Janmashtami 2023: हिंदू धर्म में जन्माष्टमी का बहुत महत्व है। यह वर्ष के सबसे महत्वपूर्ण त्योहारों में से एक है जिसे भगवान कृष्ण के भक्त बड़े उत्साह के साथ मनाते हैं। इस शुभ दिन पर भगवान विष्णु के आठवें अवतार भगवान कृष्ण का जन्म हुआ था।
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जन्माष्टमी भाद्रपद माह के कृष्ण पक्ष की अष्टमी तिथि को मनाई जाती है। इस साल कृष्ण जन्माष्टमी 6 सितंबर को मनाई जाएगी और दही हांडी 7 सितंबर 2023 को मनाया जाएगा।
जन्माष्टमी के इस शुभ दिन पर, लोग व्रत रखते हैं और भगवान कृष्ण और लड्डू गोपाल जी की पूजा करते हैं। और सभी भगवान कृष्ण के मंदिरों को फूलों और रोशनी से सजाया जाता है। इस दिन भगवान कृष्ण को फल, मिठाई और सूखे मेवे सहित 56 प्रकार का भोग प्रसाद चढ़ाएं जाता है।
Janmashtami के व्रत के दौरान ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका भक्तों को पालन करना चाहिए और जिनसे उनको परहेज करना चाहिए, इसलिए यहां हम उन सभी बातों को साझा करने जा रहे हैं जिन्हें व्रत के दौरान पालन करना महत्वपूर्ण है
Janmashtami 2023: व्रत के दौरान इन बातों का करें पालन
अपनी पूजा शुरू करने से पहले एक संकल्प या प्रतिज्ञा लें, कि आप भगवान कृष्ण के प्रति पूरी भक्ति के साथ और बिना किसी लापरवाही या किसी नियम को तोड़े व्रत का पालन करेंगे।
इसके अलावा, स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने के लिए Janmashtami पर व्रत से पहले भोजन करें। इससे आपको पूरे दिन उपवास के दौरान काम करने की ताकत भी मिलेगी।
जन्माष्टमी व्रत के दौरान दूध और दही का सेवन करना आवश्यक है। क्योंकि इसके बिना, त्योहार पूरा नहीं होगा। उपवास के दौरान आप लस्सी, छाछ, ताजे फलों के शेक का आनंद ले सकते हैं
हाइड्रेटेड रहने और स्वस्थ उपवास रखने के लिए प्री-फास्ट आहार के हिस्से के रूप में फल खाएं या ताजा जूस पिएं। साथ ही हाइड्रेटेड रहने के लिए नारियल पानी का सेवन करें।
इस दिन रूरतमंदों को भोजन या कपड़े का दान करना चाहिए, क्योंकि यह भगवान कृष्ण की करुणा और निस्वार्थ शिक्षा की भावना को दर्शाता है।
जन्माष्टमी के दिन केवल सात्विक (शुद्ध) भोजन का ही सेवन करें। लहसुन, प्याज, मांस और शराब जैसी सामग्रियों से बचें, क्योंकि इन्हें तामसिक माना जाता है
Janmashtami के दिन घर पर प्रसाद जरूर बनाएं। आप पेड़ा, घीया की लौच, नारियल गजक जैसी मिठाइयाँ और अन्य दूध आधारित व्यंजन तैयार कर सकते हैं।
दिन में आध्यात्मिक सार से जुड़ने के लिए भगवद गीता पढ़ना, कृष्ण मंत्रों का जाप करना और भजन गाने जैसी भक्ति गतिविधियों में संलग्न रहना चाहिए।
Janmashtami व्रत के दौरान इन चीजों से करें परहेज़
तला हुआ और तैलीय भोजन कम खाएं क्योंकि इनमें अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल होता है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके स्थान पर फल, दूध और पौष्टिक तरल पदार्थ लें।
सभी प्रकार के मांसाहारी भोजन से बचें। जन्माष्टमी व्रत में मांस और अन्य मांसाहारी वस्तुओं के सेवन पर सख्ती से रोक लगाई जाती है। अपने भोजन से प्याज और लहसुन को हटा दें क्योंकि इन्हें तामसिक माना जाता है
बहुत से लोग अपने शरीर को क्रियाशील बनाए रखने के लिए उपवास के दौरान चाय या कॉफी पीते हैं। विशेषज्ञ इनमें से कोई भी पेय पदार्थ न पीने की सलाह देते हैं क्योंकि ये अम्लता बढ़ाते हैं और उपवास के दौरान मतली, भारीपन या सिरदर्द महसूस करा सकते है।
इस दिन मनुष्यों और जानवरों सहित सभी जीवित चीजों के साथ सम्मान से व्यवहार करें और उन्हें नुकसान पहुंचाने से बचें। क्योंकि पौराणिक कथाओं के अनुसार, भगवान कृष्ण सभी प्राणियों से प्रेम करते हैं
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि भक्तों को खाने या परोसने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला कोई भी बर्तन साफ हो और मांसाहारी भोजन के लिए इस्तेमाल न किया जाए।
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Janmashtami के दिन बुरी ऊर्जा से दूर रहें और अपने घर में शांतिपूर्ण, आनंदमय माहौल बनाएं। व्रत रखने वालों को बुजुर्गों पर विशेष ध्यान देना चाहिए और उनके प्रति असभ्य या आक्रामक नहीं होना चाहिए।
