहायक होता है.

चुकंदर और सेब का जूस (Juice) बनाने के लिए 3 चुकंदर, 2 सेब लेकर उन्हें छील लें, फिर इसमें आधे नींबू का रस, एक चम्मच शहद, तीन पुदीने के पत्ते और थोड़ा सा गुड़ लेकर इसे तैयार कर सकते हैं. इसका इस्तेमाल रोजाना सुबह में नाश्ते के तौर पर किया जाना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.