Mustard Oil में मेथी मिलाकर मालिश करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। सरसों का तेल और मेथी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, जो बालों, त्वचा और जोड़ों के लिए लाभकारी होते हैं।
सामग्री की तालिका
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सरसों के तेल और मेथी के पोषक तत्व:
सरसों का तेल – ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई, मोनो-सैचुरेटेड फैट, मिनरल्स
मेथी – प्रोटीन, निकोटिनिक एसिड, फॉस्फोरस, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स
Mustard Oil में मेथी डालकर मालिश के फायदे
बालों के लिए फायदेमंद
- बालों को मजबूत और घना बनाता है।
- डैंड्रफ और बाल झड़ने की समस्या कम करता है।
- स्कैल्प में रक्त संचार को बढ़ाता है।
- बालों की ग्रोथ को तेज करता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
👉 2 चम्मच मेथी को सरसों के तेल में डालकर गर्म करें।
👉 ठंडा होने पर बालों की जड़ों में मसाज करें।
👉 30 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।
जोड़ों के दर्द से राहत
- जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है।
- गठिया (Arthritis) में आराम देता है।
- मांसपेशियों को रिलैक्स करता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
👉 Mustard Oil में मेथी के दानों को गर्म करें।
👉 ठंडा होने पर दर्द वाली जगह पर मालिश करें।
👉 रातभर के लिए छोड़ दें।
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त्वचा के लिए लाभकारी
- स्किन को मॉइस्चराइज़ करता है।
- एंटी-एजिंग प्रभाव डालता है।
- डेड स्किन सेल्स को हटाकर स्किन को ग्लोइंग बनाता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
👉 सरसों के तेल में मेथी डालकर गर्म करें।
👉 हल्का ठंडा होने पर त्वचा पर लगाएं और मसाज करें।
👉 15 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
सर्दियों में फटी एड़ियों के लिए फायदेमंद
- फटी एड़ियों को ठीक करता है।
- स्किन को मुलायम और कोमल बनाता है।
कैसे करें इस्तेमाल:
कैसे करें इस्तेमाल:
👉 सरसों के तेल में मेथी डालकर गर्म करें।
👉 सोने से पहले फटी एड़ियों पर मालिश करें।
👉 रातभर के लिए मोज़े पहनकर छोड़ दें।
संक्रमण से बचाव
- सरसों के तेल और मेथी के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण इंफेक्शन से बचाते हैं।
- फंगल इंफेक्शन, खुजली और जलन से राहत मिलती है।
नियमित रूप से Mustard Oil में मेथी मिलाकर मालिश करने से बाल और त्वचा स्वस्थ रहते हैं और शरीर के दर्द से राहत मिलती है।
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